前不久，人大畢業，人大畢業的王鈺敏因踏入社會後不適應，走上了絕路。王鈺敏從小成績優異，是別人家的孩子的代表人物，一路順風順水地考上了商學院，後來又讀了研，畢業之後進入一家金融公司工作。
因為在讀書時期，她的成績很好，對自己的要求也很高，但進入工作，頻發出錯讓她對自己很失望，王鈺敏經常對姐姐說：
工作經常出錯。
什麼事情都做不好。
對自己真的很失望。
在上學的時候習慣性給自己高要求，進入社會後，看到自己頻頻出錯，拖其他人的後腿，對自己很失望，一失望就感覺焦慮，一焦慮就跟人比較，一比較發現自己很差勁，又接著給自己提出要求，完不成覺得失望，周而復始的惡性循環。
弗洛姆在《健全社會》中提到：面臨虛無的深淵所產生的焦慮比地獄的煎熬更為可怕。
從小王鈺敏都是別人的榜樣，優秀成了唯一的目標，不允許自己不優秀，一旦不優秀，就覺得自己不值得被愛。
這樣的孩子，註定不會快樂。
在現實生活中，我們也許不像王鈺敏這樣走上極端，但「焦慮」卻一直伴隨在我們身邊。
我們似乎是為了焦慮而努力。
焦慮一次又一次地吞噬了我們的自尊心。
我們處於焦慮時代，作為學生，我們為成績、學校而焦慮；作為打工仔，我們為升職加薪而焦慮；而老闆也許是為工作能不能上市而焦慮，然後是不是在微信上看到《你的同齡人正在拋棄你》，整個人瑟瑟發抖，覺得無論努力還是不努力，反正焦慮一直在。
焦慮到底是什麼呢？
焦慮，是一種自戀。
馬東講過一個事情，米未導演組有一個同事抱怨，自己特別焦慮。
馬東問她：「你在焦慮什麼？」
同事說：「我不知道該往哪個方向做，才能讓新節目像之前的節目一樣火爆。」
馬東聽了之後笑了，他問這個同事：「你籃球打得比喬丹好，你會不會焦慮啊？」
她說：「不會啊。」
馬東就問：「為啥不焦慮呢？」
她說：「這有啥好焦慮的，很正常啊，我為什麼要打得比喬丹好，又不是籃球運動員？」
我們能發現這其中的區別嗎？
對新節目會感到焦慮，跟喬丹比球技不會焦慮，問題出在這裡。
在球技方面，這個同事壓根就沒有想過比較，也從沒想過自己要成為像喬丹這樣的人，但對於新節目，她提前給自己預設了一個前提「新節目要跟之前節目一樣火爆。」
這句話直白一點就是：新節目如果沒有火，就說明我很失敗。
我們都知道節目火不火是結果，不是過程，都還沒有開始做，就在考慮能不能火，這難道不是一種自戀嗎？
這種自戀式的焦慮，是覺得某個東西我「本來」就應該得到。而我焦慮的是，萬一沒有得到怎麼辦？
帶著自戀做事情，你會想很多，給自己設定很高的目標，這個過程就已經很焦慮了，一旦結果沒有不符合你的預期，你就全盤否定自己，對自己的身份、能力產生了焦慮。
就像《身份的焦慮》所說：「身份的焦慮是一種擔憂。」
但是我們處在無法與社會設定的成功典範保持一致的危險中，從而被奪去尊嚴。
解決自戀式焦慮最好的辦法就是，拋開它，把焦慮變成期待。
就像前面導演為了新節目而焦慮，換一種思維方式：我不覺得自己要做出像《奇葩說》那樣火的節目，我只要做到……，會努力，我會期待這個結果。
焦慮是撓著頭；期待是搓著手。
什麼時候會感到期待？承認自己平凡，在平凡中得小確幸。
我們只有先承認自己是普通人，然後做好自己手頭上的事情，這樣才不會陷入無端的焦慮感。
一個畢業於劍橋大學，擁有劍橋大學文學學士和倫敦大學漢學碩士學位的扶霞·鄧洛普，在外人眼裡她應該是「精英人才」，她身邊的同學從小就規劃好自己的人生，而扶霞·鄧洛普完全不在意，學習也不努力，從11歲起她的夢想就是當個廚子。
這個夢想受到老師還有同學的嘲笑，唯獨扶霞·鄧洛普母親很支持，還幫她在報紙上搜集菜譜。
後來，扶霞·鄧洛普也跟同班同學一樣，從事學術工作，但這樣的生活她不喜歡。畢業後，在BBC做新聞助理編輯的扶霞·鄧洛普，閱讀了大量關於中國的資料，辭去外人眼中光鮮亮麗的工作，來到中國，開始學習中國川菜。
此後，她致力於推廣中餐20餘年，四次獲得詹姆斯·比爾德烹飪寫作大獎。
最新出版的《魚翅與花椒》中寫道：「我終於可以對自己承認，我做不了社會經濟分析師，也做不了一名合格的記者，我就是一個廚子。」
無論是個人還是做父母的，都不願意承認自己是芸芸眾生中最平凡的普通人，普通人就會出錯，就會有失敗，給自己一條活路。
平凡的人不代表平庸。
成長，是慢慢擺脫自戀的過程。
擺脫自戀很難嗎？
難。
愛自己是本能。
就好比別人指出問題的時候，我們本能地選擇反駁，堅定地認為自己是對的。
很多大學生進入一個單位，多多少少是帶著自戀來的，如果你的學校很好，就自帶光環，覺得自己比別人優秀，又或者你進入一家還不錯的公司，你很開心，一打聽發現同班同學大多數人還沒有找到工作，而自己能進入這家公司，就已經超過許多人了，這個時候有一種自己是人生贏家的錯覺。
但是在公司里待了一陣子，從贏家變成了輸家，業務不熟練，最基本的整理資料也會出錯，做事情的時候粗心，拖同事的後腿，被領導批評，這個時候你感覺自己很狼狽，很痛苦，感覺同事責備的眼光，領導的批評聲都是在傷我自尊。
於是，你就自戀的離開了。
過了一段時間，你又找到了一份工作，重新開始，這個時候如果你沒有做出任何改變你的話，你只是在努力保持這份自戀。
一旦新的工作，領導同事沒有哄著你，而是指責你，批評你，你就受不了了，又想著走人了，最後陷入惡性循環。
在成長過程中，我們會受到批評，別人的懷疑，這也是成長的魅力所在。
在家裡，爹娘保護你的自戀；學校里，即便你考試不及格，但學校不會過分說你，還是在保護你的自戀；但是進入社會，他們扒開這層「自戀」皮，逼迫你面對自己的自戀。
離開這份自戀，你可能會覺得沒面子，受辱，但只會折磨一段時間；而離不開這份自戀，焦慮就會一直折磨你。
在成長的道路上，你選擇放棄或者換賽道可以，但絕對不能因為自戀而離開。
自戀的離開，無論走到哪裡，你都無法干成事。