進入中伏後,天氣是越來越燥熱了,每天的氣溫都持續在40度左右,每天都會出很多汗,老話說得好「夏補鉀,體不乏」,這個時候一定要注意補鉀補水,才能輕鬆度過炎熱的三伏天,含鉀的蔬菜很多,小編推薦給大家這個餐桌上出鏡率最高的食材,它就是土豆。土豆真是當之無愧,煎、炸、蒸、炒、拌,各種做法層出不窮,花樣百出。下面分享給大家6種家常土豆的做法,一起看看吧。
一、酸辣土豆絲
食材:土豆、青椒、紅椒、干辣椒、大蔥、大蒜、生薑、鹽、醋、白糖、雞精、辣椒油、花椒粒
做法:
1、土豆去皮,切成粗細均勻的細絲後焯水備用;
2、青椒、紅椒切絲,干辣椒、蔥、姜、蒜切碎備用;
3、起鍋燒油,油燒熱放入蔥、姜、蒜、花椒粒、干辣椒炒香;再放入土豆絲和青椒、紅椒絲翻炒;隨後加入適量鹽、白糖、雞精調味,倒入少許清水燒開後,滴少許醋和辣椒油攪拌均勻,就可以出鍋啦!土豆絲口感爽脆,輕咬即斷,多種調料完美交融,在舌尖均勻蔓延,酸辣開胃的酸辣土豆絲,你學會了嗎?
二、老奶洋芋
土豆控一定不能錯過這道雲南風味的土豆泥,可以入選我最喜歡的土豆做法前三名,土豆泥軟糯入口即化,加入雲南酸腌菜,酸辣開胃,沒牙的老太太都愛吃,上桌秒空,因為這道菜,家裡常年備著酸腌菜。
食材:土豆500克,蔥花2克、沾水2克(沾水就是雲南的干碟蘸料,以辣椒麵為主,還有其他香料,推薦單山蘸水,不怎麼辣,但是很香,愛吃火鍋的推薦家裡常備,沒有沾水的可以用辣椒麵替代,或者不放也可以)
酸腌菜50克(酸腌菜是雲南特色的酸菜,這道菜的主要風味來源,一定要放,不建議用其他酸菜替代,小袋裝的剛好是50克,雲南小鍋米線必放,也推薦家裡常備)
做法:
1、土豆帶皮煮熟,煮20分鐘,刀能輕鬆插進去,就熟了。
2、土豆去皮,切塊,用叉子壓成泥,撒上少許胡椒粉。(不追求無顆粒的效果,可以保留一點土豆塊)
3、鍋中多倒一點油,下入蔥段爆香,再下入酸腌菜翻炒。
4、倒入土豆泥,和酸腌菜翻炒混合。
5、撒上沾水,充分攪拌,加入半勺薄鹽生抽。因為酸腌菜和沾水都有鹹味,上一步又加了生抽,所以我就沒有加鹽了,這一步可以嘗嘗味道,根據個人偏加入適量鹽調節鹹淡。撒上小蔥花,開吃!
三、醬汁燉土豆
這是經典的韓式家庭小菜之一,製作很簡單~大人和小朋友都喜歡吃~今天請大家來試一試吧~~
食材:土豆3個(大)、醬汁配比: 醬油5勺,糖漿5勺,食用油2勺,芝麻3勺(如果沒有糖漿的話可以放白糖4勺)不需要提前炒土豆。不需要蚝油,大蒜什麼的。。。
做法:
1、土豆削皮後,切成小塊兒。用水沖洗去除澱粉。
2、在鍋里放入土豆和醬油5勺,糖漿5勺,食用油2勺。然後加水稍微蓋上土豆就可以。
3、 蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。 這時用中火。
4、10分鐘後醬汁變少了。到時候開鍋再煮5分鐘左右。 請稍微翻一下以免燒焦。
5、放入碗里,撒上芝麻和小蔥即可~~鹹淡請根據自己的口味在適當調整。煮土豆的時候一定要放糖漿,醬油,食用油。做法簡單,但需要時間控制。這次我煮的時間有點長。。所以土豆有點爛了。。
四、香煎小土豆
健康又簡單~這樣做的小土豆一口一個停不下來~先蒸後煎,完美復刻夜市小土豆。
食材:小土豆
做法:
1、土豆清洗表面泥土,上鍋蒸熟,蒸熟後快速過涼水剝皮(直接撕就可以剝下來)
2、準備適量多的調料:鹽、花椒麵、孜然粉、椒鹽、燒烤料
3、擦乾小土豆表面水分防止下鍋崩,鍋中燒熱油,小土豆下鍋每一面都煎至金黃,土豆已經蒸熟,所以小火少油慢慢煎即可達到兩面金黃
4、土豆煎好後加入蒜末和調料炒香,沿鍋邊烹入一勺生抽、一勺陳醋、適量代糖翻炒
5、出鍋前加入蔥花辣椒段,翻炒入味出鍋。空氣炸鍋也可以,但是烤出來稍干一點。喜歡糖醋口的就多放陳醋和糖即可。
五、土豆燴飯
每一粒米都吸滿醬汁,軟乎乎黏糊糊的~
食材:米飯、吊龍、番茄、土豆、洋蔥、芝士
做法:
1、調好醬汁備用:醬油2勺加入老抽0.5勺、蚝油1勺、番茄醬2勺、白糖1小勺、澱粉1勺一起攪拌均勻
2、牛肉水開燙個七分熟撈出備用。
3、熱油炒香洋蔥丁,加入番茄丁炒出汁,再加入土豆丁炒香。
4、倒入調好的料汁翻炒入味,再倒入半碗水燜煮15分鐘。加入米飯和牛肉炒勻,鋪上芝士片燜30秒,拌勻即可。
5、牛肉稍微燙一下就行,不然待會再炒就會老。如果有芝士碎的話,撒滿芝士碎會更好吃,這樣的燴飯你們會喜歡嗎?
六、涼拌土豆絲
食材:土豆
做法:
1、先調醬汁:蔥加入小米椒、辣椒麵、芝麻、1勺醬油、2勺醋、少許雞精,澆熱油!
2、土豆切細絲,用清水多洗幾遍,洗掉自身的澱粉,然後水開倒點白醋,下鍋煮1分鐘撈起過涼水,瀝干水分裝盤,淋上靈魂醬汁,抓拌均勻即可!
3、醬汁別做太咸哦,不然真的很難控制不再干一碗米飯,真的太好吃了(懶得澆熱油的,也可以用老乾媽代替哦)
致力於用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的6種土豆的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。