來源：張德芬空間
今早，湖北新增確診14840例，震驚了不少人。要知道之前的每日新增，最多的時候，是四千多。
數據之所以暴增，是因為，診斷標準更改。
湖北省的病例診斷分類中增加了「臨床診斷」，以便患者能及早接受規範治療，進一步提高救治成功率。
什麼是「臨床診斷病例」？就是臨床上符合新冠肺炎症狀，但是沒有經過核酸確診或核酸確診是陰性的。
專家介紹，診斷肺炎時，能夠拿得到的病原學為百分之二三十，剩下的百分之七八十要靠臨床診斷。
這也意味著，在一線親歷病痛的人，有更多人被看見了，有了更多希望。
比如，武漢趙丹（化名）的媽媽。
01.
病毒，考驗的不止身體
大年初一，趙丹69歲的媽媽病了，咳嗽、高燒不退。
當時武漢已經封城，商場歇業，冠狀病毒的高傳染性，繃著所有人的神經。
媽媽趕到醫院就暈倒了，醫生的診斷是病毒性肺炎，因為缺少試劑盒，沒法確診是不是冠狀病毒感染。
沒確診，醫院也沒床位，只能回家隔離，醫生告訴趙丹媽媽，「在家吃好一點，多通風，多消毒。」
媽媽在醫院見了太多病人，家屬著急，醫生連軸轉，根本忙不過來，人人都在崩潰。
恐慌是會傳染的。
親眼見過這些的媽媽，當晚一夜未眠：一邊怕自己的病，一邊怕傳染一起住的兒子。
此時，長江另一邊，趙丹心急如焚。
過江隧道被封，她回不去，「有時候急起來，真的就想什麼都不管，直接衝過去。」
處在這樣的煎熬中，趙丹「偷偷哭了很多次，每天到3、4點才能勉強睡著，睡的也不安穩，很容易驚醒。」
重大變故面前，考驗的不僅僅是身體，更是情緒。
02.
情緒，是身體的信使
好在趙丹的弟弟一直是冷靜的。
在家安頓好媽媽，準備了充足的菜、糧食之後，為了讓媽媽放心，他去了酒店隔離，遠程關注著媽媽。
在家人都崩潰時，他跟她們說積極的方面：
- 雖然傳染率高，但是病死率低，治癒的希望很大。
- 媽媽去醫院早，症狀算輕的，在家還避免交叉感染，只要好好吃飯，免疫力夠好，就能扛過去。
最重要的是，他說：「人心態好了，病才能好的快，人要自己絕望了，身體失去了鬥志，那吃藥也不行了。」
這話點醒了趙丹。
她放鬆了一點，第一次，睡了一個香甜的覺。
之後的故事就是，媽媽沒了後顧之憂，每天按時吃藥，好好吃飯，症狀在一天天減輕，弟弟身體素質很好，沒有被感染。
一家人，在3個不同的地方，共同等待疫情過去，等著可以相聚的那一天。
病毒面前，我們大多數人，可能都像趙丹一樣，感受到最多的，就是無力，我們不是醫生，沒法做更專業的事情。
作為普通人，唯一可以做的，就是盡力保護自己。病毒就是一個看不見的敵人，我們在明，它在暗，不知道什麼時候它就悄悄站到你身後了。
於是，長時間的神經緊繃，帶來了很多情緒：崩潰、憤怒、緊張、害怕......
在情緒的裹挾下，不停的刷口罩、酒精，刷關於疫情的各種新聞，完全停不下來。甚至懷疑自己被感染了，一天量十幾次體溫，總去對照患病症狀看自己，情緒變得不受控制。
更嚴重的，甚至出現軀體反應，吃不下，睡不著，很容易著急上火，口腔潰瘍，拉肚子。
這些其實都是，情緒積壓之後，身體的應激反應，它們也在提醒你，該把注意力從外面收回來，關注一下自己的內心世界了。
03.
給所有人的3個啟示
疫情持續一個多月了，如今，我們需要戰勝的，不僅僅是病毒，還有我們日漸疲憊的內心。
家庭治療大師薩提亞女士曾說過，「問題本身不是問題，如何面對問題才是問題。」
採訪期間，趙丹感嘆，走到今天，真的是幸運。
不過我相信，所謂幸運，也都是在恰當的時候，做出了正確的反應。
她說，從媽媽生病到好轉，起碼做對了3個關鍵點：
1、及時就診。
發現症狀之後，媽媽很警覺，看醫生看的很及時，病情輕的時候就干預了，沒有發展成重症，這才有了在家治癒的可能。
2、保持冷靜，做好能做的事。
特殊時期，身體還出現和新冠肺炎高度相似的症狀，害怕、焦慮都是正常的。
情緒是人的本能反應，它其實是在給我們傳遞一些信息：
- 恐慌，是在提醒你外面有危險了，需要做一些準備。
- 緊張，是身體在蓄積能量。
如實的看到情緒傳遞的信息就好，之後，理性決策。
媽媽年紀大了，又生著病，作為子女，肯定是一萬個不放心。但是，如果在家陪護，結果也只會是白白增加感染人數，即便做好防護，老人的心理負擔也會很大。
所以，這期間，每天打幾個電話都是精心計算過的，打多了怕影響媽媽的情緒，打少了怕媽媽覺得不關心。
非常時期，情感的牽絆會放大，這個時候，我們更要冷靜。
3、在不明朗的情況下，看到正向的部分，調整心態。
- 比如治癒人數一天天在增加；
- 再比如火神山、雷神山、方艙醫院的迅速建成；
- 還有家人都有好好防護，沒有感染等等。
不僅是每個小家在努力，整個社會都在一起努力。
起碼，做到這些，我們每一個人都該在心裡，給自己的頑強點一個贊。
情緒abc理論認為，人們總以為是事件A導致的情緒C，其實，在A和C之間，還有一個信念B，正是信念B在決定你對情緒的反應。
比如，同樣的是面對疫情，有人緊張，有人不以為意，不過是因為一個怕感染，一個覺得沒多大事兒而已。
所以，如果情緒起伏時，調整自己的想法也很管用。
直到現在，身體慢慢恢復，趙丹媽媽仍舊不知道自己是不是新冠肺炎，這次的病，對身體，對情緒都是一次大考。
人生沒有白走的路，每一段低谷期，都會成為你人生的寶貴資源。
趙丹說，等疫情結束，最想做的，就是和朋友一起，去大自然好好呼吸。
親身經歷一次才明白，值得珍視的東西其實很少，只是平時，我們都忽視了。