導讀:春天減肥我只喝這清腸湯,每天喝一碗,腰肢細了,大肚腩也不見了。不知道不覺,已經正式進入到春天了,而經歷過一個冬天,每個人的肚腩都會變大,特別是一些女性,如果要想在5月份有一個完美的身材,就需要從3月份開始減肥。而胡師傅和大家一樣,經歷一個冬天,我現在的肚腩也變大了一些,但是我一點都擔心,因為每年春天減肥時,我每天都會煮碗清腸湯,堅持喝1-2個月,女性的腰肢就會慢慢變細,而男性的大肚腩也會慢慢的不見,這清腸湯就是很多人都愛喝的「決明子蘋果甘草湯」。
決明子蘋果甘草湯
決明子不僅是刮油的好幫手,而且還是便秘的好幫手。根據研究,決明子具有非常好的清肝明目、潤腸通便的作用,如果是經常喝決明子人,腸胃一般都會特別好。而春天比較乾燥,我煮決明子時,還會加少許的蘋果,因為蘋果中含有很多維生素C和膳食纖維,如果將蘋果和決明子一起煮,刮油潤腸的效果是最好的。而為了使決明子蘋果湯喝著更甘甜,我還會加少許的甘草。接下來胡師傅就把這道「決明子蘋果甘草湯」的做法分享給大家,希望能幫助您減肥。
決明子蘋果甘草湯
【原材料準備】:蘋果300克、熟決明子30克、甘草5克、水700ml。
【決明子蘋果甘草湯的做法】:
第一步:首先將蘋果削皮,然後將蘋果洗凈,接著將蘋果切成1.5厘米左右的正方形即可備用。
第二步:將水、甘草、熟決明子全部一起放入到鍋中,大火減水煮開後,繼續小火煮5分鐘。
第三步:將切好的蘋果塊放入到鍋中,繼續中火煮3-5分鐘左右,直到蘋果完全煮熟,即可起鍋食用。
【胡師傅有話說】:
1、甘草和熟決明子一定要提前放入到鍋中小火煮5分鐘,這樣可以將甘草和決明子中的營養物質煮出來,使做好的決明子蘋果甘草湯具有更好的減肥作用。
2、如果您買的決明子是生的,只需要將決明子放入到鍋中,小火炒3分鐘左右,決明子就熟了。
決明子蘋果甘草湯
春天減肥我只喝這清腸湯,每天喝一碗,腰肢細了,大肚腩也不見了。決明子蘋果甘草湯是一道非常好的減脂湯,不管是男性還是女性,在春天都可以喝,只要堅持一段時間,然後每天有氧鍛鍊半小時,相信大家的肚子都會越來越小!最後胡師傅想問大家,您喝過決明子蘋果甘草湯嗎?還知道哪些食物具有減脂的作用?歡迎大家在下方評論留言,讓我們一起來討論,一起來向您學習,在此我衷心感謝大家的「每一個點贊,每一個評論」,後續我還會教大家特色美食。
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