冬季進補,雞肉蒸著吃,營養美味又好吃

2019-11-25     漢道艾灸之家

雞肉的新吃法,

只需將雞肉上鍋蒸一蒸就能吃。

蒸出來的雞肉不僅營養價值高,

而且美味又好吃,趕快學學吧。


蒸雞肉所需原料:

雞一隻,大蔥15克,生薑10克,花椒粒5克,料酒10克,耗油5克,生抽10克,八角3克。


蒸雞肉詳細製作流程


第1步:

首先將活雞殺乾淨,去除內臟,然後用水將雞肉完全清洗乾淨後,控干水分備用。


第2步:

準備大蔥去皮後切成蔥段兒,生薑去皮洗凈,切薑片。

第3步:

將清洗乾淨的雞肉,放到案板上改刀剁成大塊放入盆中,加入切好的蔥段,薑片,少許食用鹽,生抽,蚝油,料酒,花椒,八角,然後用手將這些調料在雞身上塗抹均勻,腌制40分鐘左右。

第4步:

蒸鍋添加適量的清水,然後用大火燒開,將腌制好的雞塊擺入盤中,放入蒸鍋中。時間50分鐘到一個小時左右。


第5步:

另起鍋燒油,鍋中加入少許的食用油,燒至5成熱後放入少許的生抽,白糖,胡椒粉,用小火熬開鍋,然後盛入碗中備用。

第6步:

將蒸好的雞肉取出來,倒掉多餘的湯汁兒,用筷子把蔥段,薑片,還有其他的香料挑選乾淨。重新將雞肉擺入另一個盤中,將熬制好的料汁澆在雞身上,上面再撒上少許的香菜段,點綴一下即可。


按照以上操作步驟蒸出來的雞肉,不僅肉質鮮嫩,而且營養還不流失, 比燉出來的雞肉吃著更加的美味有營養。

如果你吃膩了用水燉的雞肉,不妨試試雞肉的這種新做法,保證好吃到你停不下來嘴!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/EwoWqm4BMH2_cNUgdpzz.html