中年的「第3次誕生」（深度好文）

堅持運動

哈佛大學講師泰勒說：「運動，是最強勁的精神藥物。」

人到中年，生計的柴米油鹽，家事的一地雞毛，事業的不如人意，猶如一座又一座的大山，常常壓得人喘不過氣。

而運動，能緩解壓力，消散煩惱，在四面楚歌的困境中，突出重圍。

分享身邊一位朋友的故事。

2019年，朋友辭職創業，把這幾年的積蓄都投資了進去，還借了一筆貸款。

本以為美好的生活會如期而至，不曾想趕上疫情，所有的付出和努力付之東流。

創業的失敗，銀行的催債，日常的開銷，讓朋友喪失了生活的希望。

他每天在家借酒消愁，抽煙打遊戲，終日渾渾噩噩。

一次朋友看到鏡中的自己，鬍子拉碴，肥頭大耳，兩圈啤酒肚，早已沒有了當初的朝氣蓬勃。

朋友陷入了沉思，難道自己要這樣一直頹廢下去嗎？

為了改變現狀，朋友決定開始運動。

剛開始，他給自己制定了每天跑步半小時的目標，即使累得上氣不接下氣，汗流浹背也不放棄。

在日復一日地堅持下，朋友的大肚腩沒了，精神狀態也變好了。

後來朋友再次創業，還清了債務，開啟了嶄新的人生。

《意林》里有一段話，深有感悟：「汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。」

運動，能讓人忘記煩惱，更能讓人在日復一日中強大內心。

小米創始人雷軍，在創業初期，時常感到焦慮，壓力大。

有朋友建議他去跑步。

雷軍聽取了朋友的建議，每天堅持跑五公里。

慢慢地，他不再焦慮，每次跑完步就像滿血復活，能量滿滿。

所以，中年以後，無論工作多忙，也要抽出時間堅持運動。

你要相信，那些你流下的每一滴汗水，終會聚沙成塔，引領你走向更高的階層，改變人生際遇。

自我增值

專業炒茶師在90年代備受推崇，有著不菲的收入。

茶葉的口感優劣，最重要的工序在於炒茶師在熱鍋中炒制茶葉的把握。

炒茶師要在200度的熱鍋中赤手翻炒茶葉，時刻觀察茶葉的色澤，感受茶葉的粗糙度。

但隨著科技的興起，自動炒茶機器陸續推入市場。

不少資深的炒茶師傅不屑一顧，嗤之以鼻，他們認為，炒茶特別考驗手對茶葉的一揉一捻和對時間的把握，沒有十年半載的功夫，根本是痴人說夢。

如今自動炒茶機器已遍布全國各大茶制廠，它們能通過傳感器檢測爐壁溫度，利用觸手精細翻炒角度，炒制的茶葉不亞於資深的炒茶師傅。

而當初人人艷羨的鐵飯碗，早已被社會淘汰，那些資深的炒茶師時刻面臨著被辭退的危機。

聽過劉潤一段話，頗有感觸：「對中年人來說最重要的東西，不是鐵的飯碗，而是鐵的能力。」

這個世界沒有什麼是一成不變的，鐵飯碗再堅硬耐摔，也終有生鏽的一天。

只有鐵的能力，才能讓我們在不斷變化的世界中，始終占有一席之地。

@西南創客 曾分享過一個故事。

十幾年前，小趙和小周兩個新員工到他們的塑雕廠上班。

小趙處事老道，圓滑機靈，兩年時間就做到了業務經理的職位，自此下班就娛樂消遣，不再專研技術。

而小周因老實本分，拙嘴笨舌，並不受老闆待見。

可他沒有氣餒，手頭工作做完，就請教工廠師傅如何操作工具機，工作之餘研究圖紙，自學製圖。

幾年後，自動化全面普及工廠，小周因精通三維數控技術，晉升為了副廠長。

而小趙因技能不夠，被工廠辭退。

《窮查理寶典》中說：「你要不斷提升自己，不是為了更好的生活，而是為了基本的生存。」

中年以後，無論身處何種境地，只有讓自己不斷增值，去成長，去進步。

方能在危機來臨之際，坦然應對，在瞬息萬變的世界中，絕地反擊。

停止抱怨

有位網友曾在網上分享過朋友的故事。

朋友在機場當安檢員，日常的工作是檢查旅客是否攜帶違禁品。

通常違禁品是通過顏色和形狀判斷出來的。但是像火柴這種顏色不明顯且體積又小的違禁品，一般在螢幕上的成像效果是極其模糊的。

