懷胎十月，很多准媽媽即將迎來分娩。似乎無論做了多充足的心理準備，分娩都會令孕媽聞風喪膽。不過隨著時代發展，現已有多種分娩方式了。我們來了解一下吧！

孕媽媽的4個牢記

剖腹產多考慮

很多孕媽怕痛或者為了保持體形而選擇剖腹產，以為一刀下去乾脆。但剖腹產畢竟是手術，有手術就會有風險，它可能會導致孕婦傷口感染、腹腔粘連、子宮內膜異位、新生兒呼吸系統併發症等等。相信你也一定聽說過，經剖宮產產下的寶寶，因為失去了自然分娩的陣痛帶來的第一次身體「按摩」，比起順產的寶寶可能會缺少獲得媽媽身體菌群的機會，抵抗力也會相對較弱。

無痛分娩不用怕

無痛分娩雖然在中國應用並不廣泛，但是它在國外已經應用得很普遍了，准媽媽可以放心應用無痛分娩，這是一項簡便易行、安全成熟的技術。有非常詳盡的研究證實，椎管內鎮痛對產婦和胎兒是安全的。無痛分娩時用藥劑量極低，只是剖宮產手術的1/5～1/10，因此進入母體血液、通過胎盤的機率微乎其微，對胎兒幾乎也不會造成什麼影響。

水中分娩優劣並存

產婦喜歡並選擇「水中分娩」是有原因的，因為泡在溫水裡人的身心一般會比較鎮靜放鬆，由於陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉鬆弛，可以把更多的能量用於子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。在水中活動也比在產床上自如，採取一些不同的姿勢幫助骨盆鬆弛，盆底肌肉放鬆，促進宮頸擴張，讓胎兒更容易通過產道。對於新生兒來說。另外水中分娩的時間較短，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險。

當然，如果操作不規範，就有可能出現意外。國內有家醫院在進行水中分娩時竟然出現新生兒尚在水下，助產士就進行斷臍這種低級錯誤！說明規範操作是非常重要的！其他如在胎兒娩出的時候，如新生兒身體的一部分先露出水面，冷空氣（一般比體溫低10度左右）就會刺激新生兒產生自主呼吸，胸腔的呼吸系統就開始工作，如果這個時候嬰兒還在水中，可能將會帶來嚴重後果，紐西蘭的婦產科專家就發現有新生兒在水中分娩時幾乎被溺斃，出現中重度的呼吸問題，雖然經過搶救，沒有造成永久性傷害，但仍然要引起重視。一般來說嬰兒出生後在水中的停留時間不要超過一分鐘。另外，從產婦身體里流出的血液和分泌物可能導致細菌感染，這就要求分娩缸能在分娩的過程中進行水的置換，以達到排放、稀釋的目的，減少感染的機會。

分娩姿勢遵醫囑

分娩姿勢可以根據准媽媽的需求來，只要能更舒適，減少疼痛。分娩姿勢有直立、蹲姿、跪、坐、站與靠、側躺、平躺。但是一定要聽從醫生的指導，儘量配合，否則撕裂風險更高哦~

分娩提倡一減一加

減：減少醫療干預

分娩是瓜熟蒂落的自然結果，包括疼痛在內的生理反應，只要在正常的範圍，就是有益的，合理的;濫用手術或藥物鎮痛，無疑有違這一自然法則。世界衛生組織倡導的愛母行動，口號就是「減少干預，回歸自然」，明確規定「除有醫學指征之外，對產婦不使用藥物鎮痛和手術」，即所謂剖宮產手術分娩和注射藥物的無痛分娩，只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

加：更人性化

與減少醫療干預相對應的目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的「人性化分娩」，比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務，讓分娩的操作更科學，產程更順暢，產婦更輕鬆，母子更健康。

分娩時的多種方式

a.主動分娩

不要覺得生產完全是醫生的事，你的主動配合很重要。子宮收縮的顯著特點是有節律性，也就是說，每次收縮後都有間歇，每次疼痛都有緩解期，掌握這一特點進行深呼吸可幫助自己放鬆鎮痛。除此以外，你還可以在產前掌握一些伸展、擴胸、瑜伽等運動知識，諸如有節奏地移動、晃動骨盆。如此你就可以連同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什麼運動及姿勢可以減輕疼痛，如何使骨盆開大以便讓寶寶娩出。

深呼吸秘訣：每逢子宮收縮就做深呼吸運動，直至一陣宮縮過後再恢復正常呼吸。

作用：深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，並且轉移注意力，保持鎮靜，使子宮收縮既有力又協調。

b.找人陪伴

想必「導樂分娩」這個詞你一定不陌生，這是當今國內外推薦的一種新的重要分娩模式。是由一位有分娩經驗、有人際交流及支持技巧的婦女或助產士陪伴在你身邊，從心理上給予你支持和安慰，而且在你疼痛難忍時，給予你適當的按摩，減輕你因陣痛引起的不適。

c.分娩家庭化

提倡分娩人性化的另一個重要標誌是分娩家庭化，分娩是家庭生活中的一部分，所以應該由家庭來處理這個問題。現在許多醫院開始實行美國式的birthcenter服務，即將產房布置家庭化，有沙發、床、電視，很溫馨，然後准媽咪生育，准爸爸一直陪伴在身邊，這種家庭式的分娩已受到越來越多人的歡迎。北京婦產醫院還提倡由爸爸來親手剪斷臍帶，讓爸爸參與到妻子的生育中來，不僅能讓分娩者感覺到家庭的溫暖，更能增進夫妻感情。