肝臟是人體最大的排毒代謝器官，負責人體90%的解毒排毒功能和營養運輸，肝不好了，身體不能正常代謝了，其他器官也無法正常工作。

但是，很多人都不知道如何判斷肝的健康情況。其實，身體發出的一些信號就可以幫助我們判斷肝臟的好壞，如果出現下面這些信號，那就代表您需要養肝了。

肝不好的人，身體會有2處發臭

1、口臭

如果我們的肝功能出現問題，則會導致膽囊出現淤積、紅腫現象，從而導致膽囊炎現象的發生，進而形成口臭現象。這是由於膽囊出現問題，則不能正常分泌膽汁，或者分泌出的膽汁發苦、發臭，從而影響人體正常口氣。

所以我們如果無故出現口臭現象時，則要注意肝臟是否出現問題，從而學會養護肝臟。

2、體臭

當我們的汗液無故發臭時，則要注意是否肝臟出現了病變。這是由於，如果我們的肝臟出現問題，則會導致身體排毒效率降低，從而使體液中的毒素與垃圾不斷累積，使汗液發臭發黃，有時還會出現粘稠狀物質產生，這也是身體中毒素淤積的體現，所以我們汗液發臭發黃時，則要時刻注意肝臟健康。

肝不好的人，身體會有2處發黃

1、眼球變黃

中醫認為肝臟與雙眼有很大的關聯，肝臟是否健康也可以通過雙眼來體現。如果一個人的肝臟出現問題，雙眼不僅會黯淡無神，還會導致眼白泛黃、眼屎增多。

所以在生活中，肝臟不好的人也要注意不可用眼過度，平時可以多吃些胡蘿蔔、枸杞等補肝明目的食物，從而養護雙眼與肝臟健康。

2、面色發黃

肝不好的人，通常會出現面色發黃的狀況，這是由於部分肝細胞在破裂後，其中的膽紅素會不斷流失，從而進入血液當中，使皮膚逐漸變黃，從而導致黃疸現象的產生。

面部的皮下脂肪含量較少，膽紅素一旦流失，則會導致面部首先變黃，所以面部逐漸蠟黃、毫無氣色時，也要注意肝臟是否出現問題。

我們該怎樣去保護肝臟呢？

1、保證充足的睡眠

每天晚上，我們的大腦要休息。同樣，肝臟也在這個時候進行代謝和修復。

過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害很大。所以保證充足的睡眠是保護肝臟非常好的辦法。

2、注意飲食

如果我們想讓肝臟更加的健康，平時一定要注意不要吃太過於刺激的食物，最好以清淡為主。

長期的吃太刺激的食物，對肝臟是非常不利的，適當的調整一下自己的飲食是非常有必要的。

3、有一個好的心態

大家應該都知道易怒傷肝，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。

肝臟受損以後會有很多的疾病出現，所以在日常生活當中應該有一個好的心態，平時注意調整自己的情緒。