女人天性愛美，特別是在保養皮膚和身材這一塊，可謂是下苦功夫。冬天，很多女性朋友都面臨著皮膚乾燥的問題，除了要做好基礎的護膚外，我們還是需要從食療下手，多吃一些水果。水果不僅能補充冬天乾燥帶走的水分，還能補充我們日常所需的營養物質。我總結了三種冬天適合我們女性朋友吃的水果，這三種水果，不僅能補充身體需要的水分和營養物質，還能排毒養顏、抵抗衰老，讓你越吃越漂亮。
柚子是冬天常見的一種水果了，也是很適合在冬天吃的一種水果。柚子中含有一種能美白潤膚的天然果膠，能是我們的皮膚更加的水嫩透白。柚子還含有豐富的維生素，能夠促進我們腸胃的消化，將體內的垃圾和毒素更好的排出來，從而防止黑色素的產生，還能能很好的改善我們的皮膚，是女生必備的冬季水果之一哦。柚子中還含有豐富的鐵元素，多食柚子還能起到一定的補血效果。柚子皮還可以放冰箱吸附味道，總之柚子可謂是全身都是寶，女生們千萬不要錯過。
黃桃也富含多種營養元素，黃桃中還含有很多可以抗氧化的成分，能夠清除體內我們身體裡面的自由基，有效的淡化色斑和抵抗衰老。不僅如此，黃桃中也含有豐富的果膠，能夠很好地將腸道內的垃圾和毒素排出體外，達到潤腸通便的效果，從而有效地預防便秘哦。女生多吃黃桃還能滋陰潤肺，對咳嗽也有一定的幫助，女性朋友可以適當多吃哦。
冬天也是橘子大量上市的季節，價格相對來說還是便宜，味道也酸酸甜甜的，很多女生喜歡吃。常吃橘子不僅能潤肺止咳，還有解酒醒神的功效。而橘子中富含的維生素C，維生素C可以抑制黑色素的形成，達到美白養顏的效果。不僅如此，橘子還能潤腸通便，將毒素更好的排出體外。吃橘子好處多多，但是要適量，吃多了會上火哦。
冬天，這三種水果女要多吃，排毒養顏抗衰老，讓你越吃越漂亮。女人，一定要對自己好一點，美容護膚的同時，飲食也要正確對待，這樣才會更加的健康漂亮。