什麼是性格衝動？
衝動，多指的是做事魯莽，不考慮後果，同時感情特彆強烈，理性控制很薄弱的心理現象。可表現為行為上的，也可表現為思想意識上的。
性格易衝動的人或許大多是直腸子，說話做事從不拐彎抹角，為人真性情，直率誠摯也值得信任，但是我們通常不會認為他們很可靠，值得深交，或者被託付給一些比較重要的事情。
這是因為，衝動的行為，往往是對自己的行動失去意志監督的一種表現。衝動的人急躁易怒，無法管理好自己的情緒。人們大多傾向於看好成熟穩重的人，而不是直率卻容易衝動的人。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
如何改變衝動性格？
俗話說得好，「衝動是魔鬼」。人在衝動的狀態下，會做出很多冷靜的時候絕對不會願意做的行為舉動，事後再來後悔。而且，衝動的性格也經常得不到他人的認可，很容易給別人留下不好的印象。為此，易衝動的朋友們或許應該儘早改變自己的這一性格。接下來為大家介紹幾種方法：
1、給自己時間
很多時候，性格衝動的人的憤怒表現是不加以控制的。他們會在感到不適的當口就立刻發作。為了避免這一點，我建議他們可以試著給自己的心情一點反應的時間。譬如，在發飆之前，告訴自己：「先等一會，過個兩三分鐘，我再發火也來得及」而往往就是在這兩三分鐘的平復時間裡，一些幼稚急躁的念頭被抑制了發展，可以有效的阻止一場衝動悲劇的發生，恢復理智。
mbti性格測試 https://www.zxgj.cn/g/mbti28
艾森克人格測試 https://www.xmcs.cn/x/ask48
九型人格測試 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36
2、立刻切換環境
如果心中的急躁心情在當前的環境下難以排解，那麼大家可以嘗試著立刻切換一個環境。比如說，放下手頭的事情，去做做運動，切忌一直去想那些讓自己不快的「禍根」，讓自己的思緒從煩惱上快快飄走，隨著專注的工作或是運動一起消失，這也可以有效地抑制住衝動的心情。
3、「物理降火」
說起來你可能不信，其實，適當地去調整我們的飲食，也可以減少我們衝動的情緒爆發。大家應該都或多或少有所了解，我們的情緒並不是憑空產生的，而是與人體內產生的各種化學物質有關。這裡不為大家作更加詳細的解釋了，不過，可以分享給大家的是，糖類的過多攝入會消耗掉我們體內的維生素B1，這會導致丙酮酸，乳酸一類的化學物質聚集在體內，刺激我們的神經，這就更導致了情緒的衝動。因此，可以適當減少糖類的攝入，對身心健康皆有益處。
個人優勢能力測評 https://www.xmcs.cn/x/ysnl
24種人格力量測試 https://www.xmcs.cn/x/via
disc個性測試 https://www.xmcs.cn/x/disc
與人相處，和善是關鍵。如果不能學著去克制自己的衝動情緒，那麼許多場合下，我們都會面臨各種糟糕的境地，而等到冷靜下來又為此後悔不已。所以，希望大家都能學會抑制衝動，保持理智！