寶寶晚上不好睡，怎麼辦？輕鬆搞定夜醒、夜哭、奶睡、抱睡

想必大家也都知道，小寶寶的睡眠有多重要。

好的睡眠可以促進寶寶的腦部發育，鞏固寶寶的記憶，促進體格生長，增強免疫力，可以消除寶寶身體疲勞，快速恢復體力。

在寶寶還是小嬰兒的時候，每天就是吃奶和睡眠這麼兩件事情，這是寶寶身體發育所需要的，如果嬰兒的睡眠不好，就會影響到寶寶的方方面面。

新生兒到3個月的寶寶，睡眠時間在15個小時及以上，每日小睡3~4次；

出生3到6個月的寶寶，睡眠時間在14到15個小時，每日小睡2~3次；

出生6到12個月的寶寶，睡眠時間在13到14個小時，每日小睡2次；

出生1歲及以上的寶寶，睡眠時間在12到13個小時，每日小睡1~2次；

小嬰兒睡眠的狀態就一直在熟睡和淺睡之間循環，中間會有短暫的清醒時間。

寶寶如果睡得太短，太少，就會影響生長激素的分泌，從而影響孩子的身高；

沒睡好，嬰兒也會易怒，暴躁，肥胖，影響嬰兒的大腦和智力發育，在未來就會出現記憶力差，反應能力、學習能力也都會受到影響。

所以，讓寶寶睡得好，是現階段寶寶最重要的事情，而在這一階段，寶寶晚上頻繁夜醒、需要奶睡、抱著睡，不僅寶寶睡不好，也影響家長們的睡眠，尤其是上班的家長，影響第二天的工作。

想要戒掉夜醒：

先排除寶寶身體不舒服，白天應該讓寶寶多玩耍，消耗寶寶的體力，養成規律喂奶的好習慣，避免寶寶會被餓醒。

白天多讓寶寶玩耍，消耗寶寶的體力，養成顧慮喂養的習慣，最好在晚上11點前讓寶寶喝一次奶，這樣就足夠寶寶睡到6點左右了。

同時可以在寶寶睡後放上白噪音音樂，寶寶睡熟後再停止播放，睡前拍拍寶寶，增進親子關係，緩解分離焦慮，來幫助寶寶睡覺。

圖片來源：百度圖片

想要戒掉夜哭：

寶寶晚上哭的原因有很多

1.白天睡眠次數和時間多；

2.嬰兒睡眠的節律還沒形成，容易晝夜顛倒；

3.白天過於興奮或者寶寶受到了驚嚇；

4.吃的太飽。過於飢餓，口渴，尿床；

5.沒有培養寶寶晝夜定時起居習慣；

6.心理性啼哭，目的是為了引起媽媽的關注；

7.給寶寶的衣物太緊，太硬，導致寶寶身體不適；

8.室內溫度不適宜，空氣燥燜；

9.身體有寄生蟲或其他原因導致寶寶腹痛；

想要戒掉奶睡：

先和寶寶分床睡，準備給寶寶的安撫物或者安撫奶嘴，多嘗試幾次，在寶寶睡前儘量不要喂奶，等寶寶玩累了就睡覺，睡醒了再吃，就可以避免奶著睡了。

或者可以先躺著母乳喂養，等寶寶吃的差不多了，半睡半清醒狀態，拔出奶頭，改為抱拍，慢慢的再由母乳喂養改為瓶子喂奶，最後完全不奶睡為止。

想要戒掉抱睡：

首先把睡著的寶寶慢慢的，一手放在寶寶的腦袋後面，一手托住寶寶的屁股，再慢慢的輕輕的放到床上，再慢慢的一手從寶寶的屁股下抽出，這隻手再托住寶寶的腦袋，另外一隻手從寶寶的腦袋下抽出，緩緩放下寶寶。

如果寶寶再哭鬧，可以再抱起寶寶，不哭鬧睡了，再放下，如此循環幾次即可，放下之後再拍拍寶寶。

最後，所有睡眠的寶寶，寶寶沒睡著前，環境都需要安靜一點，室內燈光不要亮堂堂的，寶寶進入深睡眠以後，家長們就可以做自己正常的事情了，畢竟寶寶慢慢也是要適應現在的環境的。