在我們固有的印象里，痛風這一類疾病是老人病，只有年紀大了的老人才會有，但如今，20齣頭的年輕人也患上了痛風，不僅飲食上需要忌口，有時候痛風發作了，連走路都是一個難題，可一到醫院檢查，醫生只會告訴你尿酸過高，需要控制尿酸。
說到這裡，很多人可能會有一個疑問，為什麼痛風發作總是從腳開始，後期才會轉到膝蓋，你了解原因嗎？其實道理很簡單，之所以患上痛風，與腎臟功能受損有關，腎的過濾功能受損，酸性物質無法排出，會隨著血液循環到達人體的最末梢——腳趾關節，這也是為什麼痛風總是從腳開始的原因。那該如何護養腎臟，強大腎臟功能呢？這3點你需要注意，做好了，有助於排出體內尿酸，降低尿酸濃度，以達到緩解痛風的目的。
第一點：做好腳部的保暖工作
寒從腳起，同時腎經起於足底，做好腳部的保暖工作也意味著護養了腎臟。因此，平時要住於腳部的保暖，睡覺的時候不要讓腳直接對著電扇或是空調，當然過於濕冷的地方也儘量少去，最重要的是每天堅持做好泡腳工作，有助於刺激足底的腎經，起到養腎固精的功效，從而達到降低尿酸的目的。
第二點：吞津養腎
口腔會分泌唾液，而唾液的種類分為清稀與稠厚兩大類，前者為涎，後者為唾。若是嘴裡已有唾液就立即吐出，人很容易感到疲勞；反之，若是將津液吞進去能起到滋養腎精的作用，對於改善尿酸濃度也有好處。
第三點：排便順暢
人在排便的同時，也在幫助排出體內的毒素，若有便秘的困擾，就會使得毒素在體內不斷堆積，久而久之就會傷及內臟器官，腎臟就是其中一個。因此，若想提高腎臟的功能，達到降低尿酸的目的，那麼，每天需要多喝水、多運動、多吃蔬菜水果，幫助排出大便，減少毒素的堆積。
【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者顏則，未經授權，請勿轉載】