一家四口的早餐，花錢少又健康，老公孩子吃得超滿足，累點也值了！家有兩個小學生，我家的早餐從不將就，哪怕周末也不例外。現在天氣冷，我不愛早起，所以每天我都會提前準備早餐，這樣早上就不用慌慌張張的了。今天的早餐有肉龍、核桃花生豆漿、蘋果和獼猴桃，雖然不是很豐富，但很合口味，吃著很幸福。
這是核桃花生豆漿，不僅營養高，口感也非常好，家人都很喜歡。核桃有健腦益智的功效，經常食用一些核桃可以提高記憶力，補充能量，非常不錯的一款熱飲，這個冬天你值得擁有哦！
具體做法：準備30克核桃仁，20克花生米，50克黃豆，用溫水把核桃仁浸泡一會，這樣可以去掉部分的苦澀味，也可以把核桃仁和花生米炒一下，這樣打出來的豆漿，味道會更加香濃可口。冬天我一般都會用豆漿機的預約功能把豆漿預約好，所以黃豆就不需要另外浸泡了。把所有的食材都放入豆漿機里，加入1小塊冰糖，倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇豆漿鍵，預約好時間就可以了，非常的方便。
這是肉龍，最近經常做這款麵食，簡單營養又美味，層層都有肉餡，吃著超過癮的，一次多做一些，放冰箱保存，早上加熱一下就可以了。
具體做法：準備210克溫水，加入5克酵母粉和10克白糖拌勻，分幾次倒入400克麵粉中，攪拌成絮狀，再下手揉成一個光滑不沾手的麵糰，裹上保鮮膜，放在溫暖處發酵至兩倍大。200克肉末，加入適量鹽、生抽、料酒、十三香、蔥花、香油拌勻備用。揉面墊上撒一些乾麵粉，把發酵好的麵糰取出，揉勻排氣，對半分開，一半先用保鮮膜蓋起來，另一半再次揉至光滑，多撒一些麵粉防粘，用擀麵杖把麵糰擀成長方形的面片，均勻的抹上一層肉餡，左右兩邊留一些空白就可以了，從上往下捲起來，左右兩邊稍微捏緊一點，放入蒸籠里，二次醒發20分鐘左右，另一半麵糰也按照同樣的方法做好。現在天氣冷，發酵比較慢，我們可以在蒸鍋里倒一些溫水，這樣可以減少發酵的時間，二發完成後，再開大火蒸25分鐘，燜5分鐘，取出切成小塊即可。
這是蘋果和獼猴桃，這兩種水果的營養價值都特別高，每天適當的食用，對身體特別好。現在天氣冷，很多時候，水果買回來放在家裡，放到爛大家都不會動一下，但是切好擺上桌的話，一會就全吃光了，家裡有這種情況的在評論區舉個手我看看有多少。這一桌簡單又營養的家常早餐，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。