好幾次，朋友也因此安檢失誤，讓旅客攜帶火柴進機場，導致被領導訓斥，還被扣了工資。

朋友向網友抱怨，抱怨機場的制度苛刻，指責旅客禍害他。

起初網友會安慰他，後來朋友隔三岔五就和網友訴說心中的不滿。

網友聽得心煩意亂，找了個理由就離開了，從此不再聯繫。

而他的牢騷怨言被領導聽見，工作也不合格，最終導致他被辭退。

《中年劫》中說：「廢掉中年人最直接的方式，就是讓他一直訴苦，訴到所有人到要繞著他走為止。」

工作的難題和負擔，不會因為你的持續抱怨而自動化解。

與其怨天尤人，訴說苦水，不如主動改變，提升自己，歷練能力，工作才會迎來不斷的突破。

董明珠在格力公司工作時，經常遭受到同事的排斥和誣陷，可她從未向任何人訴苦，而是低頭專注工作，最後憑藉能力，從一名銷售員一路晉升成為了董事長；

陳居里北大畢業後，在福耀集團打雜工，從無怨言，兢兢業業做事，幾年後獲得曹德旺的賞識，一路提拔做到了副總裁的位置。

作家威廉·沃德說：「悲觀者埋怨颳風，樂觀者靜候風變，現實者調整風向。」

每個在職場中摸爬滾打的中年人，難免會遇到棘手的難題，領導的批評，同事的刁難。

一味抱怨，沉溺負面情緒的風暴中，只會禁錮你的成長，終生碌碌無為、一事無成。

只有停止抱怨，提升能力，工作才能變得稱心如意，自然能在競爭激烈的職場中站穩腳跟。

精簡圈子

分享一個發生在我身邊的一件事情。

同事小張非常喜歡社交，結交了很多牛人。

小張隔三岔五就給這些人送禮，聚會閒聊，喝酒打牌，感情猶如無話不談的親兄弟。

我勸他把時間花在提升技能上，不要浪費時間無效社交。

小張卻反駁道：「多個朋友，多條路。」

一次，小張在工作上遇到了棘手的難題，請他們幫忙時，要麼謊稱沒空，要麼無情掛斷電話。

那一刻，小張非常懊悔沒有早點聽勸，把精力花在工作上。

很認同李尚龍的一段話：「除去彼此的感情，能讓對方幫助自己的根本條件，是你能提供等價的回報。」

你不優秀，結交再多的牛人，花再多的時間討好，都是徒勞。

把時間和精力花在自己身上，才是中年人最大的明智之舉。

新褲子樂隊的主唱彭磊，是圈內出了名的「朋友圈拉黑狂魔」。

他的社交哲學是：永遠不會為了不值得的人浪費時間。

彭磊正是懂得精簡自己的圈子，才能夠有充足的時間創作、打磨唱功，讓他的事業蒸蒸日上。

時間花在哪裡，成就便在哪裡。

與其拚命討好攀附高配的圈子，不如靜下心來專注自己。

中年以後，學會精簡圈子，沉澱自己，深耕技能，事業才能在日復一日的努力中突飛猛進，青雲直上。

有人問攀登高手：「如果我爬山到半山腰，忽然下起了大雨，我是要繼續前行，還是選擇原路返回？」

攀登高手說：「繼續前行。」

那人不解：「往上走雨水不是更大嗎？」

攀登高手說：「往上走雖然雨水很大，讓你難以前行，但你會看見頂峰壯麗的風景；

往下走雖然大雨會小點，但容易被上流不斷奔涌的雨水淹沒。」

行至中年亦是如此，遇到困難和阻礙就退縮，遲早會淹沒在生活的苦海之中。

唯有不畏風雨，向上攀登，才能迎來中年的「第三次誕生」，書寫全新的人生。

作者簡介：隨安，富書作者，一個人‬要想成功，一個人‬要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好‬自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，第4本書已出版，圖書《屏蔽力》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究

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