熬夜對人們來說應該是非常常見的事情了，但是我們的身體符合日月運轉的規律，每個身體器官都有自己的規律。
當身體的狀態符合生物鐘的規律時，如果你還做違背生物鐘的事情，身體就會面臨各種各樣的問題，甚至遭受疾病的折磨。
人體的自我修復時間基本上是在凌晨2: 00左右開始，從凌晨23: 00到凌晨2: 00的睡眠也是人體的重中之重。
如果你錯過了這段黃金時間，那麼進行補覺也很難緩解熬夜給身體帶來的危害，下面我們就一起來看看熬夜會帶來的這3個危害。
1.導致肥胖
失眠和熬夜在身體傷害方面基本相同。失眠是一種常見的臨床疾病，對人和他們的身體都有傷害。另一方面，失眠需要知道病因，並根據不同人的不同情況對症下藥，熬夜不是一種疾病，通過調整作息規則可以獲得更好的睡眠質量。
長時間熬夜以及失眠的人會影響體內「瘦素」的分泌，從而導致體重增加、腰腹肥胖，還容易讓你感到飢餓。他們特別渴望高熱量的食物，這也是體重只升不降的原因。根據不同的睡眠狀況，對身體造成了不同程度的健康損害，而肥胖只是其中之一。
2.肝臟受損
肝臟是身體重要的解毒器官，晚上23 -3點是肝臟解毒的黃金時間，如果此時肝臟不能正常休息，將導致肝臟血流不足和肝細胞損傷。
當肝臟受損時，意味著身體會受到威脅，如果肝臟解毒並吃深夜攝入的食物，就會導致肝臟增加負擔。因此，熬夜的朋友必須要好好照顧自己的身體，珍惜自己。否則，隨著時間積累，總有一天會爆發，到時候吃虧的還是自己。
3.記憶衰退
如果沒有得到足夠的休息，白天就會感覺頭暈，記憶力也會減弱，嚴肅的話還會使神經衰弱、白天沒有精神等問題。
一項研究發現睡眠不足對大腦造成的傷害，是無法用補覺來彌補的，長時間熬夜會導致頭暈、記憶力衰退、無法集中注意力和反應緩慢等問題。