懷孕是每個女性一生中非常重要的時刻，從開始確認懷孕之後，不僅僅是自己對於肚裡胎兒期待很多，家人同樣也是滿懷期待，所以，懷胎十個月里，准媽媽的待遇可謂是國寶級別。
但不同人對於懷孕這件事有不同的看法和做法，有的女性懷孕之後依然堅持工作，雖然會比平時來得辛苦，可孕期生活就不會太無聊了。
有的女性懷孕之後就辭職在家待產，每次覺得孕期生活實在太沒勁，除了玩手機就是睡覺，這種習慣是非常不利於胎兒發育，對於准媽媽自身也是不好的，很大可能在分娩上會比別人受更多的罪。
雖說懷孕確實是一件特別辛苦的事情，但為了後面分娩能夠更加順利，在這兩件事情上，准媽媽們可不能偷懶，孕期里偷懶了確實舒服了，可十個月後就受罪了。
一：飲食和作息時間不規律
其實有很多准媽媽一懷孕就在家裡呆著的，沒有上班，每天就是不停地玩手機，有時候玩到半夜兩三點，第二天又睡到快要到中午，午飯早飯一起吃，這種日子不僅僅是孕婦，就是平常人也喜歡。
可肚裡胎兒的發育是受准媽媽影響的，准媽媽孕期里飲食不規律，很大程度上沒有辦法滿足胎兒所需要的營養，作息時間絮亂，就會耽擱胎兒對於這些營養的消化吸收，胎兒的發育就會受到一定的影響，很有可能即使孕周到了，但胎兒的體重卻屬於偏輕，生出來以後照顧起來會很大麻煩。
建議：准媽媽在孕期里的飲食一定要注重多樣化，不能偏食挑食，也不能總是大吃大喝，這樣准媽媽的體重容易上升得很快，胎兒變成巨大兒的可能性也很大，這些因素將會影響到分娩。
孕期里不要總吃一些大補的食物，瓜果蔬菜這些也要吃，並且保持適量就可以，吃太多反而會適得其反。而孕期里最好少熬夜，愛熬夜的准媽媽，生出來的寶寶出月子之後會比較難帶，特別是晚上，他就不愛睡覺，白天呼呼睡，晝夜不分大人照顧起來十分辛苦。
二：不運動
孕早期，很多准媽媽會有孕吐這個反應，孕中期和孕晚期，隨著肚子不斷地變大，給身體造成很大的不便，整天挺著一個大肚子實在累人，這時候准媽媽們就會變得比較懶，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，整個孕期里都選擇窩在家裡。
孕期里應該保證每天都有適當的運動，最好的運動方式就是散步。很多准媽媽都擔心寶寶出生後自己是否能恢復身材，那麼孕期里運動就必不可少，不僅僅可以幫助胎兒更好的發育，分娩的時候也會更加順利。有的准媽媽懷孕之後，總是動不動就胸口悶或者胃脹，那麼運動對於這些症狀都有很大的改善作用。
建議：孕期里不能做跑步，快走等比較劇烈的運動，最合適的運動方法就是散步，每餐吃完過後半小時，就慢慢走一走，也能幫助消化食物，促進吸收，並且對於孕期體重也有控制的作用，不至於准媽媽因為孕期體重超過太多，導致不能順產。
懷孕是一件很重要的事情，就因為重要，所以很多事情都不能隨心所欲，該注意的地方都需要注意，這樣到了分娩的關鍵時刻，才能夠更加順利迎來寶寶。