第一句：關於壓力
雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。如果你等待別人打破你，那麼你註定成為別人的食物；如果能讓自己從人打破，那麼你會發現自己的成長相當於一種重生。
第二句：關於學習
雖然很多有成就的人士沒有受過很多教育，但並等於他們沒用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手起家，但不可以手無寸鐵。
第三句：關於人際關係
你可以要求自己守信，但不能要求別人守信；你可以要求自己對人好，但不能期待別人對你好。你怎樣對人，並不代表別人就會怎麼對你。如果看不到這一點，你只會徒添不必要的煩惱。
第四句：關於孤獨
每個人都要經歷一段孤獨的日子，每段路都有一段孤獨的時光。父母不可能一直幫著你，朋友也不可能一直圍著你轉。孤獨不是孤僻，更不是寂寞。經歷過孤獨的人，內心更加堅強，不管處於什麼樣的環境，都能讓自己安靜，更好地調整心態，面對環境。
第五句：關於修養
看別人不順眼， 是自己修養不夠。人憤怒的那一瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
第六句：關於現實
不要抱怨你沒有一個「好爸爸」，不要抱怨沒人賞識你。現實有太多的不如意，就算生活給你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下登上世界之巔。你要把自己逼出最大的潛能，沒有人會為你的未來買單，你要麼努力向上爬，要麼爛在社會最底層的泥里，這就是生活。
第七句：關於夢想
世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，唯一可以無中生有的就是夢想。沒有哪件事，不動手就可以實現。世界雖然殘酷，但只要你願意走，總會有路；看不到美好，是因為你沒有堅持走下去。人生貴在行動，遲疑不決時，不妨先邁出小小一步。前進不必遺憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做經歷。
第八句：關於自己
一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人豪無關係。
第九句：關於幸福
常有人說，我現在不幸福，等我結了婚或有了房、有了車……就幸福了。事實是，幸福的人在哪兒都幸福，不幸福的人在哪兒都不幸福。所以要先培養自己的幸福力，不論發生什麼，別人都動不了你的自在開心。這，才是真正強大的氣場和自信。