便秘對於多數人來說應該都有過這樣的經歷，特別是對於長期久坐辦公室的白領、長期熬夜作息不規律、工作壓力大、飲食不規律等人群，便秘更是經常發生。
便秘帶來的痛苦，不僅僅是排便困難，往往還會伴隨情緒煩躁、易怒，長時間的便秘，還會放惡臭的屁，有的還會出現臉上長痘等現象。
關於便秘，醫學上是這樣解釋的——便秘僅是一個症狀，不一定是疾病，是由於糞便在腸內停留過久，水分太少，表現為大便乾結，並感到排便費力、排出困難和排不幹凈。
有些患者可同時出現下腹部膨脹感、腹痛、噁心、食慾減退、口臭、口苦、全身無力、頭暈、頭痛等感覺，有時在小腹左側（即左下腹部乙狀結腸部位）可摸到包塊（即糞便）及發生痙攣的腸管。
便秘的原因有哪些？
1、不良的生活習慣
沒有養成定時排便的習慣；飲食過於精細，缺乏食物纖維；飲水不足及腸蠕動過緩，導致從糞便中持續再吸收水分和電解質，大便乾結；長期久坐，運動量太少。
2、藥物的作用
長期濫用瀉藥、抗酸藥等藥物導致便秘。此外，含鐵、鋁、鈣的製劑可導致便秘。
3、某些疾病的影響
痔瘡、肛裂、結腸病變等疾病引起的便秘。
4、與增齡有關的改變
唾液腺、胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡的增長而減少；腹部和骨盆肌肉無力，敏感性降低；結腸肌層變薄，腸平滑肌張力減弱，腸反射降低，蠕動減慢。
老年人以單純性便秘較為常見，其發生與兩個因素有關：
腸管的張力和蠕動減弱，食物在腸內停留過久，水分過度被吸收；
胃—結腸反射減弱，直腸粘膜敏感性下降，參與排便的肌肉張力低下。
聯合用藥
1、熱秘
大便乾結，腹部脹滿，面紅身熱，心煩口乾或口舌生瘡，小便短赤。舌質紅苔黃或燥，脈滑實。
推薦：潤通膠囊+B族維生素片。
2、氣滯秘
大便乾結、不暢，有便意卻排不出，伴胸脅悶脹、疼痛。
推薦：麻仁丸+B族維生素片。
3、氣虛秘
大便不暢，如廁時努力排便卻沒有力氣，伴有汗出、氣短，便後疲乏，肢倦懶言。
推薦：乳果糖口服液+B族維生素片
4、血虛秘
大便乾結，面色萎黃無華，頭暈，心悸。舌淡，脈細。
推薦：潤燥止癢膠囊+B族維生素片
5、冷秘
大便秘結，難以排出，小腹冷痛，四肢不溫，喜熱怕冷。
推薦：乳果糖口服液+B族維生素片
用藥分析
1、潤通膠囊——潤腸通便。用於實熱津虧便秘。
2、麻仁丸——潤腸通便。用於腸熱津虧所致的便秘，症見大便乾結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。
3、便秘通口服液——適用於虛性便秘，尤其是脾虛及脾腎兩虛型便秘者。症見大便秘結、面色無華、腹脹、神疲氣短、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。
4、潤燥止癢膠囊——養血滋陰，祛風止癢，潤腸通便。用於血虛風燥所致的皮膚瘙癢，痤瘡，便秘。
5、B族維生素片——B族維生素可以促進胃腸蠕動，有利於排便。
養成良好習慣
1、根據十二時辰養生理論，卯時（早晨5時到7時），這時候大腸經當令，有利於排泄，所以要養成要上排便的習慣。
2、早上空腹喝一杯溫開水，有利於促進腸蠕動，利於排便。
3、適度體育運動，排便時特別需要使用腹部肌肉，上班族久坐不運動，腹肌鬆弛使不上力，腸蠕動減緩，便秘就容易發生。
4、多吃五穀雜糧，尤其是燕麥，燕麥中的膳食纖維、B族維生素含量豐富，可以促進排便。
5、不濫用緩瀉劑。長期任意使用緩瀉劑，容易導致體內電解質失衡，削弱腸道功能，讓腸壁肌肉軟弱無力，從而對藥物產生依賴性