小密語錄：僅有一顆保持激情的心並不能讓自己精力充沛，保持身體健康才行
李易峰作為八零後，08年參加選秀出道，在14年的時候真正成名，而後不間斷接各種影視、唱片、訪談，高頻活躍於螢屏等各大傳播渠道，以最大限度收割粉絲紅利，為公司創收。據公開資料顯示，2014 年到 2016 年三年間，李易峰參演了 7 部電視劇、3 部電影、1 部網絡劇，這還沒算在穿插於影視劇中的主題曲錄製。 這麼高強度的工作，沒有保持旺盛的精力，很難堅持下去。而李易峰做到了。
圖中的李易峰理著幹練的平頭，眼睛炯炯有神，身材高挑，撐起了大風衣。我們平時就能知道李易峰是一個嚴格要求自己的人，據狗仔傳出的消息，他在片場拍戲的間隙，都在鍛鍊身體，可見鍛鍊身體對人的重要性了。
這張圖中的李易峰雙手撐在膝蓋上，上身彎曲，正在休憩。而寬闊的肩膀把便西撐了起來，顯得便西筆挺，精氣神就出來了。
身為八零後，李易峰是那麼的帥氣充滿魅力，這跟他堅持運動是息息相關的。人到中年，很多人都感慨身體臃腫，只有保持運動健身，才能保持身材。下面跟給大家推薦一組瑜伽體式，練起來吧！
單腿格拉威亞式：踮腳蹲立準備，緩慢吸氣，呼氣時屈右側膝關節，左腿放於右腿上方，讓小腿脛骨放於大臂，重心前移，右腿向後伸展向上，進入到單腿格拉威亞式。呼氣時重心後移，臀部下落，放鬆。這個動作能夠加強手臂力量，提升肩關節穩定。
單腿蹲式：站立式準備，雙手張開，左腳抬起，搭在右腿上，右腿慢慢下蹲，呈蹲式，雙手慢慢交叉，放鬆。這個體式能夠鍛鍊整個的核心力量和腿部力量。
反面平板式：1.從從下犬式開始。吸氣時，身體重心前移，直到雙臂垂直地板，肩肘腕在一條垂直線上，指尖朝前，雙手與肩同寬。
2.雙手用力推地，腳跟和腳尖保持在一條直線上，收緊腹肌和臀肌，大腿肌肉收緊向上。
3.右手抬起繞過身體，使得身體翻轉，臉朝上。保持呼吸。
雙角蹲式：雙角分開約一腿長，腳趾間向外。雙手十指交叉放於身體前側，慢慢蹲下，讓屁股努力接近地面，肩膀放鬆。這個動作能夠伸展大腿內側，穩定踝關節力量，加強大腿力量。
頭倒立彎腿式：首先跪立在墊子上，以坐姿坐好，將雙手交錯抱住上臂，用手肘平貼在雙膝前面的位置，讓雙手十指交叉扣緊，將頭部抵在手肘的中間，雙手環抱住頭部，勾起雙腳，腳尖踩在地上，伸直膝蓋，雙腳抬起，腳後跟往前行走，保持重心，雙腳微微彎曲，用腰腹部的力量將腿部和腹部向上伸展，抬起雙腳，保持好平衡，讓雙膝向上方伸展，直到膝蓋和身體成一條直線，保持好平衡後，再將小腿向上慢慢伸展，讓雙腿和地面垂直，將整個身體向上伸展。
廣角船式：坐立於地板上，張開雙腿頭部抬起，雙手抓住腳踝，保持腹部收緊，不能弓背。這個動作能夠加強腹部核心力量，強化身體機能。
鳥王式：身體自然站直，呼氣屈髖屈膝，抬右腿向上纏繞於左腿，吸氣時抬起手臂，左手在上，右手在下。豎起小臂，形成鷹式手臂。
三角式：雙腳分開站立約一腿場，吸氣雙手側平舉，左腳轉動至向左90度，左腳內扣。呼氣拉長身體向前向下，下方手用力推動地面或是腳踝，上方手臂向上。保持5-8次穩定呼吸。鴿王式：左側天鵝式準備，緩慢呼氣，落手向下，輕觸墊面。呼氣，屈後方膝關節，雙手一次握於腳枕，呼氣時讓腳枕尋找頭部的方向靠近。保持腹部的手鬆，胸椎上提，延伸整個背部。
瑜伽作為一種運動，能夠讓人保持活力，每天元氣滿滿，今天小密帶你感受了男士瑜伽的魅力，今天的練習肯定讓你體驗到了不一樣的自己，比以前更有男人味，在激烈的競爭中可以找到屬於自己的凈土。