新的一年，願你擁有最好的生活狀態

新故相推，日生不滯——學必日新，日新者日進

做一個普通但幸福的老師

從現在起，做一個幸福的教師

02

生活自律，改變自己

迷茫和壓力其實貫穿我們人生的每個階段，並隨著年紀的增長，不斷疊代。但不一樣的是，有人自甘沉淪，有人成為更好的自己。二者之間最大的差別就在於，是否能保持清醒的自律。

看過這樣一句話，「解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。」人也許可以靠著小聰明獲得一時的成功，但能讓你走得更遠的，一定是你的勤奮和堅持。

專注，是一個人頂級的自律——比勤奮更重要的，是一個人的專注

走出洞穴，改變自己——羅翔和余華的重磅對談，治癒了400萬人

03

常懷感恩，向陽而生

感恩是一種生活態度，它源於我們對生活的熱愛和希望。

新的一年，願我們都能常懷感恩之心，銘記每一次感動。感恩父母的無私付出和守護，感恩愛人風雨中的患難與共，感恩朋友低谷時的鼓勵和扶持，感恩身邊一點一滴的溫暖。

即使生活仍有風雨，我們也要做一個向陽而生的人。

歲末，感恩我所有的朋友！

為生命感恩，為愛感恩——感恩的能力是一種核心競爭力

04

少一點抱怨，多一點積極

你也有過這樣糟心的時刻吧：有時在工作上，遇到難纏的客戶和吹毛求疵的老闆；有時在感情里，因為一點小事就爭吵冷戰……我們很容易因為一點不如意，就陷入巨大的情緒起伏中。

可是你有沒有發現，負能量的話說得越多，就越難看到事情積極的一面。而越是聰明的人，越懂得包容糟糕的部分。接下去的日子，糟心事還會出現，但好在我們可以選擇面對它的方式。當你不再一味抱怨，而是用更積極的態度去面對，生活自會有驚喜出現。

彭凱平：後疫情時代，給教師的積極心理學

無行動，不幸福——積極心理學是行動的科學

05

身體健康永遠排在第一位

以前總以為，「要健康成長」是小朋友才能收到的賀詞。可是經歷越多越覺得，「平安健康」是這世上最真摯的祝福。

新的一年，要把身體健康排在第一位。少熬夜，規律作息，節制煙酒，健康飲食，照顧好自己的身體。累了就休息一下，沒事就早點睡，別咬牙硬撐，也別讓健康透支。

世界衛生組織：健康的四大基石——維多利亞宣言

運動，讓你健康 + ——為什麼要堅持運動？這是我見過最好的答案

06

減少依賴，學會自立自強

我們都曾依賴過別人，小時候是父母，長大後是朋友、愛人，甚至是陌生人。可是每個人都有自己的路要走，如果過於依賴他人，只會讓自己陷入無盡的憂愁和傷感中。

2023年，我們都要把依賴減少，努力去做自己該做的事。當你內心強大了，你就不再害怕孤獨；當你自立自強了，你就會有更廣闊的選擇空間，一步步靠近更喜歡的自己。

郝曉東：新時代教師自主發展的困境與路徑

朱志峰：溫和而堅定，悲憫而寬恕——以獨立之心，做合群之事

07

做簡單的人，過簡單的生活

有人說，經歷紛繁複雜的世事越多，就越想回歸到簡單之中。新的一年，不再去追求無用的交際圈，把更多精力與時間用來提升自己；不再被慾望所奴役，也不再被過去的情緒所捆綁，往事清零，輕裝前行。

做一個簡單的人，懷一顆簡單的心，把生活過成自己想要的樣子。

朱永新：人生的修行，就是一個做減法的過程——減法，讓生活更美好

幸福其實很簡單，記住這十條建議

08

永遠熱愛當下，期待未來

這兩天聽到最溫柔的一句話是，「我與舊事歸於盡，今年依舊迎花開。」我一直都覺得，比生活本身更重要的，是生活方式和生活態度。

每個人的生命里都有一段艱難的旅程，但是別怕，堅持走下去，你的人生終將變得美好而遼闊。不管遇到什麼，請始終記得：不要停止奔跑，繼續奔走在自己的熱愛里；別辜負時光，去盡情擁抱屬於自己的生活。

