關注我，每天十分鐘，學會一個醫學常識
去年11月，我因為工作、生活繁忙，得了急性腎盂腎炎。在醫院每天輸液、吃抗生素近半個月之久，勉強把炎症壓下去了。但是，身體虛弱至極，腰時常疼痛，面色慘白，無法正常工作。
但是，最近家人和朋友見到我，卻發現我氣色紅潤，精神抖擻。這一個多月里我都做了什麼，且聽我娓娓道來。
我是一位教授雅思、托福的留學考培老師。隨著留學人員隊伍的擴大，留學考培行業課時強度也與日俱增。幾乎每天都是6、7個小時的課連軸轉。寒暑假更嚴重，從早到晚，除了40分鐘的午餐時間，幾乎都在講課。
考培行業的大環境里，老師都競爭課時量，用來評獎金、名譽。我明明已感覺到身體的疲憊與警告，但慣性的力量讓我像個陀螺，停不下來。
我每天披星戴月，到家後只覺頭昏腦漲，聽到自己的心跳越來越快，經常心悸，也開始掉頭髮。
去年，女兒上一年級，我晚上到家還得輔導她的作業。這是壓倒駱駝的最後一根稻草。
山重水複疑無路
11月中旬的一個晚課上，身體突然不停地發抖，我堅持不住提前下了課，回家量體溫39.7度。深夜跑去醫院，查出來是急性腎盂腎炎。
我住院了，躺在床上，打著點滴，吃著消炎藥，一邊發燒一邊全身寒冷發抖，連起床的力氣都沒有。
突然之間，所有的課、孩子的學習，我都有心無力。原先多麼正常的事情變得前途未卜，成了抓不住的奢侈。正直壯年的我感到人生的荒涼與艱難。
疼痛使人思考。
所謂事業的成功是否值得我拿健康去換？學校沒有我就沒法正常上課？我的孩子沒了媽媽該怎麼辦？我的生命里，什麼才是真實的意義。
西方有句諺語叫「let the God run the universe」。是啊！我的課馬上由其他老師替代，學校照樣正常運轉。
而我的小女兒，她的媽媽無可替代。正如我無可替代的母親一樣，母親在危難之際，來照顧我這個病人和幼小的外孫女，來給我們燒飯、洗衣。
我意識到，比起名車豪房、高收入、優秀教師的稱號，我更想要一個正常的身體，能照顧女兒，不讓老母親操勞。
想清楚這些，我已淚流滿面。為什麼人要到了這一步，才會有這些感悟？
柳暗花明又一村
大病初癒後，我開始關注中醫，讀了李辛老師的《經典中醫啟蒙》。
李辛老師說：現代人的神都外耗在學習工作上，身體自然會虛虧，要想鍛鍊身體，最好的方法是練太極拳或站樁，因為中國傳統的鍛鍊模式是可以調整身體五臟六腑、經絡，把身體拉回中和的狀態。
我開始對生命本質有所覺悟，相信同頻共振，該來的都會來。所以，我等待著命運中的相遇。
兩個月前的某天，我看到正安推送了萬老師太極拳的文章，看到了非視覺太極課程。
我了解到萬老師為了深入了解民間武藝的生存情況，辭了北京航天航空大學物理講師的公職，周遊全國，學習交流。他義務教授盲童太極，組織偏遠山區的老師學太極拳，為了讓大山裡的孩子也能學習太極拳。
盲人學生
萬老師的俠者仁心深深地打動了我，同時我也真正明白了「非視覺」三個字背後深沉慈悲的內涵。
這個光怪陸離、浮誇焦躁的社會，挖空心思賺錢的人太多，認真做事，覺我利他的人，鳳毛麟角。不表演，不誇張，不擺造型，而是真功夫，強調基本功的太極拳，返璞歸真的精神，這就是我要的。於是，我當機立斷報名線上課。
萬周迎
萬老師是當代知名太極拳家、太極養生專家、陳式太極拳第十二代傳人、祁家通臂拳第八代傳人、北京俠友太極創始人、正安文化特聘太極老師
果然，萬老師是大道至簡，他對於中國經典文化，融會貫通，又深諳科學原理，不偏不倚，不急不躁，是一位冷靜客觀的修行者。
