前面的文章我們介紹過，孩子愛發脾氣的背後隱藏著很多複雜的感受，比如感受到了危險、有未滿足的需求、挫敗感、羞恥感、受傷的感覺或者感受到了不公平。
如果這些感受父母沒有用恰當方式處理，你會發現：
1. 孩子越來越容易憤怒，直到他得到了自己想要的東西。
2. 憤怒不斷累積，越來越不受控制，並且爆發程度越來越厲害。
3. 孩子把憤怒轉化為恨意，用生悶氣、磨蹭、退縮的形式呈現出來。
4. 不斷地否定自己，甚至有一些自我毀滅的行為。
一旦孩子進入這種狀態，父母教育孩子就會越來越力不從心。
如何幫助孩子平息憤怒？六步法來解決。
01
建立安全感
每個人都需要確認自己是安全的，對於孩子來說，安全感更是第一需求。
如果孩子出現一些憤怒的行為，比如大聲吼叫或者罵人，又或者和小朋友發生衝突，那麼父母第一時間就要制止孩子的行為，堅定的告訴孩子：「現在就停下來」
讓孩子停下來以後，父母一定要做一件事，就是給孩子一個擁抱。
因為孩子需要知道做錯事情後父母是否還會愛他。 如果我們用擁抱給予孩子回應，會增強孩子的安全感。
02
設定限制
一般情況下，當孩子特別憤怒的時候，我們可以告訴孩子要遵守三個原則：不傷害自己、不傷害他人和不破壞環境，可以和孩子說：你可能現在很生氣，我能理解，生氣沒有錯，但是不管有什麼原因，不可以有這些破壞行為。
其實父母的堅定的界限，等於是給孩子的安全感圍建一個圈，在圈內的行為就是安全的，一旦出圈，就需要立刻停止下來。
清晰的界限，反而可以提升孩子的安全感。
03
安撫與自我安撫
當孩子發怒時，我們可以試著先讓他自己安靜下來，離開衝突的現場，允許孩子用哭來表達憤怒的情緒，怒火逐漸平息。
網絡上流行過一種「小黑屋」的方法，就是當孩子情緒失控的時候，把他一個關在屋子裡，讓他冷靜一下。
這種做法非常不可取，這對孩子來說，是一種懲罰，只會加劇孩子的憤怒感。
可能有些孩子真的能安靜下來，但那是孩子壓抑下去了，下次再遇到問題，他只會爆發的更嚴重。
我們可以陪著孩子一起做個深呼吸，輕撫孩子的後背，把他抱在懷裡，什麼話都不需要說。
04
承認孩子憤怒的感受
我們可以對孩子說：「是的，遇到這樣的事情會很生氣，如果我被小朋友打了，也會有些生氣。或者我想要的東西沒有買到，也會失望，也會有點生氣。」
這是在向孩子傳遞一個信息：生氣，憤怒是一種很正常的情緒。
只有承認這種感受，憤怒才不會累積加劇。
當孩子不想說話的時候，父母也不要強硬的態度和孩子溝通，而是耐心地等待。
05
解決憤怒的問題
1. 讓孩子表達，說出他遇到了什麼問題。
2. 父母幫助孩子把他的感受描述出來。
3. 讓孩子想像有什麼不同的解決辦法。
4. 如果這樣做會有怎樣的後果？
5. 讓孩子作出決定。
比如一個孩子被另外一個孩子踢了一下，他可能會很生氣，讓另外一個孩子滾出幼兒園，或者說要殺死他。
這個時候，如果父母直接否定孩子說：「不可以這樣。」那麼後續父母就再沒有機會教會孩子這種情況該怎麼處理了。
所以我們先關注孩子的感受，可以說：我看到了，他踢了你一下，現在你很生氣。
孩子會點頭，繼續表達他的憤怒，父母只需要傾聽就好。
當孩子情緒緩和之後，我們可以在問問孩子，除了讓他滾出幼兒園之外，還有什麼別的解決辦法，每一種辦法有什麼後果。
當孩子知道處理問題有不同方式之後，他就會很靈活，不會只用憤怒來處理。
06
吸取教訓
一件事情發生之後，都是孩子成長的好機會。
比如孩子和人打架了之後，我們可以問問孩子當別人打你的時候，你去打了別人，感覺如何？結果如何？能否接受這樣的結果？如果再發生這樣的事情，你還會直接打別人麼？
對於孩子，如果他覺得周圍人都必須滿足自己的要求，那他是沒辦法是適應這個世界的。但是那些處處覺得自己要躲避要放棄，從來不敢為自己爭取的孩子，也很難適應。
所以， 我們要教會孩子：適應那些自己必須接受的，用靈活的方法對抗那些自己無法接受的。
幫助孩子平息憤怒的六步法：
1.建立安全感
2.設定限制
3.安撫與自我安撫
4.承認孩子憤怒的感受
5.解決憤怒的問題
6.吸取教訓
如此說來，孩子發脾氣其實沒我們想的那麼不堪， 只需要避免「破壞性」的表達，所以父母需要做的就是幫助孩子了解自己的憤怒，找到適合自己的解決方法。
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