朋友家女兒樂樂1周歲了，在爺爺奶奶呵護下，已經是「重量級」胖寶寶了。看著孫女如此「茁壯」，奶奶逢人便介紹經驗「小孩消化快，要時不時給加餐，我平時都隨身帶著點心，她玩一會就給她吃一點，這樣才不會虧著孩子！」
寶寶不是越胖越健康，過度喂養可不是好事。根據《中國居民膳食指南（2016）》，我整理了各月齡寶寶一天的膳食安排，就算是家裡長輩也能輕鬆看明白怎麼安排進食的時間。
一日三餐合理安排很重要，變個花樣，寶寶才能吃的更開心！
隨著寶寶慢慢長大，吃膩了單一的輔食，偶爾也想嘗嘗鮮。媽媽們可以準備一些容易保存的輔食冷凍起來，方便長輩們隨時拿出來做給寶寶吃。比如我今天分享給媽媽們的這道「元寶小雲吞」就很不錯，葷素組合，營養也更均衡。
我用鮮美的豬肉做肉餡，再搭配胡蘿蔔和土豆，咬一口鮮美可口。所有的食材我都用濕磨機攪打細膩，豬肉餡一點都不柴，入口即化，哪怕是咀嚼能力不太好的寶寶，抿一抿也能很好的消化。
小雲吞超適合上班族媽媽，做一次能吃一個禮拜，放進冰箱冷凍就可以。什麼時候想吃了，隨便放進水裡煮一煮，加點寶寶愛吃的蔬菜，簡單又不失營養。
補鐵又補鋅，營養效果槓槓的！
食譜名：元寶小雲吞
參考月齡：10個月以上
1、準備食材：豬裡脊40克，雞毛菜葉3克，自製餛飩皮20張，去皮的土豆15克，去皮的胡蘿蔔10克。
2、去皮的土豆切小塊。
3、冷水上蒸鍋，大火蒸20分鐘。
4、豬裡脊切塊，放入蔥姜水中，浸泡去腥10分鐘。
»蔥段、薑片放入碗中，倒入開水浸泡20分鐘，放涼後就是蔥姜水啦。
5、奶鍋中水開後倒入去皮的胡蘿蔔，雞毛菜葉，焯水3分鐘後撈出。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘留的農藥。
6、焯完水的胡蘿蔔切塊，菜葉切絲。
»菜葉切絲的大小可以根據寶寶的咀嚼能力決定。
7、濕磨杯中倒入豬裡脊塊、土豆塊和胡蘿蔔塊，攪打細膩後倒出到玻璃碗中。
8、用筷子取一點肉餡放在餛飩皮上，先把餛飩皮對摺，在邊緣沾一點水，最後把餛飩對摺起來。
»沾水是為了使餛飩皮更好的粘合在一起。
»肉餡儘量少一點哦，包的時候餛飩皮容易破。
9、奶鍋中水開後倒入小雲吞，大火煮5分鐘。
10、再倒入菜絲，繼續煮2分鐘，煮熟即可。
»給寶寶吃，儘量煮的軟爛一點，一定要確保熟透。
11、可愛的小餛飩完成啦！用青菜絲做點綴，不但顏色更清新，營養也更均衡。香嫩可口的餛飩餡兒，好吃又營養，一口一個，給寶寶做早餐或者加餐點心都很不錯。
添加要領：
給寶寶添加餛飩的時候，最好對中夾開再給寶寶吃，以免噎食。
媽媽們也可以把豬裡脊換成牛肉、雞肉，味道也是很不錯的哦。
黃媽說：
孩子吃多飽才算飽？有關判斷孩子到底吃沒吃飽的標準，《美國兒科學會實用喂養指南》是這樣說的：先不要被孩子在餐桌上的表現迷惑，衡量孩子有沒有吃飽的最好方式就是：密切關注孩子生長曲線的發展趨勢。
媽媽們可以看一下疫苗手冊結尾的寶寶生長曲線，只要孩子的生長狀況在正常範圍內，而且是穩定增長（沒有大起大落），說明孩子這一時期的生長發育正常，媽媽們就不需要太擔心咯。