「我從小到大藥都沒吃過幾粒，不吸煙不喝酒，年年單位體檢，剛退休怎麼得了癌症？」聽到確診癌症後，66歲的劉大叔怎麼也不敢相信。
原來，近段時間以來劉大叔食慾變差，還伴有腹痛症狀，兒女們便趕緊帶著他到醫院檢查，經超聲、穿刺檢查後確診胰腺癌和食管癌，同時被兩種癌症盯上，這樣的結果讓劉大叔一時不能接受。
癌症在老年人當中高發，像劉大叔一樣被癌症盯上的人並不在少數！
一、為什麼中老年人癌症高發？醫生說出原因
據國家癌症中心發表的《2016年中國癌症發病率和死亡率》指出：60歲以上是癌症的高發人群，也是癌症死亡率最高的人群。
總體來說，男性的發病率、死亡率都要比女性高。男女性新發癌症及死亡率最高的年齡段是60-79歲，年齡處於0-14歲及60歲以上的人群中，男性發病率和死亡率要比女性高，而年齡介於15-59歲之間的人群，女性發病率和死亡率高於男性。
四川省抗癌協會理事楊牧指出，老年人患癌風險高主要與下面四個原因有關！
1、情緒波動大
長期情緒波動大也會誘發腫瘤，而女性到了更年期後，在激素的影響下也會造成情緒的波動。
2、長期接觸高危致癌因素
接觸高危致癌因素的時間越久，患腫瘤的幾率也就越高。
3、年輕時透支身體
年輕的時候仗著年輕隨意透支身體，沒有養成良好的作息習慣，導致被一些慢性疾病盯上，而這些疾病不及時治療，也會增加患癌的風險。
4、免疫力下降
人到了60歲以後，隨著身體機能的退化，免疫力也會不斷下降，對體內異常增殖腫瘤細胞的清除能力也會降低，導致更容易被癌症盯上。
二、中老年人出現5種表現，可能發生了癌症
如果能早預防、早發現、早治療，那癌症的預後會更好一點，下面這五種症狀，很可能是癌症早期的信號，一定要引起重視。
1、皮膚改變
皮膚痣或雀斑突然變黑變大、傷口久不癒合等皮膚改變，要警惕皮膚癌。東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師王飛指出：皮膚癌在老年人中高發，可能與老年人皮膚老化、久經日曬等原因有關，如果黑痣形狀不對稱、邊緣不規則、顏色變深、直徑大於六毫米等，要小心惡變，最好儘快就診排查。
2、大便習慣改變
長期腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替出現，要警惕胃腸道腫瘤來臨。福建省腫瘤醫院內鏡中心主任施宏指出：50歲以上、長期久坐不動、有腸息肉史、慢性腸炎、長期高脂飲食的人群等屬於高危人群，最好每5年進行一次腸鏡檢查，一旦發現腸息肉一定要引起重視。
3、不明原因的體重減輕
廣東省人民醫院內分泌科主任醫師陳紅梅指出：如果半年內體重下降超過5%，就要去醫院檢查了，癌症、心臟病、藥物副作用、抑鬱症、功能性胃腸病等都可能會導致老年人體重減輕。
4、不明原因疼痛
江蘇省人民醫院神經外科主任醫師劉寧指出：不明原因的疼痛症狀要到正規醫院排查腫瘤，因為身體上的疼痛很可能是腫瘤壓迫所致。
5、體表不明原因的腫塊
體表出現不明原因的腫塊，且腫塊活動度差，並伴有紅腫、疼痛、短期內快速長大等表現，要儘快就醫治療。重慶市腫瘤醫院血液腫瘤中心主任醫師項穎提醒：頸部腫塊比較多見，不明原因的頸部淋巴結腫塊，活動度差、質地較硬要警惕腫瘤所致。
三、癌症預防要趁早，腫瘤專家開出「防癌處方」
世界衛生組織指出：30-50%的癌症是可以通過儘量減少或消除接觸危險因素來預防的。中國醫學科學院腫瘤醫院陳萬青教授總結了果蔬吃太少、抽煙、病毒感染、喝酒、紅肉吃太多、缺乏運動等23種致癌因素。防控好這23種致癌因素，我國每年可避免100萬人以上的人死於癌症。
針對這些致癌因素，陳萬青教授還開出了「防癌處方」！
1、控制體重
浙江大學營養與食品安全研究所一項4000萬人的數據調查顯示：肥胖會增加腸癌、胰腺癌、食道癌等18種癌症的風險，因此為了身體健康，要將體重控制在理想範圍內。
2、防曬
紫外線是皮膚癌的主要誘因，因此平常一定要做好防曬。
3、飲食健康營養均衡
少吃加工肉、紅肉、腌制食物及燻烤類食物，多吃一些蔬菜、水果、全穀物等。
4、戒煙戒酒
煙草、酒精都屬於一類致癌物，預防癌症，要儘早戒煙戒酒。
5、適當運動
運動能增強免疫力，還能降低腎癌、肝癌、乳腺癌等癌症的發生風險，建議成年人每周至少要進行150分鐘中等強度的有氧運動，每天要運動30分鐘以上。
6、預防各類病毒細菌感染
平常要養成良好的生活習慣，注意一個人衛生，提高自身免疫力，預防各類病毒細菌的感染。
老年人是癌症高發的人群，如果出現不明原因的體重減輕、腫塊和疼痛感，以及大便習慣改變、皮膚改變等，要儘快就診排查。平常還要從生活中做好防癌工作，儘早戒煙戒酒、適當運動、控制體重、預防各類病毒細菌感染，並且要保證飲食健康等。
參考資料：
[1] 《這些高發癌種，年輕時就該積極預防，退休才有詩和遠方！》.四川省腫瘤醫院.2022-10-09
[2] 《身體這14個信號一定要留意，有些是癌症早期的信號！》.健康時報.2022-08-02
[3] 《60歲後，是癌症爆發期！記住「一個字」，防治癌症事半功倍，尤其是這些人……》.我是大醫生官微.2022-05-08
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