很多朋友選擇用單眼相機來拍照，很大程度上是因為畫質比手機更好，另外還一個重要因素就是單反操控更靈活，反應速度更快，可以按照拍攝者的創作意圖來設定，是一個得力的攝影創作工具。其中，拍攝運動題材，凝固運動中的精彩瞬間是單眼相機一個看家本領，具有一定創作優勢。如果您還沒有掌握怎樣把運動主體拍好，那麼我們今天就來探討一下如何用單眼相機抓拍運動瞬間。

攝影不可能只是拍攝靜止的對象主體，拍攝運動主體的攝影題材是我們經常會遇到的，比如拍攝跑動中的娃、健身運動、行進中的車輛等等，而截止目前為止，最適合抓拍運動瞬間的攝影器材仍然是單眼相機。工欲善其事，必先利其器，我們在拍攝運動攝影題材之前需要先了解手中的單眼相機。那麼單眼相機對於抓拍運動主體有哪些方面的優勢呢？

第一，單眼相機採用獨立的光學相位對焦技術，對焦速度非常快。在攝影對焦技術方面，對應不同機型存在多種對焦技術。例如有些傳統卡片相機採用反差對焦技術，有些微單相機採用相位與反差結合的混合對焦技術，還有雙核自動對焦技術等等。這些對焦技術都是集成於cmos之上的技術，對相機的運算有較高要求，所以在對焦速度上相比單眼相機獨立的相位對焦系統仍然有一些差距。雖然這種差距在不斷縮小，但主流抓拍運動設備還是採用單反。單反的相位對焦速度具有優勢，精度稍差，但基本能夠駕馭各類運動攝影題材，還是一種比較成熟可靠的對焦技術。

第二，單眼相機具有獨特的設計優勢。比如無需關機，在待機狀態下基本不費電，光學取景器可以隨時構圖，拿起馬上就能按快門拍攝，既可以在待機狀態下等待拍攝時機，又具有超快的反應速度，對於拍攝運動題材是再合適不過的了。而且單眼相機的續航能力是超強的，一塊電池拍攝千餘張照片是非常正常的，在抓拍運動題材中不用為了更換電池錯過拍攝時機。

第三，單眼相機操控體系非常成熟。單眼相機經過了幾十年的發展，在操控體系上已經達到最完善的程度。前後雙撥輪控制各類參數非常快捷，模式轉盤在不同曝光模式間可快速切換，獨立的對焦選擇按鍵可迅速選擇對焦區域、對焦點，寬大的手柄適合持握，各類自定義快捷鍵可以將常用功能自行設定，單獨的肩屏可以方便地顯示各類參數。即使盲操作，單眼相機也可以快速設定曝光、對焦，操控體系很成熟。這對於拍攝運動題材來說，可以大大提升效率。

第四，鏡頭體系完整。對於可換鏡頭相機來說，鏡頭體系是否完善決定了其使用範圍的大小。而單反這樣一個相機體系，主流品牌都具有非常齊全的鏡頭系統。對於運動攝影題材來看，迅猛精準的自動對焦、超廣、長焦各類焦距、手持防抖技術都是非常有必要的，而單反鏡頭體系完全可以滿足創作需求。

了解了單眼相機對於運動攝影題材的一些優勢特點後，我們需要看一下怎樣拍攝運動題材。

運動題材在攝影中通常採用抓拍的形式，不干擾拍攝對象，用相機把運動瞬間清晰凝固下來，同時又有一定速度畫面感，關鍵需要注意焦距選擇、焦點控制、穩定曝光、快門速度把控、連拍這幾方面技術操作問題。我們逐一來分析一下。

一、焦距選擇

拍攝運動題材，通常選用中長焦。雖然從理論上說任何焦距都可以拍攝運動題材，但由於運動主體通常需要一定的活動範圍，如果想要獲得突出主體的構圖，廣角鏡頭需要離主體比較近，那麼有可能會干擾運動主體本身，所以保持一定拍攝距離是拍攝運動主題的必要前提，而在保持拍攝距離的前提下又拍攝到運動主體突出的構圖，就需要使用中長焦鏡頭。

