血管在身體中是遍布全身的，
它主要是將血液輸送到身體各處，
只有血管幹凈、通暢，
血液才能流通順暢，
保證身體可以順暢的工作。
而我們現在很多人會患有心血管問題，多數誘因就是因為血管有堵塞的情況，導致血液流通不順暢，以至於身體出現問題。
血管就像是我們平時用的水管，用時間長了，加上不注意保養，裡面的斑塊會增多，慢慢變窄，水在裡面流通就會出現問題，流通不暢，堵在水管中，血液也是一樣。
血管堵塞之後，血液不能及時的供應到身體各處，就會導致其他地方受損，引起動脈硬化、血栓、中風之類的問題，對身體造成直接的損害。
所以一定要注意及時的處理，保證血管的通暢，那我們如何知道自己的血管是否處於通暢狀態?其實彎腰摸一摸就知道了。若是血管有堵塞，及時清除，保證血液流通順暢。
血管堵了，摸哪裡能知道？
·體內的血管有堵塞的情況，可以摸一摸自己的腳背，就是在足背處正中間的最高點，此處會有脈搏跳動，對於血管幹凈，血液流通順暢的人來說，可以清晰的感覺到此處的脈動。
·而血管有堵塞的情況，你再摸一摸此處，是感覺不到脈動的。腳部距離心臟是最遠的，當血管有堵塞的情況，血液供應到腳部會出現不足的情況，以至於腳背處的脈動不明顯，甚至是感受不到。
·此時還可以摸一摸自己的腿部，對於血管有堵塞的人群，會明顯感覺到腿部的溫度很低，摸著就覺得冷，而且此時自己也是可以明顯感覺腿部發冷。
·對於這種情況就要注意，說明血管堵塞，血液循環比較緩慢，以至於腿部的供血、供氧不足，需要儘快的處理，保證血液流通順暢。
如何清血管？
血管有堵塞的情況，很多時候，就是血脂高了，那就要注意及時的降血管，平時別吃太多高脂肪的食物，減少脂肪的堆積，同時要注意增加高纖維的食物攝入，吃點清淡食物，減輕腸胃的負擔，血管也能輕鬆點，以便血液流通順暢。
三高的控制，是保證血管流通順暢的重要前提，對於高血壓、 高血糖人群來說，需要及時的控鹽、控糖，就是在提醒你平時的飲食，少吃高鹽以及高糖類的食物，以便血管的負擔降低，血管不容易有硬化的情況，更好的運作。
日常還要注意做好保暖工作，尤其是下肢的保暖很重要，寒就不通，暖就順暢，所以在平時的生活中就要注意做好腿腳的保暖，吃一些暖身的食物，經常泡泡腳，腳底的穴位比較多，通過泡腳，可以讓熱氣通過穴位進入身體中，有通經活絡的作用，達到一個清血管的效果。
每天堅持運動幾分鐘，不需要特別的劇烈，就簡單活動四肢，在運動的過程中，全身的血液流通都會加快，進而是可以預防血管硬化、堵塞的情況出現。
血管出現堵塞，帶來的損害也大，若是你也有這樣的情況，儘快的處理，保證血液流通順暢一點，可以降低心血管疾病出現的幾率，中風、心梗之類的問題不容易找上門，身體運作會順暢很多。