前幾天早上醒來，隨手摸起手機刷了一下豆瓣，一個女生在「你遇到過的冷暴力」話題下的回答，讓我的內心猛然咯噔了一下，一瞬間睡意全無。
她發了一張聊天截圖，大概是這樣的：
對方是她的男朋友，在感情中總是用這種方式對待她，在這段感情徹底結束以後，她鼓起勇氣發出了這個回答。
底下是無數條幫這位女生謾罵對方的話，說實話在瀏覽那些評論的時候，有那麼些瞬間我差點也要跟著脫口而出。
但是，有過親身經歷的我知道，這沒用。
談戀愛嗎？不如買個智能音箱
在看那位女生的回答時，我再一次意識到感同身受是真的存在的。
幾年前我談過一個男朋友，我們在同一個城市，相隔大概就那麼十來個地鐵站的距離吧。
最開始的時候，我們也像其他的小情侶一樣，每周休息的時候約出來見個面、看個電影、拖拖小手，儘管工作不方便攜帶手機，但他還是會在空閒下來的時候給我發微信。
接著慢慢的，他約我的次數越來越少，微信也不怎麼發。我有點納悶，於是提出了這個問題，嘗試和他溝通。
他給我的回答是：在經歷了那麼長的空窗期以後，突然又談起了戀愛，還有點不適應；而且我們相隔距離有點遠，經常見面也有點累人。
OK,fine。我理解他，既然他覺得還沒適應熱絡的聯繫，那就慢慢來唄。
他沒有及時回復微信，我沒催；他沒有約我出去，我沒有不高興；他不喜歡打電話，好，那我們微信溝通；我約他出去玩，他拒絕，說沒錢，好，我理解。
總之，他想要空間感，我就給；他需要自尊，我就幫著維護。全身上下只差散發著滿滿的慈母光環了。
可是我們的感情並沒有因為這樣而越來越好，他開始故意不回我微信，周末和朋友去酒吧去吃飯，也不願意和我見一面。
後來有一次他回老家，成了壓垮我們關係的最後一根稻草。
他說要回老家幾天，聊了幾句，他就匆匆結束了話題，說要出門了不方便回復。我說好，那你到了給我說一聲吧。
結果是，我從本該是他到家的下午三點，一直等到了晚上十點，也沒等到他給我的消息。
我有點擔心，給他發了微信，直到第二天下午才回復我「嗯」。
絕不絕望？心不心累？
他回家待了幾天，就像消失了幾天一樣。即便是已經回來了，也沒有和我聯繫一聲。
被難過折磨得崩潰大哭的我，下定決心和他提了分手。他秒回「好」！
即便是面對分手這個事實，他也只是用「都是我不好」來一筆帶過。
談戀愛嗎？勸你不如買個智能音箱，起碼還能和自己互動，陪聊天，講笑話。
冷暴力，對感情是一種摧殘
談戀愛，竟然談成了獨角戲。
聽起來像自嘲，事實是那段時間裡，我陷入了很深的自我懷疑。
在他對我冷漠的那些時候，我懷疑是不是自己哪裡做得不對，我甚至懷疑是不是自己長得不夠漂亮。
而事實是，我獨立、努力、樂觀，擁有並不比他差的家庭條件、毫不遜色於他的上進心。
但這些，那個時候的我通通都看不見。
我只覺得自己糟糕得一無是處，自信心在一點一點被摧毀。
那天我翻了一下那個女生的主頁，看到她每天都發了很多心情，基本都是放不下、很難過、很想去挽回、覺得自己太差勁了這樣的情緒。
我看著那些文字，宛如在看自己當初的心路歷程一般悲壯。
伊里戈揚在《冷暴力》一書里提到：施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃脫。
這類冷暴力現象並不如身體暴力明顯，只會讓受虐者有苦說不出，一味檢討是不是自己做錯了什麼。
我仍然清晰記得自己當初每天晚上哭到天亮，想和別人傾訴卻又覺得無從說起，那是一種螞蟻拔大繩般的無力感。
冷暴力這件事真的太常見了，前段時間的《女兒們的戀愛》節目中，鄭爽和張恆這對情侶引發了廣泛議論。
節目中多次出現鄭爽嘗試和張恆溝通、哄他開心，但張恆都冷臉相對、一聲不吭的場景。
戀愛談著談著，就變成了一方小心翼翼的試探；感情談著談著，愛的天平就急劇地失衡。
其實那些都不是什麼大不了的問題，兩個人坐下來好好說話，有那麼難嗎？
感情千萬條，溝通第一條
有一位網友的評論讓我恍然大悟，他說：你需要做的，不是去責怪對方，或者去區分誰對誰錯，而是重新審視這件事情，從中尋找自己的問題，吸取教訓，避免下次重蹈覆轍。
我們在遭遇到冷暴力的時候難免會認為自己就是受害者，而事實到底如何，還得區別分析。
01
反思自己
伴侶對自己冷暴力的時候，我們需要思考一個問題，這是不是一種「報復」行為？即自己以前有沒有也使用過相同的手法對待對方？或者有沒有積留已久的矛盾，一直沒有解決？
如果有，那這很可能是伴侶表達不滿的一種方式。我們需要正視自己的問題，和對方好好溝通，共同尋找解決問題的方法。
02
對方有難言之隱
比如對方家庭條件一般，無法支持他買房，因此他覺得目前還不適合討論結婚的問題；又或者是他對自己的未來還有其他的規劃，擔心你會不同意等等。
也許對方自己壓力也很大，不知道怎麼面對，因此他只能採取迴避的態度來解決問題。
那麼傾聽就變得很重要，仔細考慮這些問題是不是自己能夠接受的，有沒有解決的方法。
有人說：許多東西都因不發問而喪失。
如果不想輕易失去一段感情，那就多去了解他。
03
伴侶想分手
有的人採取冷暴力，不回應問題、拒絕溝通、製造距離，無論如何就是雷打不動，那很有可能他只是想分手而已。只不過是，他不想承擔提出分手的責任。
這種或許就是最無力改變的事實了，與其讓這樣食之無味、棄之可惜的感情耗著自己，影響自己的心情，拖累生活質量，倒不如當斷則斷、及時止損。
你永遠叫不醒一個裝睡的人。今天迴避的問題，也許在明天就會爆發。敢於放下當前不合適的，才有機會在未來遇見更好的。
願每一個美好的你，每一分付出都有人珍惜；也願你能遇到那個溫暖的人，永不被冷漠所折磨。