假期出遊美食，網紅摺疊紫菜包飯，口味自己決定，切開滿滿驚喜！
清明小假期來到了，此時正是櫻花盛開桃李爭艷的時節，約上三兩好友，郊外踏青、公園賞花，聊聊天、拍拍照，想想都美著呢！出門遊玩總得帶些抗餓的美食，以往我都會做一些壽司、飯糰之類的，不過最近的網紅美食摺疊紫菜包飯，倒是讓我覺得更適合春遊春遊出門攜帶。
摺疊紫菜包飯大紅大火，不是沒有原因的，除了讓人解饞滿足又健康低脂的搭配，顏值也是值得點贊的，不管任何口味搭配的摺疊紫菜包飯，只要從中間切開，那側面看起來都饞人！
我今天做了最基礎版本的摺疊包飯，雜糧飯、雞肉、雞蛋、番茄、生菜的搭配，雖然用的米飯很少，但是整個包飯吃下去，真的飽腹感很強，非常值得推薦，做法也是簡單得很，一看就會，個人感覺比做壽司容易太多了。
【摺疊紫菜包飯】
主要食材：雜糧飯一碗，雞蛋1個，雞胸肉1塊，番茄1個，生菜1顆，醬油2勺，老抽半勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，胡椒粉1勺，大蒜3個，食用油適量
【具體做法】
1、雞胸肉橫著切薄片，加入兩勺醬油、一勺蚝油、一勺蜂蜜、一勺胡椒粉、半勺老抽、一些蒜瓣抓勻腌制兩個小時。
2、煮一鍋雜糧飯，或者蒸一鍋紫米飯，如果不在乎減肥不減肥的話，蒸白米飯也可以，腌制好的雞肉入油鍋煎熟，再煎一個荷包蛋，番茄切片，生菜清洗乾淨瀝干水分，準備幾張壽司海苔。
3、將海苔分成四等分，在四分之一處剪一刀，其餘部分都不需要剪。
4、將米飯、雞肉、生菜、番茄、雞蛋分別放在四分之一的海苔上，可以根據喜歡在米飯上面擠上番茄醬或者沙拉醬，喜歡泡菜的加一些泡菜那是絕對的美味。
5、先將米飯這部分翻轉到雞肉上面，再往右覆蓋到生菜上面。
6、最後再覆蓋到雞蛋番茄上面，用保鮮膜緊緊地包裹起來。
出門遊玩做上幾個放包里，方便攜帶，不占地方，吃的時候可以從中間切開，當然出門的話就直接撕開保鮮膜吃就行了，超美味，還抗餓！
食材可以根據自己喜歡去搭配，葷菜還可以搭配煎好的午餐肉、培根、蝦仁等，也可以放入滷牛肉、金槍魚、照燒雞腿肉，蔬菜可以搭配黃瓜片、紫甘藍、苦菊、玉米粒等等。如果是上班族的話，你可以搭配出5-7種組合作為減脂午餐來吃，中午叫外賣的錢都省了。這麼簡單的網紅摺疊紫菜包飯，你學會了嗎？
我是若愚媽媽，喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道，喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議，期待您在留言區跟我分享！圖文均為本人原創，嚴禁搬運，抄襲必究！