導語：腸道推糞機不是香蕉而是它,每隔一天吃一次。腸胃乾淨了，很舒服！
如今跟隨著經濟水平的提高，大家的生活方式也變得豐富多彩。工作應酬，親友聚會都離不開「吃喝」這一環節。很多朋友不夠自律，抵擋不住美食的誘惑，逐步養成胡吃海塞的習慣。這種暴飲暴食以及經常熬夜的方式，在日積月累下，就很容易會導致身體出現大肚腩大贅肉或者積食便秘等一系列情況。
很多人說以前吃香蕉對便秘還有一點作用，可現在感覺越吃越便秘了,這主要是因為香蕉它本身就含有大量的鞣酸具有收斂的作用。另外現在大家都住在城裡居多，想要買到天然熟的香蕉可謂是難上加難。我們在市面上買的香蕉大多數都是還未完全成熟就被砍下來，再通過催熟劑浸泡催熟的，所以說香蕉並不是很好的腸道推糞機。
我們日常生活中的火龍果，空心菜，南瓜都是很不錯的通便食材，但要數特佳通便高手還得是雪梨。雪梨含有大量的膳食纖維、水分、果膠以及其它豐富的營養成分。吃雪梨不但可以消熱去火，而且還能幫助腸胃快速排出毒素，同時又能為身體補充水分與營養。今天我們就拿雪梨來做一道清腸美食，做法非常的簡易，喜歡的話，快跟我來一起試試這個腸道推糞機。
菜菜小貼士：關於雪梨，還有其它的重要注意事項。我已寫在文末了，請記得仔細看看。
【玉米雪梨糊糊】
所用食材：1個雪梨，玉米粉2勺（約50克），1小搓枸杞，冰糖1小塊，食鹽1小勺
【製作步驟】
第1步：先取一個新鮮的雪梨，加1勺匙鹽，擦洗梨皮。再用清水沖洗幾次，把它切成小塊。
第2步：接著另取一個碗加入玉米粉2勺（約50克），倒入半碗冷開水用勺子攪拌好。
第3步：然後往鍋里倒入一碗半的清水水，水燒開後再倒入準備好的玉米面糊。開小火邊煮邊攪拌，以避免糊鍋。
第4步：緊接著倒入切好的雪梨塊，1小搓枸杞，冰糖1小塊，煮至濃稠狀態，就可以出鍋享用了。
【菜菜說重要溫馨提醒】
1、雪梨不可以和哪些食材同時吃？
雪梨不能和羊肉，鵝肉和豬蹄等肉類同食，以免影響營養物質的吸收。螃蟹或者柿子等寒性食材也不可以和雪梨搭配一起吃，避免造成肚子痛情況發生。
2、哪些人不適合吃雪梨？
雪梨是一種含糖量比較高的水果，所以有高血糖或者糖尿病的朋友不建議食用。還有就是，雪梨較為寒涼。脾胃較虛弱且是寒性體質的朋友，儘量少吃或者不吃，以免對身體造成有不利的影響。
以上就是家尤菜菜給大家推薦的玉米雪梨糊糊簡單做法，平常有上廁所煩惱的朋友們，可以大膽嘗試一下這個美味的小甜品，真的超管用！您喜歡吃玉米雪梨糊糊嗎？歡迎大家評論留言分享您的所思所想。
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