小密語錄：女性到了一定年齡以後身材就會走下坡路，但是明星們似乎沒有這個苦惱，其實她們在背後做了很多運動，堅持練習瑜伽，幫你保持身材的年輕態。
張庭是著名演員，1988年因拍攝廣告而進入影視圈，1991年因出演《戲說乾隆》走紅，吸引了無數粉絲，成為一代女神。張庭出道以來，憑藉炸裂演技和自身的努力將事業做得風生水起。她的顏值本身就很高，但讓網友吃驚的是，如今50歲的她不僅顏值依然在線身材也很曼妙，纖瘦但不幹癟，相當迷人！
最近張庭和老公一起出席活動，一襲白衣優雅迷人，我們一起來欣賞一下吧！張庭將長發紮起一個低馬尾，溫婉大氣，盡顯淑女氣質，三七分的劉海將臉型拉長更顯纖瘦。張庭化了一個精緻的淡妝，整體皮膚給人一種吹彈可破的感覺，淡淡的橘色系口紅使整個人看起來更加年輕態。
張庭坐在沙發上，雙臂彎曲搭在扶手上嫵媚動人。上衣是一個弔帶背心，大方領口露出深陷的鎖骨，盡顯骨感美，同時頸線也被拉長，展現出天鵝般的優雅氣質。弔帶背心下我們可以看到她的雙臂非常纖細，腋下沒有絲毫贅肉，雙肩也是完美的直角肩，這樣的身材駕馭任何服裝都是遊刃有餘的。
張庭的身材整體上也是比較高挑的，但因為纖瘦，所以站在老公身旁還是小鳥依人的樣子。弔帶背心和裙子的交界處可以明顯地看到她的腰線，是纖細的水蛇腰，小腹平坦的根本不像是50歲的人，更別說是兩個孩子的媽了。另外，她的雙腿也因為腰線的提高顯得修長，給人帶來腿長兩米的視覺感受。
張庭整個人的狀態非常好，看起來就像是20歲左右的女孩，女性網友們對張庭能保持這樣的身材都很羨慕，畢竟女孩子們在30歲時身材就開始走下坡路了。張庭說自己在飲食方面很注意營養均衡，同時日常的運動也從未間斷，下面小密為大家介紹一些瑜伽體式，經常練習就能保持好身材和好氣質。
Look1：瑜伽助你練出挺拔肩背肩背
女孩子一旦擁有挺拔的肩背，整個人的氣質都會好很多，堅持練習以下瑜伽體式你就能輕鬆擁有輕薄挺拔的肩背。
坐於地面右腿向右伸出伸直，左腿彎曲左腳尖支撐地面，身體向右彎曲右臂向前伸出彎曲右手抓住左腳踝，左臂在左耳側伸出彎曲左手抓住右腳尖。
左腿伸直左腳踩於地面，右腿在身後向上抬起彎曲，上身向前傾斜，胸部及頭部向後仰，雙臂向後彎曲雙手抓住右腳尖。
站於地面身體向後彎曲，兩臂在兩耳側彎曲，雙手五指分開合十，兩小臂支撐地面，雙腿彎曲，左腿向上抬小腿與地面平行，右腳離開地面小腿與地面垂直。
Look2：瑜伽助你練出修長美腿
大長腿是每個女孩的夢想，堅持練習瑜伽讓雙腿變得纖細，那你就離大長腿不遠了。
兩小臂放在頭部兩側，上身向下彎曲，頭頂及兩小臂支撐地面，上身與地面垂直，雙腿向上抬起離開地面，兩腳背繃直，右小腿與地面垂直，左大腿與地面垂直。
坐於地面左腿彎曲左腳抵住右大腿根部，右腿向後大腿貼合地面小腿與地面垂直，右腳背繃直，上身向後彎曲，右臂抓住右腳尖，左臂向下伸直左手五指支撐地面。
兩臂向下微微彎曲雙手支撐地面，身體向上抬起離開地面，兩腿彎曲兩腳背繃直，左大腿放於右大腿上左腳勾住右小腿。
Look3：瑜伽幫你提升整體氣質
如果說女孩子運動的目的的話那一定少不了瘦身和提升氣質，堅持練習以下瑜伽體式，幫你提升整體氣質。
趴於地面，兩臂彎曲雙手在胸部下方支撐地面，身體向上抬起左腿彎曲膝蓋抵住右大臂，右腿向上抬起伸直與地面垂直，兩腳背繃直。
兩臂向下伸直，雙手分開分開一肩距離支撐地面，眼睛看向地面，上身與地面垂直，兩腿彎曲兩腳背繃直，右大腿放於左大腿上右小腿放於左大腿外側。
好身材是女孩子們永遠的話題，不管處於什麼年齡段，對於好身材的渴望是沒有任何差別的，以上瑜伽體式是小密專門為大家準備的，每天堅持練習，讓你快速瘦身減脂，趕快練起來吧！