腎臟對於每個人來說都十分的重要，而腎不好，不僅會導致人體出現腰疼、脫髮、腿抽筋等多種症狀，而且像早上浮腫、血尿、泡沫尿，以及高血壓、食欲不振等情況，也都有可能是腎臟不好的信號。
若是人們不對，這些報警信號引起重視，那麼隨著腎臟受損程度進一步的加深，人體很有可能被眾多慢性腎病纏身，有的人甚至會因此患上尿毒症等嚴重的疾病。
不僅如此，在我們日常生活中，其實很多的行為習慣都會導致你的腎臟受損，比如：這些常見的不良行為習慣都很傷腎，建議大家儘早改掉，別再一味挑戰腎臟的底線。
1.高鹽飲食
根據臨床經驗來看，高鹽飲食對人體腎臟會產生嚴重的損傷。
因為由高鹽飲食所引起的水鈉瀦留，以及高血壓，不僅會使得人體的腎小球長期處於高負荷狀態，從而加重腎臟的工作負擔，導致腎臟受損，而且高鹽飲食更是加重蛋白尿，甚至腎性骨病的重要飲食因素。
不僅如此，長期保持高鹽飲食，還容易增加人體患上腎結石的風險。
所以若是為了腎臟的健康，免於腎臟疾病的困擾，建議大家在平日裡一定要適量控制鹽分的攝入，儘量避免高鹽飲食。
2.暴飲暴食
大多數人都只知道，暴飲暴食容易引發肥胖，會急劇增加腸胃的消化負擔，引發一系列的腸胃疾病。
但其實暴飲暴食同樣也會對人體的腎臟造成損傷，加劇腎臟的代謝負擔。
尤其是對於原本就比較肥胖的人來說，若是長期有暴飲暴食的不良飲食習慣，或在一定程度上會增加患者患上糖尿病腎病的幾率。
而且根據大量的臨床經驗顯示，突然大量地攝入海鮮，更是臨床上常見的，導致急性腎損傷的致病因素。
所以，拒絕暴飲暴食，也是養護腎臟的重要方式。
3.濫用藥物
醫生表示，濫用藥物也是導致人體腎臟容易受損的一個重要因素。
眾所周知，人體所攝入的藥物大多需要通過腎臟進行代謝排泄，而有些藥劑不僅會加重腎臟的代謝負擔，更是會導致腎臟受損，有的藥物一旦劑量過大，或還會導致人體的腎功能出現障礙。
比如：像生活中常見的止痛藥、抗癌藥、四環素以及利尿劑等藥物，在一定程度上都會加劇腎臟受損的程度。
所以，規範用藥也是養護腎臟的一種方式。
因此，對於原本就患有慢性腎臟疾病，或是腎臟功能受到一定損傷的人來說，若是想要養護腎臟的健康，避免腎臟受損程度進一步加劇，就需要儘早改掉以上這些不良的行為習慣，別再一味挑戰腎臟的底線。
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