孩子分心磨嘰，是成長過程中再正常不過的事情。但很多家長卻為此犯難：上了小學可怎麼辦？
其實，家長有這樣的擔心是可以理解的。畢竟缺乏專注力，常常是許多差生的共同特點。
心理專家研究發現：6歲以前是專注力培養的一個關鍵期，如果孩子能夠在小時候培養了很好的注意力，那麼對他以後的學習，以及跟環境進行有效的信息互動，都會起到非常重要的作用；而專注的缺失，將直接導致孩子沒有辦法很好地學習和獲取信息。
聰明的父母，從來不會催促孩子。
「我數三下，把這口飯吃了，1、2、3...」
「寫快點，要不你今晚別睡了？」
「上學都要來不及了，我來幫你穿鞋。」
帶孩子真正了解時間
時間是會騙人的。比如大部分上班族會覺得7天小長假過得飛快，下班最後一分鐘時間跟不走了一樣。
實際上，除了客觀存在的「物理鬧鐘」之外，我們每個人心裡還住著一台自己專屬的小鬧鐘，它被稱為「生理時鐘」，可是這兩個時間往往不在一個點兒上。
行為學家Aaron M. Sackett的研究發現，如果一個人對某件事情沒有任何興趣，感覺特別無聊，生理時鐘的平均速度會提高一倍。
這也給父母一個啟示，就是我們平時為孩子規劃時間時，不應只考慮物理時間，而是儘可能通過外部環境的改變，來滿足孩子內在「生理時鐘」的需求。
我們幼兒園就堅定地貫徹了這一做法，不會教孩子認表，但是在每一個流程的過渡時刻，會給孩子們各種提示，比如一些會發光的球，一些固定的音樂，或者是沙漏，讓孩子直接動用不同感官，來具體化地去感受時間這個抽象的概念。
對孩子來說，玩遊戲時時間過得太快，而寫作業時間又過得太慢。
作為家長，與其催促孩子快點寫，不如想辦法創造相對慢的環境讓孩子的生理時鐘走得慢些。
比如檢查一下作業題目是否有重複和無聊的地方，有沒有必要全做？室內的溫度是否過高？孩子某些急躁和不滿的情緒你有沒有接納？周圍有沒有反而會給他添堵的時鐘、手錶、甚至是沙漏？能不能在做作業前放一些他喜歡聽的舒緩的輕音樂？
這些細節上的改變，都可以間接地影響他生理時鐘的速度，從而讓他更加舒服和安心地完成自己本不那麼樂意做的事。當他自己覺得做滿30分鐘了就來向你報告，你們再一起去看錶，即使沒到時間也讓他去玩。
通過每天的記錄，讓他知道自己「生理時鐘」與「物理時鐘」的差別。如果有一天，他發現一些非常有意思的數學題想要去攻破時，我相信他的生理時鐘會走得特別慢，可能不知不覺就超過了1、2個小時也不想喊停。
分解任務
孩子學習新事物時，存在三個區，左邊是舒服區，他已經知道的知識，已經掌握的技能，很輕鬆就能應對，舒服、但有時也會厭倦；右邊是恐慌區，如果知識和技能的要求遠遠超過了他現在的能力，他就會感到害怕、恐懼，退縮；中間的是挑戰區，對他來說有些困難，但在有經驗老師和家長的鼓勵和指導下，他可以掌握和「跨越」難關。
困難會影響孩子的專注力。如果你想讓自己的孩子專注於任務，首先要考慮任務的難度是不是落在了他的「挑戰區」。如果太困難，得考慮將它拆解成幾個步驟，每一個步驟落在他可及的範圍內，通過自身的努力或有成人的引導就可以達到，有成就感，就更投入和專注。
「挑戰區」是動態的，隨著孩子水平的提高而不斷往前延伸。「挑戰區」里的刻意練習讓孩子更願意迎接挑戰，獲得成長。
當代心理學研究發現，在不少領域裡，從新手到專家，需要大約十年，或者說一萬小時的刻意練習（依領域的不同而有所變化）。這一萬小時，不是普通的重複，而是放在挑戰區里的一萬小時，每一步都能感到挑戰和成長。
不打擾不強制
切記：一旦發現寶寶投入在一個活動中，一定不要打斷，他正在認真吃飯，就不要讓他邊看書邊吃飯；他正在看書，就不要放著兒歌吸引。有的時候，你覺得只是看看他、倒點水或是拿點吃的東西，其實都是在干擾他。
也不要強制專注，專注力的時間隨年齡而定，年齡越小，時間越短。
兒童專家有明確的結論：新生兒階段是無意注意，這時外界事物的刺激性較能引起他們的注意：
- 1歲的娃，能夠集中注意力2-3分鐘
- 2-3歲的娃，能夠集中注意力5-8分鐘
- 3-4歲的娃，能夠集中注意力8-10分鐘
- 4-5歲的娃，能夠集中注意力10-20分鐘
比如3歲孩子，聽故事可能只聽個8分鐘就開始分心了，就不要非得讀半小時，孩子一定不會感興趣。
周國平曾經寫過一篇文章《獨處是一種能力》，他認為，能夠獨處才意味著這個人擁有自我。
多給孩子一些獨處的時間，可以激發他的創造性，讓他更加專注。
很多媽媽都說孩子不專心、坐不住，很可能是因為孩子在專注於自己感興趣的事物時，你去打擾他。
還有很多家長，在看到孩子出了錯，會立即糾正他，其實這樣也是不對的，你完全可以在事後指出孩子的問題，幫他調整，而不是在孩子還專心的時候直接打斷。
當然，培養孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。
聰明的父母都是耐心細心的觀察員，可以根據自己孩子的個性特點，採取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓練和延長孩子的專注力。