氣血是滋養女人的根本，女人身體的營養物質由血來供給，而氣將血輸送到身體的各處，氣血充沛的女人膚色紅潤、充滿活力，就像大地得到了雨水的滋養。現在工作壓力大，生活作息不規律，飲食不忌口，各種原因導致身體亞健康狀況，而紅棗、桂圓等是大家公認的補氣血的保健食品。而大家不知道的是如果另加一物，不僅補氣血效果更好，而且怕上火的人也可大膽的飲用，它就是西洋參，補氣的佳品，同時滋陰生津效果極好，性微涼，可以減輕桂圓、紅棗的熱性從而不易上火。
食材主要功效
主要食材：桂圓5顆左右，紅棗5顆左右，西洋參3g左右，枸杞5g左右
桂圓：以補氣血著稱，可以促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，桂圓還對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
紅棗：含有豐富的鈣和鐵，補血效果是很多藥物都不能比擬的，長期食用可以很好的改善貧血症狀。紅棗中含有豐富的維生素，常吃能美容養顏，令人神采煥發。
枸杞：腎為五臟之本，補氣的根本是要固腎，枸杞是傳統的補腎藥材，腎氣足則精神抖擻，常吃枸杞有助於補氣。枸杞還有養肝補血，安神明目，抗衰老的作用。
西洋參：是一種名貴的滋補藥材，補虛補氣的效果非常顯著，所以深受大家的認可，與人參的補氣助陽效果不同，西洋參具有補而不燥，清熱滋陰的作用，更適合女性使用。此外，西洋參還能提高抵抗力，抗衰老的功效。
操作步驟：
1、桂圓去殼洗乾淨，紅棗洗乾淨也可以切成小塊，西洋參和枸杞洗乾淨備用；
2、將所有食材放入鍋中加水，大火燒開，再轉小火煮約半小時，讓食材的藥性充分釋放出來。
3、每天早晚一杯即可，也可放入保溫瓶，當養生茶喝。
操作注意事項
1、最好用紫砂壺煮，能使藥性更充分的釋放。
2、根據個人喜好，可以加入紅糖、薑絲等。
食用注意事項
1、煮茶泡水的桂圓建議選擇干桂圓，保健效果更好。
2、因為紅棗和桂圓都具有活血的效果，所以不建議孕婦食用。
3、對婦女產後的滋補效果非常好，堅持食用氣血充沛，還能讓奶水變多。
4、所有煮茶的食物都可以食用，不要浪費，尤其是西洋參一定要嚼了咽肚。
選材注意事項：
優質的桂圓顆粒大，去殼肉質肥厚，手捏起來乾爽柔軟，嘗起來味道濃郁。紅棗建議選用新疆的大棗，枸杞寧夏的最好，西洋參則要看產地，加拿大產比國產的質量要好，價格又比美國的便宜，性價比高，比較實惠。可以嘗試下一個叫「意康德」的滋補品品牌，主打高端質量產品，價格卻平民化，在淘寶上買時，可以感受到客服的專業，也沒有過於華麗的包裝，看得出來是個用心做產品質量的商家，缺點就是產品種類只有10來種，喜歡滋補養生食療的朋友真心推薦這家試試看。