臨近過年，學校里基本已經開始放寒假了，我家多多也考完試，就等著領成績單正式放假。孩子不上學，很多人就會放任孩子睡懶覺，一覺睡到中午，早飯也不用吃了，其實這樣並不好，我還是建議不讓孩子睡懶覺，按時起床，按時吃早飯，早睡早起，多運動，對身體是有很大好處的。

很多媽媽說不知道給孩子做什麼早餐，多媽整理了七款早餐飲品，有米糊有豆漿，有奶製品，簡單易做又受孩子歡迎，七款飲品換著做，一周不重樣，有興趣的媽媽們可以試嘗一下。

第一款：紅棗黑芝麻黑豆漿

【原料】：紅棗、熟黑芝麻、黑豆、清水；

做法：紅棗去核、黑芝麻可以用生的，也可以用熟的，黑豆建議提前浸泡一晚，這樣打出來的豆漿更細膩。把去核紅棗、熟黑芝麻、泡過的黑豆一起放到破壁料理機或豆漿機里，加上適量的清水，啟動「豆漿」模式製作，等機器工作結束，即可倒出放溫飲用。

口感香甜細膩，還有烏髮養顏的功效，男女老少均可飲用。

第二款：紅棗南瓜小米糊

【原料】：南瓜、紅棗、小米、清水；

【做法】：老南瓜去皮切小塊，小米洗凈，紅棗去核，一起放到破壁機或豆漿機里，加上適量清水，啟動「米糊」或者「豆漿」功能即可製作。

口感甜香濃厚，是孩子們喜歡的早餐食物之一，也是多媽極力推薦的一款。

第三款：胡蘿蔔米糊

【原料】：胡蘿蔔、小米、大米、清水；

【做法】：胡蘿蔔去皮切成小塊，大米和小米混合洗凈，一起放到破壁機或豆漿機里，加上清水，啟動「米糊」或「豆漿」功能製作，工作結束後即可倒出，放溫食用；

細膩柔滑，營養豐富，顏色淡黃，孩子們一般都比較喜歡，如果想要甜，還可以加點冰糖或紅棗，增加甜味。

第四款：枸杞花生豆漿

【原料】：枸杞、花生、黃豆、清水；

【做法】：花生和黃豆提前浸泡一晚，和少量枸杞一起放到破壁機或者豆漿機里，加上清水，啟動「豆漿」功能製作，工作結束後，倒在杯中，放至溫熱後食用。

花生營養豐富，黃豆富含蛋白質，二者結合，對身體的生長發育都有好處，搭配少量的枸杞，口感清淡，細膩柔和，喜甜的小夥伴或添加冰糖或紅棗搭配，豐富口感。

第五款：紫薯米糊.

【原料】：紫薯、大米、清水；

【做法】：紫薯去皮切小塊，大米洗凈，把這兩種食材放到破壁機或者豆漿機里，啟動「豆漿」或者「米糊」功能，製作結束後就可以倒在碗里，放至溫熱後食用；

甜、香、糯、滑，這款米糊顏色好看，口感又好，也是我家孩子們喜歡的米糊之一，紫薯又是粗糧，幫助腸胃蠕動，促進消化。

第六款：紫薯牛奶

【原料】：紫薯、純牛奶

【做法】：紫薯上鍋蒸熟，去皮後放到破壁機或料理機里，倒入純牛奶，啟動「攪拌」程序，1分鐘不到，牛奶和紫薯就混均勻成為了紫薯牛奶，又香又甜，十分好喝。

紫薯可以提前蒸出來，早上起來後直接和純牛奶混合，如果想要熱飲的可以先把純牛奶加熱，再和紫薯攪拌，香甜可口，營養豐富，是孩子們喜歡的奶製品之一。

第七款：咸奶茶

【原料】：純牛奶、磚茶、鹽、清水；

【做法】：鍋里燒開水，把磚茶掰小塊，放到水裡煮至沸騰，再熬煮3分鐘左右，濾出茶葉渣，留下茶湯，保持沸騰，倒入純牛奶，加上鹽調味，攪拌均勻即可關火。

口味咸香，奶味茶味混合，簡單易做，前後約5分鐘左右即可製作完成，屬於快手早餐飲品之一。

以上7種早餐飲品，做法簡單，工具也簡單，營養豐富口感順滑，不管是大人不是孩子都很適合。至於食材比例並沒有那麼嚴苛，按自己的想法搭配，做成自己喜歡的口味就可以了。

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷，在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嘗各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。