針灸作為中醫的精粹，流傳至今，愈發受人歡迎。作為中國人即使你沒有扎過針，那一定也聽說過的。醫術精湛的老中醫扎針「一針見血」，又快又准，療效奇好！
想要把針扎的像老中醫那般好，可不是一件容易的事。針灸所用的針一般是毫針，較細且長，一般人捏住它就不容易，更何況要又快又準的扎在穴位上。
那麼如何才能紮好針呢？
想要針灸扎的好，指力不能少！
今天就來和大家聊一下學針灸如何練就一手好指力！
指力通常指運針時手指發力的強度和控制毫針的能力。熟練的針灸醫生能將有限的指力控制和集中在針尖上，從而起到「四兩撥千斤」的效果。
從廣義上說，指力包括了掌力、力臂力，甚至全身氣力和意念的協調，這種力量是一種「巧力」，應當「強而不猛，迅而不躁，輕而不漂，和而不滯」。
毫針針體細而軟，如果沒有相當的指力，很難順利進針和隨意運針，往往會引起疼痛，或使補瀉手法失敗。
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１.徒手練習法
(1)左手練習:
左手五指自然分開，指腹按壓在桌面上或書本上，向前、後、左、右做推、揉、按、壓的動作，以此來鍛鍊手指和手腕的力量，亦可同法單練拇、食二指，以拇指或食指指腹在書本上向前、後、左、右做推、揉、按、壓的動作。
(2)右手練習:
經常用右手拇、食二指或拇、食中三指持牙籤或火柴棍，用力搓搶此法又稱線法；或用拇、 食、中指捏緊，手持竹筷或毛筆，顫動手腕，反覆作上下搗動動作。
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２.實針練習
實針練習應從正確持針開始。
持針的方法有兩指持針法、長短選擇適當的方法。
其中三指持針法臨床最為常用，方法是三指持針法、持針身法、雙手持針法等，習針者可根據針具的以拇、食、中三指末指腹捏持針柄。
無論選擇哪種方法，都應注意持針姿勢宜穩健不宜緊握，應保持針體端直堅挺，以免用針時重滯不活或指力不達。
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３.虛擬練習
以手持針，在空中向上下、左右、前後等方向橫向、斜向、直向反覆進退，以鍛鍊手腕的翻轉靈活，以及持針向幾個方向進針的速度。
４.實物練習
以手持針，使針尖垂直抵在模擬物上，懸腕，不要有依託用拇指與食、中指前後交替地捻動針柄，要求捻轉角度均勻針體不左右擺動；再逐漸施加一定壓力。如此反覆練習，直到針體可垂直剌人模擬物，針體不彎、不搖擺，進退深淺自如時，說明指力已足，可進行下一步針刺手法練習了。
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不管哪種方法都要注意練習指力時的體位姿勢。練指力的體位有站位、坐位兩種，無論哪種體位均要注意保持懸臂、空肘、吊腕，不要有依託。