食物，給我們營養，也能給我們「美貌」！你肯定會有疑問了！吃也能吃出個漂亮的孩子？？
怎樣吃出一個漂亮的孩子
養孩子不是一件簡單的事，因為那些亂七八糟的吃法和文明的吃法，讓我和我的孩子的飲食會產生不一樣的效果。
父母要有一個帶頭作用，你要將孩子培養成有良好飲食習慣的孩子。
現在的孩子都很挑食，這個不吃，那個不吃，結果要麼吃成個大胖子（熱量的食物吃得太多），要麼再加上缺乏運動，結果實在談不上強壯。
除了吃的食物，會讓孩子變得更健康、更漂亮，或者反之，當然吃的禮儀也能讓你養成漂亮或不漂亮的孩子。
1、吃飯時正確的坐姿
用肘部抵在桌子上就會變成駝背給人不好的印象，我們應該教導孩子，吃飯的時候背部應該是筆直挺拔的。這樣不僅有美感的外觀，而且食物的消化也會好一些。
還要注意，當孩子不配合時，也許將椅子的高度做一些調整，孩子就會有一個好的狀態去吃飯。由於孩子的生長速度很快，可以稍微調整一下坐墊。
2、飯前飯後問候
我們會在用餐前，飯後在打招呼的習慣，並感謝哪些成為食品的食物，感恩食物中的生命。
孩子長時間的吃飯後往往變得懶惰，飯前飯後大聲的問候，對防止懶惰的習慣是非常有效的。吃飯的時候就要好好的吃飯，不要讓孩子邊玩邊吃。總之一切都意取決於父母的觀念，請有飯前和飯後問候的習慣。
3、吃出聲音是有違禮儀的
吃飯吃出很響的聲音，這是歐洲、美國和日本最討厭的舉止。一起吃飯的媽媽和爸爸應該重視每一次的吃飯禮儀，我會告訴你一個很好的例子，閉著嘴咀嚼，可以促使分泌唾液，食物的分泌消化吸收率可達至最好。
如果你專注於孩子吃飯的情況下，比較自己咀嚼吃東西的聲音，你是不能察覺的，甚至有時候覺得咀嚼的聲音很有趣。從「好玩」意識到「尷尬」的被改變，你需要很長一段時間的指導！
4、吃飯的時候不要說話
大人們都知道吃飯的時候不要說話，安靜的吃飯有助於消化食物。
無論怎樣，吃飯的時候大聲說話，就像是在公共場所如餐館，即使說話的是孩子，有些人也會感到不舒服，人們需要一個安靜的環境來用餐。
另外為了讓孩子愉快的吃東西，為了不給周圍的不適感，教孩子怎麼吃東西是家長應該教導的最重要的教育。
5、在吃飯中間不要離開位置
可能是有厭倦的飲食，或者想要玩，總有什麼讓孩子們覺得很不安分。
隨意的違反吃飯禮儀，隨意的走動會對胃腸的刺激，所以儘量不要去廁所，然而孩子愛玩的天性不分時候，爸爸媽媽應該監督好孩子，在吃飯前讓孩子先去上廁所洗手，然後再吃飯。
6、拿筷子的方式
嬰兒食品在寶寶面前，寶寶都會伸出一隻手來拿，然而這樣用手吃是很不衛生，所以可以為孩子準備一副兒童筷子。
筷子是一個工具，它在我們飯桌上是必不可少的，但掌握它需要一個非常技術性的能力，因為小的孩子掌握筷子是非常困難的，所以經常會為夾不到吃的而生氣。所以就有了兒童筷子，只要將手指套上去就可以使用了。
隨著孩子慢慢長大，對兒童筷子的使用已經相當熟練了，那麼家長們可以讓孩子用筷子來吃飯了！
7、一隻手拿著碗，另一隻手夾菜
在吃飯的時候，當你的孩子開始能拿的住碗，你要讓他一隻手拿住碗，托著吃飯，這也是一種禮儀。
如果你擔心孩子打破陶瓷的碗，就要定製孩子的碗，它必須是很容易處理的，比如塑料碗。孩子因為沒有力量拿好大人們吃的碗，所以父母們為孩子準備隔熱防摔的碗。
因為危險，所以塑料材質的碗最多，給一定的年齡的孩子給予同樣的陶盤也是一個好辦法。孩子在各種菜肴前，我們也要注意安全，防止孩子被燙到。
8、了解烹飪者的想法
開心的事情有很多，當你分享在每個人心中的菜時，喜歡烹飪的人，會把他的心情放在菜中，也會對周圍的風景，人和事觀察得很仔細，你覺得呢？
家長們也會想要培養孩子學會做飯，一是獨立自主，二是做菜可以讓你的心情，性格變得很好！喜歡烹飪的人總會想要和身邊的人分享自己做的美食，把好的心情帶給身邊的人。
孩子們也喜歡分享一些小零食吃，這雖然和用餐禮儀沒有什麼關係，但是那些專門為孩子準備的零食，就是讓孩子們嘗一嘗不一樣的口味，孩子們喜歡偏甜的餅乾之類的吃了會開心的食物，所以說會烹飪的人真的特別有才。
9、讓我們自己收拾盤子
雖然孩子小，但是最好飯後讓孩子自己清潔自己用過的盤子。讓孩子養成一個好的習慣，自己的事情自己做。也可以從側面讓孩子明白做家長的辛苦，孩子們應該做一些力所能及的事。
10、不要打擾周圍環境
這個一定要教會孩子，不然孩子真的會把公共的用餐環境變成遊樂場，追逐打鬧。為了讓孩子們學習禮儀，你也需要去公共場所親身教育。用這樣的方式給孩子上一堂公共場所的禮儀課。孩子們會在一定的程度上學到一些禮儀，現在的孩子很聰明，他會記住的。
公共場所的意思就是環境是大家的，要相互尊重，每個人都要儘量做到不打擾周圍的人。來到餐廳，當因為孩子的耐心是沒有的，就會想要到處跑，這時候想必父母們的心中是崩潰的。
一旦在公共場所大聲發出，「媽媽，我想玩」這樣的語言，孩子們的不耐心就體現出來了，給孩子教他吃飯的方式，給孩子一個專屬位置，給他自己用的碗筷，讓孩子自己吃飯才是最好的。吃飯的時候讓孩子專注，有助於消化，孩子的消化道不像大人，很多的孩子不愛吃飯，都是沒有養好就餐習慣的緣故。
在幼兒園裡有很多孩子在一起吃飯，米飯在一定程度上吃得不幹凈會有一點點羞恥感哦，所以多與別的孩子在一起吃飯也會促進孩子們之間相互學習用餐的禮儀。
這10個小技巧會讓你吃出一個漂亮、有內涵、文明的小紳士和小淑女哦！
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我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文創建人，專注於3-12歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品和兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/eul-0XMBd8y1i3sJOSTZ.html