新的一年，祝你成功，也祝你幸福。未來的日子裡，願我們都能成為更好的人。

盧志文：幸福是教育的目的方向；完整是教育的質量標準

關注「成長」和「當下」，做有溫度的教育——給家長的三條建議

讓你受益一生的9件小事——從小事做起，一寸一寸救自己

朱永新：你見過認知水平過人的人嗎？應該和怎樣的人交朋友？——一位創業者的哲思

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新的一年，寫給自己和師友的6句話

作者｜李思圓

來源｜人民日報

舊歲除，新春到，站在新一年的起點，每個人心中都生髮出美好的希望與期許。這6句話送給你，願你新春新氣象，遇見更好的自己。

1、健康是一個人最重要的底牌。

每年春節，「身體健康」總是我們收到最多的新年祝福之一。聽過這樣的說法：身體是1，後面的財富、名聲、地位等都是0，無論你擁有再多0，失去前面的1，一切就化為烏有。

也許為了生活，我們都無法免於奔波和忙碌，但無論遇到再大的困難、承擔再大的壓力，都要記得照顧好自己的身體。

只有擁有健康的身體，才有強大的底氣，去追求你喜歡的生活、去庇護你愛的人、去過你想要的人生。

教育要樹立「健康第一」的理念——健康和幸福比什麼都重要

2、人非生而有幸，

卻可以在努力中獲得幸運。

每個人都會有一些感到疲憊和艱難的時刻。我們無法左右機遇和好運，但我們卻可以在未來的每一天，保持自律、上進和努力。

看過這樣一句話：「不管前方的路有多麼崎嶇不平，只要走的方向正確，都比站在原地更接近成功。」

你今天吃過的每一分苦、流下的每一滴汗、受過的每一次累，都會一塊塊壘成向上走的階梯。

做更好的自己——這10點修煉應該列入你的新年計劃

走自己的路——未來並非給定，而是創造的

3、好的人生，要有好的心態。

新的一年裡，如果我們無法避免地要去面對各種未知、困境和麻煩，那麼願你保持一個好心態。要相信，沒有翻不過去的山，也沒有過不了的河，沒有哪一個冬天不可逾越。

遇到困難，迎難而上，也許就會有轉機；遇到壞事，變換角度，它也可能變成好事；遇到麻煩，積極面對，總會有解決的辦法。

正如這句話所說：「心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。」

為人父母，是一場心胸和智慧的遠行

4、寬容他人，也是善待自己。

每個人的生活都有諸多的不易，對認識或不認識的人，都不妨給予寬容和善待。

朋友間的摩擦，不必過分計較，與其耿耿於懷，不如既往不咎；他人無意的冒犯，不必過分在意，與其苦苦糾纏，不如淡然處之。

原諒別人，也是解脫自己；寬容別人，也是釋懷自己；善待別人，也是成全自己。

汪曾祺：一定要，愛著點什麼，它讓我們變得堅韌，寬容，充盈

5、放下內心的重負，才能真正給自己減負。

生活中總會有許多擁有和失去，過分執著於得失，只能折磨自己。不合適的人，與其念念不忘，不如學會轉身；無法挽留的情誼，與其強求，不如看開想開；偶爾犯下的錯誤，與其深陷悔恨，不如及時改正、重新出發。

我們的心就像一個小倉庫，若裡面堆滿了令人沮喪的感受，就很難裝進新的快樂。

跟不好的過去說再見，才能和美好的未來打照面；將往事清零，才能輕裝前行。

讓生命幸福完整——人生最值得擁有的奢侈品

6、最撫慰人心的，永遠是愛。

在他人感到挫敗時，幾句簡單的安慰，會讓人感到暖心；在他人無助時，給予一些力所能及的幫助，也許就能幫他振作起來；在他人痛苦時，一個簡單的擁抱，也會給人帶來勇氣和力量。

無論何時，這個世上，最能治癒人心、最能緩和矛盾、最能維繫感情的，就是愛。你給予他人的善意和愛，都會讓這個世界因你的存在而變得更加美好和溫暖。

新的一年已經到來，願你越來越快樂，越來越覺得人間值得，願你在平凡的生活中，活出不平凡的精彩。

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論愛與教育愛——當你成為愛，所有資源都會湧向你

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請找到值得重複的事，重複它——請記住：卓越 = 做好 + 重複

遇見美好，向美而行——新教育實驗通識與實踐五十講：過一種幸福完整的教育生活，做最美的自己！

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分享美好，致敬原創！【守望新教育】，守望真善美！相約真善美，【守望新教育】！

《麥田裡的守望者》有一個詞語，守望。教育不是管，也不是不管，在管與不管之間，有一個詞語叫「守望」。——陳東強（《 向美而行：新教育實驗通識與實踐五十講 》 ）

苟日新，日日新，又日新。日新之謂盛德。惟進取也故日新。道在日新。德貴日新。常新，自新，全新。 日新無已，望如朝曙。——日新集

相信種子，相信歲月。埋下種子，以日以年；守望歲月，靜待花開。——陳東強

守望新教育： 守望真善美， 讓師生 過一種幸福完整的教育生活。守望新教育：呈人之美，成人之美。守望新教育：聆聽大師的教育智慧，分享高人的教育心得，匯聚田野的教育創造，助力有緣的教育夢想。

新教育實驗， 是一個以教師專業發展為起點，以通過「營造書香校園、師生共寫隨筆、聆聽窗外聲音、培養卓越口才、構建理想課堂、建設數碼社區、推進每月一事、締造完美教室、研發卓越課程、家校合作共建」十大行動為途徑，以幫助新教育共同體成員過一種幸福完整的教育生活為目的的教育實驗。

新教育新在何處？ 對於我來說，當一些理念漸被遺忘，復又提起時候，它是新的；當一些理念只被人說，今被人做的時候，它是新的；當一些理念由模糊走向清晰，由貧乏走向豐富的時候，它就是新的；當一些理念由舊時的背景運用到現在的背景去續承，去發揚，去創新的時候，它就是新的。