近兩年在商場、車站、電影院等公共場所大都能夠看到共享按摩椅的身影，按摩15分鐘，僅需10塊錢，很多人都躍躍欲試。但是，自按摩椅風靡後，各地發生的因按摩導致的人身傷害也不少見。有人按摩後出現疼痛未重視，3個月後脊柱出現空洞；也有人在按摩椅上躺了一小時後，突然站不起來……專家提醒大家，共享按摩椅雖看似方便，卻暗藏著健康風險。
共享按摩椅暗藏健康風險
共享按摩椅大多功能單一，舒適度較低，此類按摩椅雖然有幾個按摩球觸點，但不能選穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人「揉」「捏」等動作，以全身按摩為主，而且力度不容易控制，力度小的時候按起來不舒服，力度大的時候，一般會對脊柱產生很大的作用力。若力度不適，可能導致本來就不堅固的局部骨性結構發生變化。
另外，有人認為「按摩力度越大，按得越痛，保健效果越好」，專家說，這其實也是一個誤區，特別是本來就有腰椎、頸椎問題的老人，如果經常感到手麻腳麻，是神經已經被壓迫了，一次用力不當的按摩就可能會造成症狀加重。
共享按摩椅並非人人適用
專家告誡，共享按摩椅並非人人適用。如果是醫院確診有病理性頸椎、腰椎、骶髂關節等脊柱問題的人群，一般不建議按摩，尤其是長時間的按摩。「按摩椅使用不當，反而會導致脊柱生物力學的改變，產生新的不適。」專家提醒，如果有肌肉、脊柱痛症問題的患者，應該尋找專業的醫生，而不是自己亂用按摩工具。此外，局部皮膚有傷口、破損或出血傾向以及部分因脊柱相關原因引起心血管疾病的患者也不適合使用按摩椅。
他還提醒，老年人也應慎用按摩椅。老年人骨質疏鬆，多患有脊柱、腰椎的一些退行性病變，如椎間盤突出、腰椎萎縮、椎管狹窄，包括一些退變性側彎，這種身體病理性的改變，使得人體生物力線不在正常位置。因為共享電動按摩椅的力度只有少數幾個模式，並不能夠針對每個人的身體狀況，且力度比較「僵硬」，如果肌肉沒有充分放鬆就去按摩，可能會起到一些反向的效果，甚至按摩以後症狀加重，對老人身體造成傷害，引起一些嚴重的後果，如血腫、損傷加重、甚至是癱瘓等。同時，孩子個子小，骨骼還沒發育完全，不適合選用共享按摩椅按摩。孕婦是一個特殊群體，也不能使用共享按摩椅。
專家說，很多人在日常生活當中不慎拉傷、扭傷，認為可以用按摩椅短暫緩解症狀，其實這種方法也是不可取的。急性拉傷或者急性扭傷，是不太適合做一些手法上的治療，因此一些局部的按摩就更不適合了。
健康人群可適當使用
對於單純想放鬆一下的健康人群，可以適當使用共享按摩椅，但需注意以下幾點：
第一，按摩的力量不宜過大，否則會引起肌肉損傷，加重疼痛
第二，注意按摩的時長，不宜超過30分鐘
第三，坐按摩椅的時候不能過飽或者空腹。
此外，如果出現疼痛加重或者受不了的話，需立即暫停按摩，必要時可到醫院找專業的醫生進行診治。「特別是有些人都感覺疼了，還不停止按摩，這就很容易受傷了，」專家說。
主動運動是最佳保健方式
比較來說，人工的保健按摩方式更適合緩解頸部及腰部不適。專家介紹，因為人工按摩會根據不同身體狀況以及人的反饋隨時調整力度，對不同的人使用不同的力度，這是共享按摩椅所難以企及的。
下面教大家兩個緩解頸部及腰部疼痛的按摩方法，可自己在家操作，簡單方便
緩解頸部疼痛的方法
1.把雙手放在頭上。
2.張開五指，大拇指放在頭骨底部髮際線的位置。
3.確保手指在正確的位置，用大拇指輕輕按壓肩井穴，也可以用大拇指輕輕畫圈，按下這個穴位會促進脖頸與腦部的血液流動。
4.按摩30秒後移開手指。每天重複按摩幾次。
緩解腰部疼痛方法
1.起立，將雙手放在腰部，拇指在後。
2.食指放在腰部髖骨的位置。
3.用拇指找到背部髖骨的位置，然後五指一起按摩。每次持續一分鐘，保持肌肉放鬆。每天重複按摩幾次。
當然，無論按摩椅還是人工按摩都屬於被動運動，只能起到舒緩作用，最好的保健方式還是多走出戶外，選擇力所能及的運動方式，包括快步走、廣場舞等，增強肌肉力量，提高耐力，對身體更加有益。