霜降保暖從胃開始，8道暖胃早餐，女人每天來一碗，手腳暖乎乎
10月24日是今年的霜降節氣，霜降是秋天的最後一個節氣，意味著馬上就要進入冬天了，北方的天氣已經轉冷，這季節很多女人和我一樣，容易手腳冰涼，除了多添加衣物外，霜降保暖從胃開始，早餐來一碗熱乎乎的食物，比如各種營養粥、米糊、以及糯米、紅糖食物，都是很好的暖胃早餐，女人每天來一碗，暖胃暖手腳全身暖。
一【紅糖南瓜小圓子】
原材料：南瓜，水磨糯米粉，紅糖，熟白芝麻
製作過程：
1、南瓜去皮去瓤切成小塊，放入蒸鍋中蒸15分鐘蒸熟。
2、蒸熟的南瓜取出，放入大碗中，用湯匙碾壓成南瓜泥。
3、加入適量水磨糯米粉，和成柔軟的麵糰。
4、搓成一個個小圓子，可以一次多做一點冷凍，吃的時候就很方便了。
5、小奶鍋加上少許清水，放入小圓子煮一會，看見全部浮在水面，明顯變大就是煮好了。
5、再加入一些紅糖煮至紅糖融化關火。
二【紅糖酒釀蘋果】
原材料：紅糖，酒釀，蘋果1個，牛奶少許，枸杞少許
製作過程;
1、蘋果颳去外皮，去除蘋果核，切成小塊。
2、小鍋中加入牛奶和適量清水，加入切好的蘋果，再加入一些紅糖，燒開後轉中火煮一會。
3、看看蘋果煮軟，加入3~4湯匙酒釀再煮1分鐘。
4、最後加入清洗乾淨的枸杞，煮十幾秒關火。
三【南瓜糖不甩】
原材料：南瓜1塊，糯米粉，粘米粉，紅豆沙，紅糖，姜
製作過程：
1、南瓜去皮去瓤切小塊，入鍋蒸15分鐘蒸熟，取出後用勺子碾壓成南瓜泥。
2、南瓜泥趁熱加入適量糯米粉和粘米粉（比例7：3左右），和成光滑的麵糰。
3、將麵糰分成大小均勻的小劑子，搓成一個個圓球。
4、取一個小圓球壓扁，放入豆沙餡，包好捏緊收口團圓，形成一個豆沙小湯圓。
5、煮鍋燒熱水放入湯圓，煮至湯圓全部浮在表面，撈出過兩遍冷水。
6、準備一點熟花生碎、芝麻、椰蓉混合攪拌均勻。
7、煮鍋再放入少許清水和一些紅糖、幾片薑片，大火燒開煮個5分鐘，放入南瓜湯圓煮一會，收至湯汁粘稠一些關火。
四【酒釀紅糖雞蛋】
原材料：紅糖適量，雞蛋2個，酒釀4湯匙，枸杞少許
製作過程：
1、煮鍋加水燒至大約60~70度的時候，轉小火下入雞蛋，待雞蛋外面成型後轉大火煮幾分鐘。
2、加入紅糖和4湯匙酒釀，攪拌均勻，繼續煮1分鐘。
3、最後加入少許枸杞煮十幾秒關火。
五【紅棗銀耳小米糊】
原材料：小米35克，銀耳1小朵，紅棗幾顆，枸杞少許，純凈水900毫升
製作步驟：
1、銀耳提前冷水泡發，小米、紅棗和枸杞都準備好。
2、泡發好的銀耳切去根部，撕成小朵；紅棗清洗乾淨，去核切成小塊。
3、小米淘洗乾淨，和紅棗、銀耳一起都放入破壁機的料理杯中。
4、加入清洗過的枸杞，約900毫升純凈水，接通電源選擇五穀豆漿功能，破壁機邊磨邊煮半小時就好了。
六【南瓜堅果米糊】
原材料：南瓜1小塊（150克），花生米20克，核桃30克，杏仁12克，大黃米30克，純凈水約1000毫升，冰糖少許
製作過程;
1、花生和核桃都用開水浸泡一會，把表皮搓掉。
2、南瓜去皮去瓤切成小塊。
3、將大黃米淘洗乾淨放入料理杯中，再加入花生米、核桃和杏仁、以及切好的南瓜，根據自己口味再加幾顆冰糖。
4、最後加1000毫升純凈水，蓋好蓋子，接通電源，選擇五穀豆漿功能，半小時就打好了。
七【銀耳雜糧粥】
原材料：花生，紅棗，枸杞，黑米，糯米，薏米，銀耳
製作過程：
1、銀耳提前冷水泡發。
2、將黑米、糯米、薏米、花生這幾種食材淘洗乾淨，放入電飯煲內膽中，加入適量清水，浸泡1小時以上。
3、銀耳去掉根部，撕成小朵放入鍋中，通電工作，選擇粥湯功能。
4、電飯煲煮粥快要結束時，放入清洗後的紅棗和枸杞再煮幾分鐘即可。
八【紅薯山藥粥】
原材料：紅薯2個，山藥1/2根，糯米70克，小米30克，紅米30克
製作過程：
1、紅薯去皮切成小塊，山藥要帶上手套，颳去外皮也切成小塊。
2、將糯米、小米和紅米都淘洗乾淨，山藥和紅薯也一起放入電飯煲內膽中，加入適量的清水。
3、然後電飯煲通電，選擇粥湯程序工作，煮好後喜歡吃甜的可以少加點糖。
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