宅在家裡做麵食,不油炸,每周吃上兩三次,減肥還不長肉,別錯過

2020-02-29   小柒美食坊



最近朋友圈曬各種美食的朋友特別多,也成就了很多的「大廚」和「面點師」。很多朋友之前分不清麵粉的屬性,現在變成了麵食的高手。蒸饅頭,蒸包子,蒸花捲,包餃子,炸油條,做蛋糕,樣樣做得不差。很多朋友之所以自己在家做,是因為外面的麵食店都沒有開門營業,只能宅在家裡做。其實,宅在家做美食,也是一種享受。懶人最愛的這麵食,用筷子一攪,香甜鬆軟,比蛋糕還好吃!今天和大家分享一種簡單好吃的懶人麵食的做法。


香蕉發麵餅,吃起來有著濃濃的香蕉味,還有一股奶香味,特別的香甜。香蕉含有大量碳水化合物,經常吃香蕉能為身體提供充足的能量,而香蕉的澱粉含量高,飽腹很感強,因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入,起到減肥瘦身作用。香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。此外,香蕉中富含膳食纖維,膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感,進入腸道後吸水增加糞便體積,可促進排便。因此長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的作用。香蕉里加2個雞蛋特別搭配,一起食用,營養價值更高!香蕉發麵餅做法很簡單,成功率特別高,如果喜歡吃可以試一下它的做法。下面一起來看一下,我是怎麼做的吧!


【香蕉餅】

主要材料:麵粉240克,香蕉2根,雞蛋2顆,牛奶150毫升,酵母3克,白糖30克。

【詳細做法】:

第一步:首先準備2~3根香蕉去皮,再把它切成小段,切好之後裝入碗中備用。

第二步:再準備2顆雞蛋打入碗中,然後加幾滴白醋去腥,再用筷子把雞蛋攪散,攪拌均勻,然後把雞蛋液倒在香蕉里。

第三步:碗里再加入150毫升純牛奶,然後全部倒入破壁機里,選擇奶昔鍵,開始工作。

第四步:打好之後倒入大一點的碗中,加3克酵母,30克白糖充分攪拌均勻,攪拌至酵母粉溶解。

第五步:再加入80克玉米面,240克麵粉,繼續攪拌均勻。

第六步:攪拌至沒有乾麵粉,像這種黏稠的麵糊就可以啦,然後蓋上保鮮膜放冰箱裡冷藏一個晚上,早上起來直接用。

第七步:再準備適量的葡萄乾和適量紅棗,放在小碗中,加入半勺麵粉,加入清水沖洗乾淨,加入麵粉能徹底的洗凈葡萄,然後瀝干水分切成小粒備用。

第八步:早上起來先把我們的麵糊回溫,這樣麵糊就發酵好了,加入切好的葡萄乾加進來。


第九步:充分攪拌均勻,然後蓋上保鮮膜餳10分鐘。

第十步:平底鍋不要預熱,鍋里刷上食用油。

第十一步:再把餳好的麵糊倒進來,然後用勺子把表面抹均勻,抹平整。

第十二步:然後在餅的表面撒上熟芝麻,好看又好吃,蓋上鍋蓋小火燜3分鐘。

第十三步:燜至表面定型,然後取一個平盤扣在上面,用手托著盤底把鍋扣過來輕輕滑到鍋里,餅翻面後蓋上蓋子繼續燜2分鐘,反覆上下烙至表面金黃,用鏟子按壓邊沿,快速反彈,說明餅就熟了。

第十四步:我們的香蕉發麵餅就做好了,濃濃的香蕉味看著就好吃,然後取出放在案板上。

切開來看看這個餅非常的暄軟,裡面呈蜂窩狀,柔軟又香甜。

我們再把它切成八份三角形餅,這樣全家人吃著也方便,一次拿一塊。

香蕉發麵餅就做好了,非常簡單,而且我是第一次做非常成功,剛出鍋趁熱吃非常的美味,如果放涼再吃時放在鍋里熱一下,軟軟的和剛出鍋一個味。你學會了嗎?

好了今天就分享到這裡,想吃的朋友們收藏起來,做給家人也嘗一嘗吧!喜歡小柒美食就關注我吧,每天會給大家帶來不一樣的美味!