具體使用多少焦距的鏡頭需要根據拍攝什麼類型的運動，拍攝什麼樣的主體來定。比如拍攝溜旱冰的孩子，選擇一支常見的70-200mm變焦鏡頭就完全可以勝任。

而如果要拍攝足球等場地較大的運動項目，400mm、600mm等焦距的超長焦大炮才能基本滿足拍攝需要。作為一般非職業攝影愛好者來說，70-200mm這類中長變焦鏡頭就可以滿足日常運動題材拍攝需要。這類鏡頭焦距在畫質上是比較出色的，同時還具有恆定光圈，超強防抖，靈活多變的中、長焦段選擇，非常實用，對於非體育記者而言，偶爾拍個運動會、小孩子等運動畫面是不錯的選擇。

另外，除了鏡頭以外，還要考慮機身。單眼相機分為aps-c畫幅與全畫幅，如果使用aps-c畫幅單反機身，要考慮到等效焦距折算的問題。因為這類相機取景看到的畫面並非鏡頭焦距原本的取景範圍，要有一個截取，比正常視角要小一些，有些朋友認為這是「賺焦距」，可以讓焦距延長一些，其實焦距本身沒有變化，只是取景視野更小了一些。而這個特性也不是沒有好處，雖然不是真正「賺焦距」，但如果使用像素較高的aps-c畫幅機身，拍攝的畫面解析度要有優勢，因為相比相同像素的全畫幅單反拍攝後再截圖的效果，顯然可以獲得更高解析度。所以aps-c畫幅相機也經常被用來拍攝運動題材，一方面構圖上有一個截取的特點，另一方面可以在獲得較大景深上有一些優勢。

二、焦點控制

運動題材的拍攝，對焦很關鍵，可以說是照片成敗的重中之重。沒有清晰的焦點，照片曝光再完美，構圖再好也是廢片一張。而由於運動主體處於速度不等的運動狀態之中，這使得不能像普通拍攝靜態對象那樣用單點單次對焦進行拍攝。其實單眼相機無論檔次高低，其都具備連續追焦的性能，只不過高端相機對焦點覆蓋面大，對焦精度更高，而低端相機對焦點少，對焦精度低而已，但就拍攝而言，都可以拍攝運動題材，就是低端相機對焦成功率低一些，拍攝構圖受限制。

拍攝運動題材對焦需要進行如下設置操作：

1、將對焦模式設置為連續追焦模式。關於連續追焦模式的叫法，不同相機品牌有不同的稱謂，比如有的叫自動伺服對焦，有的叫連續自動對焦，不管叫什麼吧，意思是一樣的，就是把在這種對焦模式下，半按相機快門或獨立對焦按鍵，相機會一直持續追蹤對焦，不像單次單點對焦那樣對上焦後就完成了，這個連續追焦是一個持續不停的狀態。我們在拍攝運動主體之前需要把對焦模式選擇成連續追焦的模式。通過相機上的af模式快捷選擇按鍵，可以調整自動對焦模式到連續追焦的狀態。

2、選擇恰當的對焦區域。在光學取景器中，我們可以看到一堆對焦點，對於一些性能較為高階的單反來說，這些對焦點能夠以單點、群組、區域、全局等不同的選擇方式來完成對焦工作，我們可以選擇需要的對焦點、對焦區域來跟蹤運動主體，如果運動主體沒有什麼規律，或者固定了對焦點不便於構圖，那麼也可以採用全局域對焦，讓相機自動偵測運動主體，從而自行選擇對焦點跟蹤主體。

從對焦精準度角度來考慮，採用單點對焦合焦最為精準，但有可能因為運動速度太快，或者構圖調整，讓焦點出現偏差，所以如果不容易掌握運動主體規律的情況下，採用區域對焦，或者全局對焦也是可行的，精準度有可能不足，但多拍幾張，還是有可用照片可選的。

比如這張自行車賽的照片，就是用一台多年前很普通的入門級老aps-c畫幅單反調整在全局焦點，自動追焦模式進行拍攝的。如果使用高階單反，拍攝會更加容易。

3、使用獨立對焦鍵讓相機保持持續對焦。對焦按鍵通常默認在快門按鍵上，只要半按快門就是對焦，全按下快門就是曝光拍攝。那麼在拍攝運動題材的時候，半按快門的方式有可能會與曝光、拍攝等功能有一點衝突，所以我們可以採用後鍵對焦，這樣就可以將對焦按鍵獨立出來。只要把相機調整在連續對焦模式，然後按住專門的獨立的對焦按鍵，相機就會一直處於連續對焦狀態。

