文/藍橙（本文原創首發，請勿私自轉載）

相信很多人都有過這樣的經歷：

在戀愛（婚姻）中，為了讓對方開心，減少矛盾的產生，或者是避免失戀，就情願無休止地遷就對方，即使放棄自己的尊嚴也心甘情願。

我們都知道，任何一段人際關係中，矛盾都是不可避免的，那麼為了較少矛盾，為了避免分手就卑微地遷就，這是戀愛中的正常現象嗎？

其實，有相當一部分愛情，都存在過這種情況，但這樣的戀愛是不健康的，害怕矛盾產生的人，往往患有矛盾焦慮症。

矛盾焦慮症，顧名思義，就是一旦有矛盾產生，就陷入無比的焦慮當中，會患得患失，會做很多不好的設想，自己的情緒會無處安放。

這種情況會導致兩種結果：

一種就是我們上面說的，會無休止地遷就，在戀愛關係中處於卑微的位置。另一種，就是會導致矛盾進一步激化。

我有一個朋友在戀愛期間，和男朋友經常因為意見不一致鬧矛盾，兩人之間分分合合了很多次，可是每一次分手的最後，都是朋友主動去求和，男孩也不夠珍惜，分手時對朋友說了很多狠話，可是女孩完全不在意，只要不讓他和男孩分開，她什麼都願意做，最終兩個人在吵吵鬧鬧中結婚了。

雖然這場愛情保衛戰，看似是朋友為自己贏得了愛情。可是這樣的戀愛關係真的正常嗎？

為什麼會患有矛盾焦慮症呢？家庭，是重要因素。

很多人之所以會在戀愛中一直處於討好的位置，不願意去面對分離，並把自己的個人需求完全寄托在對方身上，其實和從小的成長環境密不可分。

伊能靜就曾分享過自己和庾澄慶的婚姻感悟。她說，自己把婚姻當成了解藥。伊能靜小的時候是缺失父母之愛的，以為生活在單親家庭，媽媽沒有時間照顧她，就把她放在別人家寄養。伊能靜的安全感十分缺乏。

因此，當她第一次走進婚姻時，她把婚姻當成了救命稻草，希望可以治癒自己原生家庭的疾病，因此，她對婚姻中出現的每一個微小的問題，都會患得患失。

我的朋友也是如此，朋友小的時候，爸爸媽媽把她寄養在了爺爺奶奶家，朋友從小和爺爺奶奶生活在一起，一直生活到進入高中時期。

所以朋友即使到現在已經談戀愛了，每次從外地放假回家，都是先回爺爺奶奶家，而父母的那個家，對她來說更像是一個客房。

在這種情況下長大的她，自然對父母不會有太多情感上的認同，所以朋友自小就處於父母情感缺失的狀態，但父母對他的管教又比較粗暴，這就導致她在小的時候很少可以自己獨立拿主意，等到了長大以後，這種壓制就會得到強烈的反彈。

因此，像伊能靜，像我的朋友，他們都是幼年沒有得到過的情感寄託，進而放到了自己的另一半身上，他們承受不了分手帶來的打擊，因此即使放下自我和尊嚴，也要挽回這段感情。

戀愛有哪些規律？

在上面的案例中，我們可以看到，很多家庭正常關係缺失的人，都會遵循這樣一條戀愛規律：從小缺少什麼的， 在愛情中便會如數找回來。

這就是戀愛心理學中涉及到的戀愛的規律之一，愛情，絕大部分要受到家庭的影響。如果父母與孩子之間的感情是疏離和僵化的，那孩子會很容易在其他方面尋求彌補。

這種戀愛關係，其實並不是正常的。正常關係，應該是互相平等尊重的，不存在誰討好誰。

那麼有沒有正常的戀愛規律呢？有的。這就是戀愛的規律之二。

戀愛規律之二，便指的是健康的自戀，什麼叫健康的自戀？就是你要學會在愛他人之前，學會正確的愛自己。

像我朋友的例子，她就對自己沒有一個健康的自戀，而是把對自我的肯定，總是寄放在他人的身上。如果她能學會健康的自戀，矛盾焦慮症就會得到大大的緩解。

那麼，是不是男生女生都是如此呢？這就是戀愛規律之三：女性的矛盾焦慮，往往要大於男性。

女性天生敏感，且容易失去安全感，因此，在眾多案例中我們可以發現，女性的矛盾焦慮症往往大於男性。因此，如果你是女性，且在戀愛和婚姻中經常出現患得患失的情況，一定要認真思考是不是受到了戀愛規律的影響。

如果是，那麼就要認真檢視自己和這段感情，避免情況繼續惡化，導致戀愛或者婚姻的失敗。

如何改善這樣的戀愛關係，讓戀愛進入到正常的軌道上來？

要緩解矛盾焦慮，改善戀愛關係，應該如何做呢？下面僅從女生角度來解答。

首先，讓女孩意識到自己的原生家庭給自己的戀愛觀和擇偶觀帶來的影響，讓她懂得這樣的戀愛關係並不是一個良性的關係。

從而認真審視自己的情感需要——我到底是愛的是這個人，還是愛這份有愛的感覺呢？

如果換一個人可以帶給我同樣的溫暖，是不是我就能放下前一段感情了呢？

其次，讓女孩對自己的愛情做一個分析。認真問自己幾個問題：

1、我是否在這段感情中過分地壓抑了自己？

2、我是不是為了對方，把自己裝成了另一種人？

3、我是否認為如果兩人關係好的話，我就可以稍微被虧待一些。

如果這幾項都有，那麼就說明這段感情存在很大的問題，需要改善或者捨棄。

最後，直面衝突。衝突可能是你加深兩人親密度需要付出的代價。

如果總是害怕衝突產生，而不斷地限制自我在兩人之間的比重，那麼愛情就會越來越畸形。而正視衝突，不要怕和男友或者丈夫發生矛盾，才有可能讓兩個人關係回復到健康的軌道中來。

好了，看完這幾點，你是否對經營愛情有了更多的思考呢？很多失敗的感情中，女生往往是傷害比較深入的一方，也是最難以放下的一方，所以，如何避免傷害，保護好我們自己的情感，如何讓我們的愛情能夠更順利地往我們希望的方向去發展，僅靠妥協是沒有用的，希望上面這些技巧可以幫到你。

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