我們在生活中，常見到許多女性朋友，為了長期保持美好的身材。一直採用過度的節食方式，不吃主食，不吃晚餐，再或者是亂用所謂的「立竿見影的奇特秘訣」，這就會很容易讓我們身體的氣血受到嚴重的損傷。後果是身材變輕盈了，但面色卻萎黃了，人看起來老氣很多。氣血的生化不足，接踵而來的就會是經期不規律、疲乏感倍加、頭暈、胃寒肢冷等情況。
女人只有氣血充足，上榮於頭、面、耳、目，才能顯現出面色紅潤，觀物清晰，精氣旺盛的好狀態。所以氣血對於女人來說，是至關重要的，它象徵著女性的健康與美麗。我們除了好好吃飯，按時適量運動外，還可以吃些什麼來快速改善以上這些不良情況呢？
紅參就是是一種滋補性非常強的食材，它具有補益血氣、養神補脾等作用。搭配上紅棗、紅糖、枸杞、麥冬，再敲上1個土雞蛋，把它們煮成一道非常適合天冷之時喝的補氣血湯。美味又營養，隔三差五煮上一碗來喝，身體變暖和，氣血很快能追補上來。下面就是它的具體做法，特別是氣血不足虛弱，臉色蒼白，老是怕冷手腳冰涼的女性朋友們要常喝點它。
家尤菜菜小貼士：紅參的相關禁忌事項，我已列舉在文末了。大家在吃紅參的時候，需要特別注意一下。
【紅參雞蛋湯】
所用食材：3克紅參、3顆紅棗、3克麥冬、6粒枸杞、1個土雞蛋、1塊小紅糖
【烹飪步驟】
第1步：取3顆紅棗去核對半切開，另取3克紅參、3克麥冬、6粒枸杞和紅棗一起清洗乾淨。先把紅參、紅棗和麥冬這三樣東西倒進砂鍋里，再加入適量的清水。
第2步：接著開小火煮二十五分鐘後，打入一個土雞蛋液，然後快速攪拌開來。
第3步：緊接著這時我們把1塊小紅糖、枸杞粒也加入鍋里。
第4步：後面等兩分鐘左右，紅糖完全融化即可出鍋，這樣一道超補的紅參雞蛋湯就做好啦。
【家尤菜菜說重要的溫馨提醒】
1、喝紅參雞蛋湯的時候，大家記住，它不能搭配白蘿蔔、韭菜、辣椒、牛肉、鯉魚等食物一起同時吃，以免身體發生不好的情況。
2、對紅參、紅棗、雞蛋等食材會過敏的朋友，請勿食用。還有就是容易上火屬於陰虛旺盛者、有嚴重三高者，正處於發熱、腸胃炎或者發育成長期等這幾類人群都不建議喝這道滋補湯。
以上就是分享給大家的【紅參雞蛋湯】詳細做法，您喜歡喝紅參雞蛋湯嗎？如果您還知道哪些可以更好的滋補氣血的湯品，歡迎大家給我留言。寒冬快來了，天逐漸冷了，女性朋友們快把這道紅參雞蛋湯給煮起來吧。簡單又好喝，暖身又滋補，氣血變得充足起來，寒冬就不再怕手腳冰冷啦！
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