白領們每日都要面對繁忙的工作，比如電腦網絡、電話、傳真、空調系統等，經常會出現昏沉、皮膚乾燥暗沉、眼睛乾澀等症狀，可以選擇相應的精油，在閒暇時使用，可以放鬆心情、緩解壓力、還可以美容護膚。以下幾種方法為最適合白領的精油的使用方法。

精油冷熱敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面部或身體上，並用雙手輕輕按壓毛巾，使帶有精油的水分能儘量滲入皮膚內，然後以上步驟重複5-10次。

精油按摩法

通過按摩法可以加強身體的血液循環，排除體內毒素。用2-3種精油，總數為3滴的精油稀釋於10毫升的基礎油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。

精油泡澡

在準備泡澡前，記住先把門窗關上，這樣可以使蒸氣不外漏。準備就緒後，你要先將5-6滴精油加入牛奶中，然後放入浴缸的溫水中攪拌混合後，進行泡浴，每次應該泡15分鐘以上，讓全身都狠狠的喝飽水吧!

以上就是白領最喜歡的三種精油使用方法，你學會了嗎？關注小簡， 學習更多精油知識。