按：使用筋膜槍按摩有放鬆肌肉和緩解疲勞的作用，但不當使用反而會給使用者帶來健康隱患。
筋膜槍作為一款健身輔助工具，它對運動前激活目標肌肉群和運動後促進肌肉代謝乳酸，是很有幫助的。越來越多健身人士使用筋膜槍，甚至認為使用筋膜槍熱身和放鬆讓健身更具「儀式感」，筋膜槍逐漸成為很多健身房和居家健身的標配。
但目前筋膜槍尚無相應的國家標準和行業標準可以執行，市場價格區間跨度較大，從幾百元到幾千元不等，功能多種多樣，且市場門檻低、品牌眾多。
近期，江蘇省消費者權益保護委員會聯合南京市產品質量監督檢驗院（南京市質量發展與先進技術應用研究院）選取了市場上銷售的30款常見的筋膜槍，針對結構與尺寸、振幅、散熱性能、噪聲、續航時間和機械強度項目開展性能測評，以增加消費者對該產品的了解，並為其合理選購提供指導意見和建議。
測試樣品
此次比較試驗共計購買了30款樣品，其中線下實體店購樣5款，線上電商平台購樣25款。30款樣品銷售價格從164元到3199元不等，且均明示具有深層舒緩肌肉、緩解肌肉酸痛、促進肌能恢復的功能，多款產品還明示具有超長續航、靜音降噪的性能。
測試項目
本次比較試驗從消費者日常購買和使用較為關注的角度出發，結合了產品使用特性和宣傳信息，對樣品的部分性能和明示功能進行測試和比較。評測項目包括：結構與尺寸、振幅、散熱性能、噪聲、續航時間和機械強度。
由於筋膜槍尚無相應的國家標準和行業標準可以執行，為了使比較試驗更加科學客觀，本次評測儘可能地參考了類似產品標準中的測試驗方法。
測試結果
01、結構和尺寸
結構與尺寸是檢測產品是否有對用戶正常使用和維修保養造成傷害的粗糙或鋒利邊；檢測產品的具體尺寸，是否利於攜帶和手持使用。
該項目參考了GB 4706.1-2005《家用和類似用途電器的安全 第1部分：通用要求》中關於結構的試驗方法，標準規定「除非是為了使器具具有某種功能而設置必不可少的粗糙或銳利的棱邊，在器具上不應有會對用戶正常使用或維護保養造成傷害的此類銳邊」；使用遊標卡尺，分別對筋膜槍的寬度（含球形頭）、高度、手柄直徑、機頭直徑（最寬處）進行測量；測量3次，取平均值。
小尺寸產品中，Keep的K4202B型筋膜槍和飛利浦的PPM5101G型筋膜槍的尺寸較小，最為方便攜帶。
大尺寸產品中，GXA的GXA-N12型筋膜槍和HYPERICE的HYPERVOLT 2 PRO型筋膜槍這兩款筋膜槍尺寸較大，占用空間較大，但手柄較長有利於反手握持，從而利於按摩到人體的背部。
02、振幅
振幅是指振動的物理量可能達到的最大值，振幅描述了物體振動幅度的大小和振動的強弱，筋膜槍的振幅是衡量一款筋膜槍按摩深度和影響範圍的一個重要指標。
30款樣品中，經檢測有3款產品標明的數據與實驗室測試振幅數據偏差較大。康佳的F2型筋膜槍標示的「18MM深層按摩」與測試振幅偏差達62%，野小獸的MG-15型筋膜槍標示的「8-10mm振幅」與測試數據偏差達42%，美菱ML-T1型筋膜槍宣稱的「直抵12mm深層肌群」與測試數據偏差達41%。
03、散熱性能
散熱性能是檢測產品外殼表面在正常使用時的溫升狀況，是否存在因產品長時間使用造成結構損壞和性能降低的風險，散熱性能好的筋膜槍，能大大延長電機工作壽命。
該項目參考了GB 4706.10-2008《家用和類似用途電器的安全 按摩器具的特殊要求》中關於發熱的試驗方法，使用溫度巡檢儀分別測量試驗前電機部位的外殼表面的溫度和最大檔位（空載）運行20min後電機部位的外殼表面的溫度，從而計算出溫升，溫升值越小，則說明產品散熱性能越好。
30款樣品中，溫升範圍主要在7K～15K，最高表面溫度達到43℃，均表現優良。
04、噪音
噪聲是檢測筋膜槍振動時發出的聲音，可以衡量電機工作狀態以及振動順暢程度；筋膜槍為貼近人體使用，過高的噪聲亦會讓使用者產生不適。
該項目參考了QB/T 4412-2012《手持式電動按摩器》中關於噪聲的試驗方法，試驗在半消聲室內進行，筋膜槍處於最大檔位（空載）模式運行3min後進行試驗。參考標準QB/T 4412-2012《手持式電動按摩器》，對於振動式按摩器和錘擊式按摩器，其聲功率級不應大於60dB（A）。
30款樣品中，檢測的噪聲值比明示數據高的有10款產品，聲功率級超過60dB（A）的筋膜槍有9款。這9款筋膜槍最大檔位（空載）運行時，噪聲明顯高於其它款筋膜槍，其中Rooftree的R20型筋膜槍的聲功率級最大，達到67dB（A）。
05、續航時間
續航時間是檢測產品的內置蓄電池能支持的持續工作時間是否符合明示的質量承諾。在電池容量相同的情況下，功率越小，則續航時間越長；在功率相同的情況下，電池容量越大，續航時間越長。
在30款樣品中，涉及明示續航時間信息的有28款，無明示續航時間信息的有2款。
結果顯示，康佳 F2型筋膜槍實測續航時間（最大檔位2.3h、最小檔位4.6h）明顯少於明示續航時間（10h），麥瑞克 九度1S型筋膜槍實測續航時間（最大檔位6.5h、最小檔位10.9h）明顯少於明示續航時間（15h）。
僅舒華 SH-M301型筋膜槍和邁普 QL/DMS.M2-C型筋膜槍在明示續航時間中分別列出了最高檔和最低檔的續航時間，其餘品牌均未提及該續航時間對應的運行狀態，這不利於消費者在選購筋膜槍時作出正確的判斷。
消費提示
筋膜槍的尺寸、重量和力度有明顯差異，適合於不同使用群體。我們建議女性消費者或入門健身愛好者選擇尺寸較小、重量較輕、力度較小的筋膜槍，輕便易用，還可以避免長時間持握過重的筋膜槍造成手臂酸痛，以及對按摩力度掌握不佳造成肌肉損傷；建議專業健身愛好者選擇尺寸較大、重量較重、力度較大的筋膜槍，較長的手柄有助於按摩到更多部位（如可以按摩到背部），較大的力度有助於按摩到更深的肌肉。
另外，使用筋膜槍按摩有放鬆肌肉和緩解疲勞的作用，但不當使用反而會給使用者帶來健康隱患，所以消費者在使用筋膜槍之前，務必要仔細閱讀產品說明書上的注意事項，了解筋膜槍的使用範圍和使用方法。使用過程中，避免對骨、關節、神經和血管分布表淺等部位進行擊打，按摩時間不宜過長，單個部位按摩時間控制在5～10分鐘為宜，長時間使用很容易造成肌肉組織損傷；在按摩過程中或按摩結束後，若身體感到不適應及時就醫。
來源：江蘇省消費者權益保護委員會