導語：「天然黃體酮」，臉色暗黃要多吃！養顏潤膚，好氣色，還你少女臉
為什麼有些女人看起來十年如一日總是「老樣子」，而有些女人不到35歲就變成「黃臉婆」顯得「樣子老」呢？這區別，主要來源於女人們是否懂得注重把握身體由內而外的健康平衡。
李時珍曾經在《本草綱目》中寫到：「女子，陰類也，以血為主」。我們古代也常常用「面如桃花」來形容膚色像桃花一樣粉嫩光潤的漂亮女子，這並不是胭脂水粉的功勞，而是體內氣血充盈的外在表現。所以氣血對於我們女人來說顯得尤為重要，那我們應該怎麼吃會有好氣色呢？
鵪鶉蛋就是我們平常生活中一種很管用的食材，別看它個頭小小的，卻蘊藏著大大的能量。對於臉上蠟黃，沒什麼精氣神的女人，真的是特別的友好。它被人稱為「動物之中的人參」，也是「天然的黃體酮」，具有非常高的營養價值。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵元素。身體比較虛，臉色差的女人可以常吃點，有助於增充氣血，增強體質。讓自己的氣色更佳，精氣神更足，臉色蠟黃的形象也就悄悄地「繞道而行」了。
鵪鶉蛋搭配上黑醋和薑片一起吃，不僅幫助我們身體越吃越年輕，還可以健脾養胃，增加食慾，夏季防暑祛濕。下面就是這道美食的具體詳細做法，非常簡單又美味，喜歡吃的朋友別錯過，快收藏起來一起來試試。
菜菜小貼士：關於這道美食還有一些非常重要的注意事項，我已寫在文末，大家記得仔細閱讀！
【姜醋鵪鶉蛋】
所用食材：20來個新鮮的鵪鶉蛋、1小塊嫩仔姜、1兩冰糖（即50克）、干桂花1小搓、半碗黑醋
【製作過程】
第1步：取20來個鵪鶉蛋沖洗幾遍，水開下鍋隔水蒸10分鐘就出鍋。
第2步：接著取1小塊嫩仔姜刷洗凈切成薄薄片，然後把蒸熟的鵪鶉蛋剝皮備用。
第3步：緊接著我們把仔薑片放入鍋里控干一下水分，這樣處理仔薑片的口感會更脆。
第4步：鍋里加入半碗黑醋和1兩冰糖（即50克），小火煮製糖融化就倒入鵪鶉蛋，攪拌幾下，5分鐘後立馬關火。把它們留在鍋里浸泡半個小時，後面出鍋裝盤，另外撒上一小搓干桂花。
註：姜醋鵪鶉蛋浸泡一下是為了讓它的口感更Q彈更入味。
【家尤菜菜說重要的溫馨提醒】
1、這個姜醋鵪鶉蛋屬於姜類美食，適合早上吃。 一次吃3片生薑、3個鵪鶉蛋為宜。大家切記中午和晚上不可以食用，避免對睡眠造成干擾。
2、吃這道美食時，請勿同時吃韭菜以及狗肉這2種食材，避免上火或者造成身體其它不好的影響。
3、屬於燥熱體質的朋友或者正處於腸胃特殊疼痛時，不適合吃薑醋鵪鶉蛋。
以上就是家尤菜菜分享給大家的製作姜醋鵪鶉蛋的具體過程。您喜歡吃這個嗎？三伏天即將來臨，大家可以在家試試這道美味又簡單的營養食物，幫助身體輕鬆愉快精神十足地安穩度過盛夏。覺得這個分享對您有幫助的話，歡迎大家轉發或者點贊，我們下期美食見！
本圖文為「家尤菜菜」原創，抄襲必究，本文內容僅供參考。