黃瓜最簡單的做法,冰冰涼涼,夏天減肥瘦身就靠它!

2023-07-08     大寶說養生

原標題:黃瓜最簡單的做法,冰冰涼涼,夏天減肥瘦身就靠它!

像黃瓜這樣的水性食物是夏天的最愛。當你看到它時,你可以想像它鬆脆的淡綠色冰冷的味道。而且冰鎮後吃起來更加清爽甜美。而且,黃瓜熱量低,富含維生素C,是減肥的理想蔬菜。

對我來說,夏天就是關於黃瓜和西瓜的細節。作為涼拌小菜,酸辣黃瓜幾乎是大家的最愛吧?我家人最喜歡的方法是浸泡一夜。隔夜腌制在日本是一種非常流行的做法,甚至還有專門的腌制菜肴。玻璃杯配有厚重的玻璃蓋,將蔬菜壓緊,滷汁入味香脆。

沒有特殊容器很容易。喜歡的蔬菜放在普通碗里,加鹽和蜂蜜拌勻,放入冰箱定型,隔天擠出水分,拌入香油,秒變開胃菜。最好在夏天吃。

【酸辣黃瓜】

【原料】

黃瓜兩根,紅小米椒一個,蒜兩瓣,鹽兩勺,蜂蜜一勺,白醋一勺,香油一勺,蚝油一勺

【實踐】

1.準備好所有的材料,一定要用小米椒。小米椒的新鮮和辣味是其他辣椒無法替代的。可以說是靈魂的味道。黃瓜應該是正常大小。

2、先把黃瓜橫切成四份,然後每份在中間豎切,做成一個半圓柱體。

3、然後把半圓柱形的黃瓜切成3-4條,每條黃瓜條都要有皮。腌黃瓜最好帶皮吃。有一種獨特的韌性感。我們這裡的方言叫「Gengter」。所以我們在切割的時候就用這個方法。

4、切好後加入2勺鹽和切碎的紅小米椒圈,加入一勺蜂蜜。蓋上保鮮膜,放入冰箱過夜,這樣黃瓜條一整夜都能安靜地入味。蜂蜜可以代替糖,但在我看來,蜂蜜味道更好,更健康。

5、第二天早上,你會發現黃瓜條已經腌制出汁了。瀝干汁,用冷水沖洗(這樣就不會太咸),然後加入一勺白醋,一勺蚝油和一勺香油。混合均勻,這是一道無與倫比的開胃菜。

【建議】

1.這道小菜很適合早餐。它可以與粥或義大利面一起食用。非常清爽開胃,不會浪費早上寶貴的時間。乾淨利落。

2、根據自己的口味,可以加入煮熟的白芝麻、花椒油等調料,更加美味。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/f8984f848c139d397c76bc9c8d0e4788.html