無論男女，隨著年齡的增長，人的身體機能會不斷的下降，也就是說，誰都要面對衰老這個問題，尤其是人過了45歲以後，開始進入迅速衰老的年齡，這個年齡的人，會進入「生命高危期」，更容易受到疾病的困擾，甚至會威脅到你的生命安全，而這個年齡的人，也更應該預防兩種疾病的發生。
45歲後，進入「生命高危期」，最該預防兩種病，跨過「壽命坎」
1、預防中風的發生
人過了45歲以後，就進入到心腦血管疾病的高發期，這個年齡的人，因年輕時的不良飲食習慣、熬夜、久坐等問題，導致了血管健康變得越來越差，開始出現血管硬化、血液垃圾增多的問題，會大大增加人患上中風的風險，所以，這個年齡的人要積極的預防中風的發生，那可能會威脅到你的生命安全。
2、預防癌症的發生
人過了45歲以後，由於多年不良生活習慣、飲食習慣的養成，加上體內毒素和垃圾的囤積，更容易受到疾病的困擾，同時，這個年齡的人，患癌的風險也會相應的增加，所以，人過中年以後，更應該注意自己的身體，注意良好生活習慣的養成，還要定期做到身體檢查，避免發現病情即是晚期。
人過了中年以後，想要健康長壽，遠離上述兩種疾病，就一定要在生活中養成好的習慣。
1、不要經常久坐，適當的運動
人過了中年以後，就不能像年輕時，可以「為所欲為」，經常久坐，懶得動，這個年齡的人，平時一定要適當的運動，運動可以促進人的血液循環，促進新陳代謝，促進胃部和腸道的蠕動，對毒素代謝更有利，也可以增加人的心肺功能，起到延緩衰老的作用。
2、不要經常熬夜，充分的休息
熬夜是現代人的普遍現象，但是，人隨著年齡的增長，會變得越來越不能熬夜，可能會早早去睡覺，因為熬夜會給身體帶來更大的負擔，而人過中年，身體機能下降，已經難以承受熬夜給身體帶來的影響，所以，過了中年，不能熬夜就不要再熬夜，那會加速你的衰老，每天早睡早起，對身體健康才更有益。
3、不要經常發脾氣，平和自己的心態
人過了中年以後，就一定要學會調整自己的心態，不要因為壓力過大，而經常亂發脾氣，人在發脾氣時，會心跳加速，血液循環加快，更容易造成心腦血管疾病的突發，同時，經常發脾氣，會影響到人肝氣的正常運行，影響肝臟健康，同時，也會增加人患上癌症的風險，所以，調整心態是非常重要的。
4、不要經常大魚大肉，清淡飲食
現代人生活條件越來越好了，餐桌上經常出現大魚大肉，而人過了中年以後，身體機能不斷下降，經常大魚大肉，會增加身體的消化負擔，增加代謝負擔，對身體健康不利，所以，尤其是人過了45歲以後，飲食上就要儘量以清淡為主，做到少油少鹽，這樣才會對身體健康更有益處。
祝您身體健康！