8M+丨寶寶輔食：健脾開胃的蘋果山藥球

俗話說「一天一蘋果,醫生遠離我。」

蘋果是大部分媽媽給寶寶添加輔食的第一種類水果！

因為蘋果性溫和，不易過敏，還是生活中比較常見的水果。

加熱後的它，會更大程度的軟化膳食纖維，從而更容易被小寶寶吸收。

煮熟的蘋果富含鞣酸，對家裡有腹瀉、痢疾的小寶寶來說能夠起到食療、輔助的效果。

好吃健康的它如果再搭配上軟糯香甜的山藥，營養值就更是蹭蹭往上漲了！

媽媽們趕緊來試試吧~

蘋果蛋黃球

食材：山藥80克、蘋果30克、胡蘿蔔6克、熟蛋黃1個、輔料：奶粉

參考月齡：8個月以上

難易程度：容易

視頻教程

圖文教程

1、山藥去皮。

2、胡蘿蔔去皮。

3、山藥切小塊。

4、胡蘿蔔切小粒。

5、蘋果去皮去核後切成丁。

6、將山藥塊、胡蘿蔔、蘋果丁，全部放入蒸鍋蒸15分鐘。

PS：如果寶寶有點便秘，蘋果就不需要蒸了。

7、熟蛋黃、山藥倒入研磨碗。

8、搗碎成泥。

9、再加入蘋果，胡蘿蔔粒，攪拌均勻。

10、取適量蛋黃泥放入手中，揉成球狀。

11、最後撒上奶粉即可。

蘋果的果味把胡蘿蔔和蛋黃的味道都掩蓋了，寶寶一定愛吃的不得了。

而且軟綿綿的口感，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，簡直是一舉多得了！

小貼士

1、這些食材只代表輔食的製作量，並不代表寶寶的食用量。

2、因為食材里含有水果和雞蛋，所以最好現做現吃。

3、蘋果中未經加熱的果膠具有軟化大便，緩解便秘的作用。相反的，如果果膠被加熱成熟，就會變成止瀉的小能手了。所以加熱不加熱，要根據寶寶們的實際情況來選擇！