現代我們的生活條件已經算是很優越了，也不再挨餓，在如今這個以瘦為美時代，肥肚腩就是一件要命的事兒，所以很多人早早的都「發福了」，如果想要減減掉肚腩，首先需要的就是找出原因，對症才能有效。

脾虛為何會腹部肥大？

腹部肥胖我們也稱之為將軍肚或是啤酒肚，其實他的本質是脾虛，為什麼這樣說？在中醫理論中脾運化水濕，脾氣虛之後不能運化水濕，水濕內停出現生濕的狀態，濕是一種彌散狀態的邪氣，瘀積久了會凝聚形成相對粘稠的病理的邪氣，中醫上叫做化痰，痰和濕聚在體內之後會形成痰濕蘊結就形成了我們所說的大肚腩。

腹部肥胖影響脾胃的升清功能，脾氣不升，脾濕下注。脾濕下注在婦女的陰部就會出現帶下，脾濕下注在足部就會形成腳氣，腳氣主要是濕濁下注的一種表現。中醫認為肥胖的人多痰濕，脾虛痰濕是肥胖人的根本原因。

脾虛痰濕有哪些臨床表現？

周身睏倦、脘腹脹滿、胃脘痞滿、食欲不振、胃納呆滯、吃得少，吃一點肚子就脹、嗜睡、大便溏稀、舌體畔有齒痕、舌苔白膩、舌淡紅、腹瀉、慢性疲勞、精力不濟、精神不振、腳氣、女性帶下病。

我們要如何健脾胃？

一、飲食有節：一日三餐巧安排，俗話說得好「早飯飽、午飯好、晚飯少」，「晚飯減一口，活到九十九」。因為人的運化白天比晚上旺盛，對食物的需要量和消化功能也比較強，晚上活動少，消耗低。同時，飲食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥膩、油煎、過鹹的食物，一定要限制動物脂肪，可多吃一些豆類食品和新鮮水果、蔬菜。

二、有良好的進食習慣：注意飲食衛生，飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以「熱不炙唇，冷不振齒」為宜，尤應忌食黏硬不易消化的食物，飯後不宜馬上洗澡或運動。

三、在食補時要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，對不同人的體質或疾病，必須避免不同的味氣所傷，以免助邪而攻正。

腹部肥胖的調理原則是什麼？

健脾益氣，化痰祛濕。

1）熱水泡腳

最便宜的驅寒方式當屬熱水泡腳了，一年四季不論春夏秋冬，每天泡腳至少一次，是保本固陽、驅寒健體的極好方式。

2）二陳湯為祛痰劑，具有燥濕化痰，理氣和中之功效。主治濕痰證。咳嗽痰多，色白易咯，噁心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩，脈滑。臨床常用於治療慢性支氣管炎、慢性胃炎、梅尼埃病、神經性嘔吐等屬濕痰者。

組方：半夏、橘紅，白茯苓，甘草(炙)。

3）六君子湯中藥湯劑，出自《醫學正傳》具有益氣健脾，燥濕化痰的功效。

組方：人參、白朮、茯苓、甘草、陳皮、半夏

4）香砂六君子湯中醫方劑名。出自《古今名醫方論》具有疏補化痰之功效。主治氣虛腫滿，痰飲結聚，脾胃不和，變生諸證者。

組方：人參、白朮、茯苓、甘草、陳皮、半夏、砂仁、木香

中藥調理是一方面，環境，飲食，鍛鍊也是非常重要，當然在情緒也占據一定因素。身體諸多表症皆發於五髒，五臟不安就會導致：心腎不交，肝火鬱結，脾胃虛弱，血不足，痰熱上擾等五行失守，繼而導致：失眠，多夢，易驚醒，乳腺增生、便秘或便溏、月經不調、痰濕肚腩肥大，更年期綜合徵等五臟相關症狀，切不可病急亂投醫。