9月23日就是秋分節氣了，秋天也是收穫的季節，秋分前後的農民也都開始忙著秋收了，所以它也叫「豐收節」，在農村是比較受重視的一個節氣，在很多地方，到了秋分這一天，就會舉辦「祭神祭月」的儀式，也是祈福能有好的收成。秋分這天在民間也有著不同的傳統習俗的，9月23日秋分，牢記「1要豎、2要吃、3禁忌」，遵循時令，家人安康。
一、1要豎
「秋分到，蛋兒俏」，不光立夏，秋分的時候也有一些地方有立蛋的習俗，這個民俗活動，就是一個很好的途徑。培養耐心、鍛鍊意志力豎蛋需要耐心、恆心和對目標的執著追求，秋分豎雞蛋是什麼意思：為了慶祝秋天的到來，豎蛋活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情。秋分立蛋被認為是吉祥的象徵，也代表著家庭和諧、人際關係圓滿、財運亨通等。因此，有很多人會在秋分這天將蛋豎起來，寓意給家庭帶來好運和福氣。
二、2要吃
1、吃秋菜——健康平安
秋分這一天，在嶺南等地區有著吃秋菜的習俗，秋菜吃啥？這裡的秋菜指的是一種野莧菜，鄉人稱之為「秋碧蒿」。在秋分這一天或者提前一天會去田裡採摘。用來做秋湯喝，或者清炒涼拌都不錯。民間還有順口溜道：「秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」，所以秋分這天吃秋菜也寓意著平安健康。
推薦菜譜：蒜蓉炒野莧菜
食材：野莧菜、大蒜。（喜歡吃辣可以放點小米辣）。
莧菜處理好洗凈、大蒜洗凈切片。熱鍋涼油，下入大蒜炒香。
然後下入莧菜大火爆炒，炒至食材斷生，加入少許的蚝油提鮮、少許鹽調味即可。
2、吃湯圓——粘雀子嘴
秋分這一天慶豐收的節日，這天農民會休息一天，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼，也是為了豐收做的準備。保留到現在人們秋分吃湯圓，也是寓意著圓滿慶豐收的吉祥寓意。
推薦菜譜：紅糖生薑水湯圓
食材：湯圓、生薑、紅糖少許。
生薑紅糖下鍋加水煮薑糖水待用。
湯圓下鍋加水煮熟透撈起，放入煮好的生薑紅糖水裡就可以享用啦，營養好吃解饞，還能驅寒暖胃，秋分吃非常適合哦。
三、3禁忌
一、忌運動量過度
秋分節氣後氣溫開始轉涼了，這個時候秋季養生，講究以「收」為主，不建議過度運動，給身體帶來超負荷的負擔，適當的有氧運動即可，不建議盲目過度，容易適得其反哦。
二、忌盲目過度進補
秋分天涼很多人開始進補，其實進補也是有講究的，不建議一開始就盲目大補，不分時宜喝自身身體情況而盲目大補反而容易傷身體，也是適得其反的做法。建議溫補潤燥即可。
三、忌吃生冷寒食
另外秋分天涼，一些生冷和寒涼的食物建議少吃啦，尤其是腸道不好的小夥伴，吃生冷的食物容易吃壞肚子，平時體寒的女性更不建議吃了，秋分後飲食建議吃溫補驅寒暖身的食物，對身體健康有益。9月23日秋分，建議少吃寒食，牢記「1要豎2要吃3禁忌」，家人安康。
Lily美食談小貼士：
以上就是關於秋分節氣的一些傳統習俗和傳統飲食，牢記「1要豎、2要吃、3禁忌」，老一輩留下來的東西自有一定道理的。你們當地秋分節氣都有哪些習俗和傳統飲食呢？