都說夏季孩子出汗多，新陳代謝比較快，所以這個時期也是讓孩子竄個頭的好時候。很多家長對待孩子個頭上面也一直沒有鬆懈，前段時間碰到老同學帶著孩子逛超市，就坐在一起聊了會。

同學知道我家孩子才3歲的時候，感到非常詫異，因為他家孩子今年都5歲了，竟然看起來和我家孩子差不多高。說到了這裡，同學也開始向我訴苦水，說孩子自從入夏之後就變得不愛吃飯，現在個頭大半年都沒怎麼動了，真是著急死了。

同學家的孩子今年5歲，個頭看起來還沒有1米，確實有點矮了。轉眼看到同學在超市買的東西，大多都是給孩子買的零食，我想我也知道孩子為啥不長個了。

現在的孩子都抵抗不了零食的誘惑，如果家長在不加控制的話，就會給孩子脾胃帶來很大負擔，甚至還有一些零食被稱為「孩子身高殺手」，嚴重影響孩子發育。

兒科醫生：3種「身高殺手」別再給娃吃了，容易傷脾不長個，家長快住手

1．蛋糕、派類零食

很多孩子都喜歡吃這類零食，並且家長在孩子不愛吃飯的時候也會給孩子吃點小蛋糕或者派類零食，以免餓到孩子，但是家長卻忽視了，這些食物比較甜，會給孩子脾胃帶來壓力，還會影響孩子水濕運化，不但影響發育，還會讓孩子咳嗽不斷。

2．泡麵、乾脆面

乾脆面是我們大多數人在童年的時候最喜歡吃的，現在的孩子也不例外，尤其是一些比較小的孩子。平時吃點泡麵、乾脆面，開袋或者沖點熱水就能吃，孩子自己吃起來都非常方便。但是這些食物是不能給娃吃的，這些食物大多都是油炸食物，裡面也有不少的添加劑，會損傷脾胃，影響孩子發育。

3．果汁、功能性飲料

大多數家長都覺得果汁能給孩子補充維生素，但是對於3歲以下的孩子來說，果汁這種飲料含量更多的就是糖分，就算自己榨取的也會破壞去營養成分，孩子喝起來就像是糖水。另外功能性飲料更是一口都不能給孩子喝，很容易導致孩子性早熟，也是真正的「身高殺手」。

夏季要想娃長大個，先幫孩子調脾胃

上面幾種食物家長也應該放入孩子飲食的「黑名單」，不要讓它們再出現了。並且家長平時也應該多幫孩子調理脾胃，給娃喝點繡蘇末，增強脾胃的運化能力，孩子脾胃好了，積食也會得到清理，讓孩子可以更好的吸收營養。

另外，長個子也是少不了運動的，平時吃完了飯，家長可以多帶孩子活動活動，也能促進食物的消化。