吸毒難道就是「失衡」了嗎，很多吸毒者並非這麼覺得的，他們認為自己的生活該吃吃、該喝喝、吸一下毒，仿佛日子過得比以前更好了。
其實仔細的對比一下，我們就可以發現吸毒者的生活重心自吸毒起就在慢慢的轉移，但是大多數吸毒者自己都沒有意識到這種轉變。一開始可能吸毒只是生活中的一點「樂子」，後來發展成了生活的必須，最後成天想毒，其他一切都不管不顧……這就是「失衡」的表現。
可見吸毒是影響了生活的，至少它紊亂了吸毒者的正常生活。既然吸毒影響了這種平衡點，戒毒必然需要糾正這樣一些不平衡。戒毒除了戒除體癮、心癮之外，還需要注重患者的康復治療，幫助患者回歸社會。通過豐富患者的生活，培養患者的興趣愛好，然後將這些變成習慣，找回那些因吸毒「缺失」的生活。
生活是一個巨大的圈，我們可以將其比喻成一個圓形的「披薩」，婚姻、孩子、事業等和毒品分別在吸毒者心中占不同等分。吸毒者一定要誠實的面對自己，懂得生活中的哪些方面是值得自己更多或更少的關注的，比如說婚姻、孩子、事業這些都一定是比毒品更重要的，而非毒品分量更重。
知道了孰輕孰重之後，想要戒毒，吸毒者就可以開始著手調整自己生活的占比了，可以判斷自己要把時間用於什麼樣的事情上，能夠把自己的精力放在生活的哪些方面。比如培養一些興趣愛好、學習一些有助於身心發展的新事物等，總之，就是不讓自己閒下來有時間去想毒品，要讓生活充實起來。
除了上述之外，還要給自己創造一個健康飲食、充足睡眠、適當鍛鍊和放鬆的環境，幫助自己重建自己生活的平衡。當患者覺得自己娛樂和健康方面做得不夠的時候，可以相對的提高這部分的活動，比如參與一些感興趣的運動組織等。
患者可以為調整戒毒後自己的生活做一定的計劃，需要給想做的事情騰出一些時間，如要自己花哪一部分的時間在閱讀上，否則只有想而缺乏行動付出也無法改變現狀，一定要制定一個可以堅持可以實行的計劃。
患者還可以尋求家人的支持，要做出改變著實不易，冒著失敗的風險苦苦掙扎不如尋求外部的支持與幫助。可以向家人、好友或者專業人士尋求幫助。
之後就剩下了另一個問題，有一部分吸毒者曾經和康達君說：我沒有什麼興趣愛好、我不知道想幹什麼。
這樣的回答無非是對生活關注太少的體現，其實不是找不到自己的愛好，而是吸毒者沒有去關注自己，重新發現已經失去的愛好，並創造出新的興趣愛好的緣故。
吸毒者是否能夠很好的回歸社會其實是非常重要的，讓自己重新融入社會中並不容易，吸毒者在吸毒上花費了太多的時間，犧牲了生活中的其他部分，再重新拾起難免覺得手足無措，道阻且長，還需要戒毒者不斷的努力才行。
作者：普及知識的康達君|羿思月
編輯：羿思月
校對：藍袖子
審核：藍墨水
如果您覺得我們的文章不錯，請分享分享給更多需要的人；如果身邊有人不慎沾染吸毒，請多點關愛和包容，儘早幫助他們戒毒，逃離毒品的魔掌！
---- 版權歸湖南康達自願戒毒中心所有 轉載請註明 ----
微信號：KDjiedu
0731-88626626
http://m.kdjdyy.com