萬老師上課，先講授《黃帝內經》，條理清晰，糾正了很多現下錯誤的養生觀念。比如，他提醒我們，艾灸不是萬能的，是要辨證後才能施灸的。不然，反其道而行之，很多人越灸越虛。對於此，我也是親身經歷，深以為然。
萬老師還提醒我們部分中草藥含有馬兜鈴酸危險性的事實。「吾愛吾師，但吾更愛真理」，在萬老師的身上，我們看到了不盲目崇拜，追求真理的精神。
緊緊跟隨萬老師線上課的節奏，我每天都認真練拳和站樁。沒想到，短短一個月不到，身體有很大的起色，每天更有精神了，得過腎炎的右腰不再有痛的感覺了。老媽說我的皮膚越來越有光澤，氣色也紅潤了起來。
每天練拳、站樁後都會出很多汗，神清氣爽，感覺多年吹冷空調淤積的寒濕開始往外排瀉。特別是站樁的時候，感覺有股熱氣流貫穿前胸後背，汗像珠子串一般從皮膚滑落，冰冷的手心、腳心緩緩地轉暖。
那時候，我油然而生慟哭的衝動，仿佛身體淤堵多年的塊壘開始撬動。我很想哭，心中卻是溫暖喜樂，也總不由自主默念葉芝的詩「but I was young and foolish and now am full of tears」飽含眼淚的葉芝，心中也一定是溫暖喜樂的。
我還發現，幾乎每一次站樁尾聲，收工的最後一圈收入肚臍的一瞬間，口舌生津。現在開始能體會到，有些高僧為何對世俗之樂不為所動，這真的不是故弄玄虛，而是內觀的清明。由內而發的愉悅是任何外物（購物、看電影、泡吧、過山車、名包等）無法給予的。在那個剎那，我仿佛回到上古天真，嬰兒般的澄靜，心中感慨，此生沒有枉為一個天地間的人。
我還驚喜地發現，在給女兒按摩穴位的時候，也會立刻口舌生津，口腔內津液充盈。這是三十幾年從未有過的體驗。
而且，我的胃口也比以前好了，飯菜都吃得香。但是腰身和小腹都變小了，背也自然挺直了，不是故意凹造型的那種。走路仿佛輕盈許多，不誇張地說有種蜻蜓點水的感覺。真的是太神奇了。寫到這，不僅又感慨中國傳統文化與武術真的是大慈大悲的智慧。
不久，氣虛的老媽也跟著我站樁，她老人家每次也都滿頭出汗，站完後，兩眼放光，興奮不已。
她老人家一直脾胃不太好，吃東西容易不消化，每到晚上九十點鐘胃就餓得痛起來，經常影響睡眠。老媽剛開始站樁那段時間，一直打嗝，一連要打十幾個，她說那是在排氣了，很高興。
堅持站了一個多月，現在站樁只打三個左右的嗝，更驚喜地是她發現胃口比以前好多了，能吃滿滿一碗飯。而且晚上不會有餓的感覺，睡眠也好多了。我真為老媽高興啊！每次母女倆談起站樁和太極拳都是熱淚盈眶。
真的感恩萬老師，教授了我們站樁和太極拳的正確方法，有如此顯著的效果。特別是站樁的四對對稱，是萬老師經過多年揣摩和思考獨創的，避免學員們走彎路的好方法。
文質彬彬，然後君子
於是，有了信心的我毫不猶豫報名了萬老師的上海線下課。為期四天的線下課剛結束不久，每次回味現場跟著萬老師學習的狀態，仿佛萬老師的餘力還縈繞不絕。
親眼見到了萬老師，很難用一兩個詞語形容他。我總覺得時下流行的「帥」、「年輕」字眼，在我們的萬周迎老師面前，太輕了。萬老師是厚重的，溫和的，謙良的，內心柔軟懷之深情，讓人想到玉的溫潤，讓人想到一把唐代古琴的松沉。
在四天的現場學習過程中，我們每個人都感到歡喜、溫暖，仿佛內心徜徉於暖流之中。萬老師循循善誘，講授完經典文化後，全體起立，開始學拳。
我望著萬老師堅定平和的身影，心中都會想到孔子說的「質勝文則野，文勝質則史。文質彬彬，然後君子。」我還是想引用二千多年前孔子門人的話來表達萬老師給我的印象，就是「溫而厲，威而不猛，恭而安」。
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