對於運動題材拍攝來說，使用獨立的對焦按鍵是一種比較常見的操控方法。一般把大拇指可操控的按鍵設置為獨立對焦按鍵，這樣與實質按快門鍵連拍二者互不衝突，操控邏輯更清晰。

三、穩定曝光

曝光是攝影中重要的環節，拍攝運動題材同樣是重點。曝光一般分為自動（半自動）曝光和手動曝光，拍攝運動題材的時候，我們需要穩定、持續的曝光狀態，所以簡易使用手動曝光。這需要攝影師對相機操控非常熟練，同時具有曝光預判經驗。在拍攝一個連續運動的畫面時，需要提前根據光線環境把曝光設置好。

為什麼不建議使用自動或半自動曝光呢？因為任何一種自動曝光模式都有可能讓拍攝處於不穩定的狀態。比如使用光圈優先模式，如果在拍攝的時候光線從陽光下過渡到了陰影處，相機有可能會自動降低快門速度以平衡曝光，那麼在這種狀態下可能讓快門速度達不到凝固運動瞬間的速度，從而導致拍攝出模糊效果。所以，想要保持拍攝中各類參數的穩定性，需要使用手動曝光。那麼有一個參數可以設置為自動，那就是感光度iso。不要擔心畫面噪點太多，運動題材有一些噪點是常見的，只要控制合理即可。手動設定恰當的光圈和快門速度，把iso調為自動，相機會保持相對穩定的曝光狀態，對於運動攝影來說是可以採用的方案。

四、快門速度控制

快門速度屬於曝光三要素之一，為什麼專門把快門速度單獨拿出來說，這是因為快門速度對於拍攝運動題材來說是非常關鍵的要素。我們大家都知道，快門速度與凝固運動物體影像的清晰度直接掛鉤。所拍攝的運動主體速度越快，就越需要速度高的快門速度來把它「凝固定格」，如果快門速度不夠，那麼這個運動的主體拍出來的效果就會變「糊」，這個糊是運動模糊，由於快門速度不夠，運動的軌跡就會或多或少被感光元件記錄下來，形成了模糊感。因此，高速快門是拍攝運動題材經常用到的。舉幾個簡單的例子，拍攝普通行走的人1/200秒左右的快門速度即可；拍攝跑動中的孩子，使用1/500秒至1/1000秒的快門速度比較合適；拍攝騎行中的公路自行車1/1000秒至1/2000秒比較合適；拍攝飛鳥1/2000秒及以上都是常用的快門速度。

不同運動主體，不同運動速度需要設置恰當的快門速度，一般拍運動都是偏高速的快門，但是有時候需要適當降低快門速度，比如需要拍攝出主體在運動過程中相對清晰的影像，而背景是運動模糊效果的照片，那就要採取相機追隨運動主體的方向搖拍的方式，設置一個較低快門速度，從而達到這樣的效果。比如採用1/60秒左右的速度跟隨搖拍行進中的卡丁車，就可以拍出主體相對清晰，背景運動模糊的效果。

五、連拍

高階相機有一項性能指標比普通相機更好，那就是連拍。一般可以適用於運動題材拍攝的單眼相機連拍速度都非常高，通常可以達到每秒10張左右的連拍速度。連拍在運動攝影中的意義是什麼？主要就是增加拍攝成功幾率，記錄運動主體細節。如果連拍速度夠快，可以更多記錄下運動主體的多張運動狀態下的畫面，以便在拍攝後選擇最精彩的一幅或幾幅畫面出片；同時採用連續追焦的方式，配合高速連拍，可以增加對焦成功幾率。一般單眼相機可以選擇普通連拍與高速連拍的方式，可以根據所拍攝的運動類型來自行選擇。

需要注意的是，連拍時一定要在按下快門保持連拍的時候穩住相機，不要晃動相機，否則很可能導致拍攝成功率降低。在連拍的同時還要兼顧對焦點是否與主體吻合。

我們來回顧一下，拍攝運動題材的照片應該注意的重點：選用一支合適的中長焦鏡頭，將相機設置在連續追焦模式，選擇恰當的對焦範圍，提前將曝光手動設置到位，採用後鍵保持對焦，連拍完成拍攝。其實運動題材拍攝的技巧並不算太難掌握，多練、多拍，帶著問題多研究相機設置，肯定能拍出效果不錯的運動題材照片。